Annika Urm jagab, kuidas ta on järginud keto ja low carb eluviisi juba 7-8 aastat, kohandades seda vastavalt aastaajale ja enesetundele. Ta selgitab metaboolse paindlikkuse, valgu, rasvade ja madala süsivesikusisalduse tähtsust ning põhjendab, miks peab keto toimima pikaajalise eluviisina, mitte dieedina.