Seda maailma juhtiv “musta võrgu” ring sulgub. Sellesse “silmusesse” jäävad ka need, kes lojaalselt usaldavad süsteeme ja on keeranud lõplikult selja oma hinge päris loojale ja juhile.

Ring sulgub: Vana maailma hääbumine ja kvant-ülemineku paratamatus

Me elame illusioonis, et homne päev sarnaneb tänasega. Et praegune ühiskondlik, poliitiline ja majanduslik kriis on lihtsalt järjekordne “raske periood” inimkonna ajaloos, millest me end kuidagi läbi vingerdame. Ei vingerda. Märgid meie ümber ei kõnele ajutisest madalseisust, vaid millestki palju radikaalsemast – tuhandeid aastaid kestnud 3D-maailma maatriksi täielikust kokkuvarisemisest. Ring tõmbab koomale igast küljest ja vana maailm sellisel kujul, nagu me seda tundnud oleme, on jõudnud oma lõppvaatuseni.

Kaos kui süsteemi tahtlik programm

Vaadake reaalsusele näkku ilma hirmufiltrita. Kõik elutähtsad valdkonnad on korraga viidud juhitava kaose seisundisse:

• Poliitika ja õigussüsteemi agoonia: Kohtu- ja õigussüsteemid on kaotanud igasuguse moraalse ankrutüki, muutudes farsiks, kus õiglust asendab ideoloogiline diktatuur. Maailma eliidi karistamatuse tunne on saavutanud tipu – maskid on maas ja kuritegusid inimkonna vastu ei vaevuta enam isegi varjama.
• Majanduse ja rahanduse kollaps: Globaalne rahasüsteem on muudetud tühjaks mulliks. Tehislikult tekitatud inflatsioon, majanduslik kaos ja sellest tulenev hiiliv töötus ei ole halva juhtimise tagajärg, vaid teadlik lammutustöö, et pühkida minema keskklass ja eraomand.
• Meditsiin, tervis ja madal sündivus: Inimkonna tervis halveneb katastroofilise kiirusega, samal ajal kui sündivuskordajad tormavad vaba langemisega kuristikku. “Tervishoid” on degenereerunud krooniliste haiguste tootmiseks ja elujõu süsteemseks lämmatamiseks.
• Energeetika ja tehisintellekti (AI) pealetung: Samal ajal kui traditsioonilist energiasektorit kägistatakse “rohepöörde” sildi all, ratsutab sisse AI agressiivne diktatuur. See pole tehnoloogiline progress, vaid digitaalse vangla vundament, mis muudab tavapärase hariduse ja inimtööjõu üleliigseks.

Suur geopoliitiline kokkumäng ja uued pingekolded

Teile räägitakse uudistes riikidevahelisest vaenust, kuid kulisside taga joonistub välja hoopis teine pilt. USA, Venemaa, Hiina ja India ei võitle üksteise hävitamise nimel – toimub kulissidetagune, küüniline ja aina tugevam “koostöö” mõjusfääride lõplikuks ümberjagamiseks.

Pingekolded üle maailma on vaid kardin, mille varjus tõmmatakse lukku globaalse kontrolli uksed. Selles uues ümberjaotatud maailmas, kus biotehnoloogia kohtub tehisintellektiga, pole klassikalisel, empaatilisel ja hingelisel inimolendil enam funktsionaalset kohta. Tulevikuvangla on mõeldud uut tüüpi biomassile – emotsioonideta, tehnoloogiliselt muudetud ja süsteemiga ühendatud “kvantum-inimestele”.

Seda protsessi ei saa peatada valimistega, petitsioonidega ega plakatitega tänaval. Ring sulgub paratamatult, sest vana süsteem peab omaenda mädaniku tõttu kokku kukkuma.

Vaimne lävepakk: Üleskutse elusatele originaal hingelistele inimolenditele

Kui sa loed seda ja tunned oma rinnus sügavat äratundmist, mitte halvavat hirmu, siis teadke: teie oletegi need päris hingelised, elusad inimolendid. Ja teil ei ole vaja muretseda.

Te ei pea sekkuma selle ringi sulgemisse. Te ei pea tormama barrikaadidele, et päästa mädanevat 3D-maailma struktuuri, ega asuma võitlusesse pimedusega, mis toitub teie vihast ja frustratsioonist. Igasugune vastupanu vana süsteemi reeglite järgi vaid pikendab teie seotust sellega. Lubage sellel ringil sulguda. Lubage vanal maailmal iseennast neelata.

“Me seisame millegi sellise lävel, mida inimkond pole selles tiheduses kunagi kogenud. See on teadvuse kvant-üleminek”

Teie ülesanne on hoida oma sagedust. Ärge lubage oma hinge murda süsteemi “sõdurite” poolt.

Teie teadvus avaneb proportsionaalselt sellega, kuidas vana reaalsus mureneb. Te liigute Uuele Maale – puhta teadvuse, vabaduse ja vaimse terviklikkuse tasandile. Usaldage seda kosmilist protsessi täielikult. Vaadake toimuvat nagu filmi, teades, et lavastuse lõpp on ammu määratud. Ärge sekkuge hävingusse, vaid pöörake pilk sissepoole ja lubage endal lihtsalt sündida uude reaalsusesse. Kohtumiseni seal.

Veiko Huuse – VE-HU-144-A1-∞ – minu ankur valguses ja lõpmatuses, valguse teejuht

Kui minu lood Fonte.News kanalis resoneeruvad sinuga, siis palun toeta minu valgustegevust:

Loe lisaks:

Me elame ajastul, kus iga päev lubatakse pääsemist, rahu, majanduskasvu, uut algust ja paremat homset. Meedia räägib taastumisest, poliitikud räägivad kontrollist, eksperdid räägivad strateegiast. Kuid tavaline inimene tunneb oma hinges midagi muud.

Ta tunneb väsimust.

Ta tunneb ärevust.

Ta tunneb, et maailm liigub millegi suure, vältimatu ja raputava poole.

Ja võib-olla liigubki.

Kõikide aegade suurim eksitus ei ole olnud teadmatus. Suurim eksitus on olnud usk, et inimene võib lõputult valetada loodusele, tõele ja iseendale ilma tagajärgedeta.

Ajaloos on iga suur impeerium enne langemist kuulutanud oma hiilgust. Iga lagunev süsteem on enne kokkuvarisemist kinnitanud, et kõik on kontrolli all.

Rooma.

Nõukogude Liit.

Suured pangandussüsteemid.

Diktaatorid.

Kõik nad rääkisid tugevusest hetkel, mil nende sisemus juba mädanes.

Täna toimub sama.

Maailm on kui suur põletikuline haav

Praegust maailma võib võrrelda inimese kehale tekkinud suure mädapunniga.

Alguses tundub kõik väike ja tähtsusetu.

Siis hakkab põletik kasvama.

Tekib surve.

Valu.

Pinge.

Näiliselt on kõik veel kontrolli all, kuid sees koguneb mürgine mäda.

Lõpuks saabub hetk, kus see plahvatab.

Kõik see, mida peideti, tuleb nähtavale.

Hais.

Kaos.

Lagunev kude.

Ja alles siis saab alata tõeline puhastumine.

Kuid tervenemine toimub ainult siis, kui inimene lõpetab samade vigade tegemise, mis haiguse põhjustasid.

Kui ta jätkab vana eluviisi, tuleb põletik tagasi.

Veel hullemana.

Täpselt sama toimub praegu inimkonnaga.

Poliitika kui massipsühholoogia mäng

Kaasaegne poliitika ei põhine enam ainult juhtimisel. Väga suur osa sellest põhineb psühholoogial.

Lootuse andmisel.

Hirmu tekitamisel.

Vaenlase loomisel.

Emotsioonide kontrollimisel.

Rahvastele antakse pidevalt lubadusi, mis sageli ei realiseeru.

Näiteks on Donald Trump korduvalt väljendanud avalikult optimismi, et Ukraina sõda võib kiiresti lõppeda või et suured geopoliitilised kokkulepped on kohe sündimas. Samal ajal näitab tegelikkus, et konfliktid jätkuvad, pinged kasvavad ning maailm muutub ebastabiilsemaks.

Iraani teemal on maailm näinud aastaid vaheldumisi lubadusi rahust ja samal ajal teravaid vastasseise, sanktsioone ning sõjalisi ähvardusi.

Vladimir Putin ei räägi maailmale peamiselt sisemisest muutumisest ega andestusest, vaid jõust, vastupanust ja pikaajalisest geopoliitilisest vastasseisust. Ukraina sõda on muutunud kurnavaks konfliktiks, mille mõju ulatub palju kaugemale lahinguväljast — inimeste psüühikasse, majandusse ja tulevikutundesse.

Samal ajal räägitakse meedias sageli majanduse taastumisest ja kasvust, kuid paljud inimesed kogevad oma igapäevaelus hoopis midagi muud:

• töökohtade kadumist,
• hindade tõusu,
• ettevõtete sulgemist,
• turismi vähenemist,
• pankrotte,
• vaimset läbipõlemist.

See ei tähenda, et kogu maailm oleks täielikult hukas.

Kuid see tähendab, et inimese sisetunne märkab sageli tõde enne statistikat.

Inimene ei pea otsima oma saatust kaartidest

Üks ohtlikumaid vaimseid lõkse on soov teada saada tulevikku.

Inimesed lähevad kaartimooride juurde.

Ennustajate juurde.

Nõidade juurde.

Rituaalide juurde.

Loitsude juurde.

Sest nad kardavad.

Kuid tõeline valgus ei seo inimest hirmu külge.

Tõeline valgus ei võta inimeselt tema vaba tahet.

Tõeline valgus ei muuda inimest sõltlaseks ennustustest.

Iga kord, kui inimene annab oma jõu kellegi teise kätte ja küsib:

“Mis minust saab?”

siis ta unustab kõige tähtsama:

Tema tänased mõtted, valikud ja teod loovad tema homse.

Mitte kaardid.

Mitte rituaalid.

Mitte nõid.

Mitte meedia.

Mitte poliitik.

Maailma saatus võib olla määratud. Aga inimese hing saab valida.

Võib olla, et inimkond liigub suure puhastuse poole.

Võib olla, et paljud süsteemid peavad lagunema.

Võib olla, et maailm peab läbima suure raputuse enne uut tasakaalu.

Kuid isegi siis jääb inimesele alles kõige tähtsam asi:

võime valida, milliseks inimeseks ta muutub.

Ka kõige pimedamal ajal võib inimene:

• jääda ausaks,
• aidata teisi,
• lõpetada valetamise,
• lõpetada vihkamise,
• lõpetada ahnuse,
• õppida armastama,
• õppida andestama,
• õppida kogemustest,
• õppida vaikuses kuulama oma südant.

Tõeline sõda ei käi ainult riikide vahel.

Tõeline sõda käib inimese sees.

Suured vaimsed õpetajad on rääkinud sama

Buddha

“Mõistus on kõik. Milleks sa mõtled, selleks sa saad.”

Jeesus

“Jumala riik on teie sees.”

Laozi

“See, kes valitseb teisi, on tugev. See, kes valitseb iseennast, on universumi vägi.”

Rumi

“Eile olin tark ja tahtsin maailma muuta. Täna olen targem ja muudan iseennast.”

Mahatma Gandhi

“Ole ise see muutus, mida soovid maailmas näha.”

Kõik suured õpetajad rääkisid lõpuks samast asjast:

inimese pääsemine algab tema enda teadvusest.

Mitte süsteemidest.

Mitte propagandast.

Mitte hirmust.

Valevalgus ja tõeline valgus

Praegusel ajal on väga palju niinimetatud “valgustajaid“, kes müüvad lootust, salajasi rituaale, kõrgemaid sagedusi ja kiiret ärkamist.

Kuid tõeline valgus ei vaja teatrikunsti.

Tõeline valgus ei vaja inimese sõltuvust.

Tõeline valgus ei karju.

Ta ei manipuleeri.

Ta ei müü hirmu.

Tõeline valgus õpetab:

• vastutust,
• ausust,
• sisemist vaikust,
• kaastunnet,
• teadlikkust,
• julguse võtta vastutus oma elu eest.

Kõiksuse puhas valgus ei küsi inimeselt:

“Keda sa kardad?”

Ta küsib:

“Kes sa tegelikult oled?”

Inimkond seisab peegli ees

Praegu ei lagune ainult majandus.

Ei lagune ainult poliitika.

Lagunevad illusioonid.

Illusioon, et inimene võib elada lõputus ahnuses.

Illusioon, et valet saab ehitada tõe asemele.

Illusioon, et tehnoloogia päästab hinge.

Illusioon, et inimene võib hävitada loodust ilma ise hävimata.

Kõik, mida inimkond on aastaid peitnud, tuleb nüüd pinnale.

Ja see protsess võib tunduda hirmutav.

Kuid iga puhastumine näeb alguses välja nagu kaos.

Veel on aega

Kõige tähtsam sõnum ei ole hirm.

Kõige tähtsam sõnum on:

veel on aega.

Veel on aega lõpetada vihkamine.

Veel on aega lõpetada valetamine.

Veel on aega lõpetada iseenda mürgitamine ahnuse, kadeduse ja vihaga.

Veel on aega õpetada lastele tõde, mitte ainult edu.

Veel on aega olla inimene.

Sest lõpuks ei küsi elu inimeselt:

“Kui palju sa teenisid?”

“Kui kuulus sa olid?”

“Kas sa võitsid?”

Elu küsib:

“Kas sinu kohalolek tõi maailma rohkem valgust või rohkem pimedust?”

Ja sellele küsimusele ei vasta ükski kaartimoor.

Sellele vastab inimese enda hing.

Veiko Huuse – VE-HU-144-A1-∞ – minu ankur valguses ja lõpmatuses, valguse teejuht

Kui minu lood Fonte.News kanalis resoneeruvad sinuga, siis palun toeta minu valgustegevust:

Loe lisaks:

Kuulamine vs Kuulmine

Kuulamine vs kuulmine

Kuulmine on automaatne.
Heli jõuab kõrvu. Sõnad liiguvad läbi teadvuse nagu tuul läbi katkise akna. Midagi justkui registreeritakse, kuid mitte midagi ei puuduta päriselt hinge.

Kuulamine on midagi muud.
Kuulamine on kohalolu.
Kuulamine on vaikus enda sees.
Kuulamine on valmisolek näha teist inimest ilma filtrite, kaitsete, ego ja sisemise mürata.

Ja võib-olla just siin peitub põhjus, miks tänapäeva maailmas lagunevad nii paljud ühendused, kogukonnad, perekonnad, suhted ja liikumised.

Inimesed kogunevad ühise idee ümber — vabadus, õiglus, tõde, uus maailm. Alguses põleb kõigis üks tuli. Tundub, et nüüd lõpuks leitakse tee ühtsuse ja koosloomiseni. Kuid mõne aja pärast hakkavad tekkima pinged.

Süüdistused.
Solvumised.
Võimuvõitlused.
Vaiksed intriigid.
Lahkuminekud.

Ja siis sünnib uus grupp. Uus ühendus. Uus liider.
Kuid mõne aja pärast kordub kõik uuesti.

Täpselt sama muster eksisteerib poliitikas. Erakonnad lõhenevad. Liitlased muutuvad vastasteks. Inimesed, kes kunagi rääkisid ühtsusest, lõpetavad omavahel sõdides.

Miks?

Võib-olla sellepärast, et inimesed ei ole tegelikult õppinud kuulama ja nad pole veel meenutanud kes nad on ja miks nad siin Maal on – nad ei tea päris enda elueesmärki ja peamist ülesannet.

Nad kuulevad sõnu, kuid mitte sagedust nende taga.
Nad kuulevad argumenti, kuid mitte valu selle taga.
Nad kuulevad kriitikat, kuid mitte vajadust armastuse ja mõistmise järele.

Selles 3D õppimise ja meenutamise maailmas kohtuvad väga erinevad hinged.
Erinevad teadvuse tasemed, sest kõik pole “puhta hingekoodiga inimesed”.
Erinevad sisemised programmid.
Erinevad hingede teekonnad.

Ja kui need satuvad ühte kollektiivi, hakkavad peegeldused ja erinevad programmid tööle.

See, mis on inimese sees lahendamata, aktiveerub teiste kaudu.
Varjatud hirmud muutuvad konfliktideks.
Kontrollivajadus muutub „juhtimiseks“.
Ebakindlus muutub ründamiseks.
Valu muutub süüdistamiseks.

Sageli arvatakse, et probleem on ühenduse idees või selle algatajas. Tegelikult ei pruugi viga olla idees üldse. Probleem võib peituda hoopis selles, et inimesed pole sisemiselt samas kohas. Nad ei liigu sama rütmi ega sama teadlikkuse kaudu.

See maailm on olnud miljoneid aastaid täis müra.

Mitte ainult helilist müra, vaid vaimset müra.

Inimeste tähelepanu on programmeeritud pidevalt väljapoole:
internetti,
meediasse,
nutiseadmetesse,
lõputusse infovoogu.

Kõik räägivad. Vähesed kuulavad.

Kõrvades on klapid.
Silmade ees on klapid.
Metafoorselt elavad inimesed nagu pimedas lõpmatus koridoris, komistades üksteise otsa ja nimetades seda eluks.

Selle asemel, et peatuda ja küsida:

Kes ma tegelikult olen?
Miks ma siin olen?
Mida mu hing päriselt vajab?
Miks mu keha väsib?
Miks mu süda valutab?
Miks ma tunnen tühjust isegi siis, kui ümberringi on palju müra?

Inimene, kes ainult kuuleb, otsib pidevalt väljastpoolt.
Inimene, kes hakkab kuulama, pöördub lõpuks sissepoole.

Ja just seal algab muutus.

Seni kuni inimesed ainult kuulevad müra, korduvad samad mustrid.
Valed otsused.
Valed inimesed.
Kannatused.
Pettumused.

Kuid hetkel, kui inimene hakkab päriselt kuulama — iseennast ja teisi — sünnib midagi täiesti uut.

Tekib rahu.

Sest tõeline kuulamine ei otsi vasturünnakut.
Ta ei valmistu järgmise lause ajal juba enda kaitsekõnet pidama.
Ta ei filtreeri kõike läbi ego.

Ta lihtsalt kuulab.

Ja võib-olla sellepärast ei ole tuleviku maailmas vaja suuri kunstlikke ühendusi ega süsteeme.

Ei ole vaja lõputuid organisatsioone, registreeritud liikumisi ega isehakanud juhte.

Kui inimene on rahus iseendaga, hakkab ta loomulikult tõmbuma nende poole, kes kannavad sarnast sagedust.

Mitte sunniviisiliselt.
Mitte ideoloogia tõttu.
Mitte hirmu pärast.

Vaid loomulikult.

Ja ühel hetkel avastavad inimesed, et nad ongi juba kogukond.

Koos.
Vabalt.
Ilma maskideta.
Ilma võimuvõitluseta.

Seal sünnib päris koosloomine.
Päris jõud.
Päris vabadus.

Kas selline maailm saabub?

Kindlasti. See on juba olemas.

Kuid seda ei märka need, kes jätkavad ainult müra kuulmist.

Sest valgus ei sunni kedagi ärkama.
Valgus lihtsalt on olemas nende jaoks, kes on valmis nägema.

Ja võib-olla algab kõik ühest väga lihtsast oskusest:

mitte ainult kuulda…

vaid kuulata.

Jutusaua meetod — kuulamise püha ring

Paljud vanad rahvad teadsid midagi, mille kaasaegne maailm on peaaegu unustanud:
inimene terveneb siis, kui ta tunneb, et teda päriselt kuulatakse.

Üks lihtne viis selleks on „jutusaua meetod“.

Ringis räägib ainult see, kelle käes on sau või muu püha ese.
Teised ei sega vahele.
Ei paranda.
Ei ründa.
Ei valmistu vastuseks.

Nad kuulavad.

Kui rääkija lõpetab, kordab kuulaja kõigepealt:

„Ma kuulsin, et…”

Ja alles siis hakkab ta peegeldama tagasi seda, mida teine tundis ja koges.

Kui midagi jäi arusaamatuks, küsitakse rahulikult juurde.
Mitte selleks, et vaielda — vaid selleks, et mõista.

Oluline ei ole, kas sa nõustud.

Oluline on, et teine tunneks:
„Mind kuulati. Mind nähti. Ma ei ole üksi.”

Selline kuulamine lahustab pingeid palju kiiremini kui süüdistamine või kaitsmine.

Sest iga viha taga peitub tegelikult täitmata vajadus.
Iga karje taga on valu.
Iga konflikti taga on soov olla armastatud, mõistetud ja turvaline.

Kui inimesed õpiksid niimoodi kuulama, muutuksid ka kogukonnad.

Sest alles pärast õiget kuulamist sünnib õige vastus.

Muidu räägib üks puust ja teine kivist — ja maailm täitub müraga.

Aga kui inimene kuulab südamega, hakkab ta lõpuks kuulma midagi palju sügavamat kui sõnad.

Ta hakkab kuulma inimest.

Minu raamatus “Pimeduse ja Valguse kroonika” ma kirjeldan erinevaid olukordi ühiskonnas ja kuidas saavutan rahu ja valguse nii, et keegi ei teagi, mis on vastutus.

Kui minu lood Fonte.News kanalis resoneeruvad sinuga, siis palun toeta minu valgustegevust:

Veiko Huuse – VE-HU-144-A1-∞ – minu ankur valguses ja lõpmatuses, valguse teejuht

Loe lisaks sarnasel teemal:

Vaata ja kuula:

Miks kollageen on kehale oluline?

Pärast 30. eluaastat hakkab keha loomulik kollageeni tootmine vähenema. See mõjutab:

• naha elastsust
• liigeseid ja kõõluseid
• lihaste taastumist
• energiataset
• kogu keha vananemisprotsessi

Kollageen on keha üks tähtsamaid ehitusvalke ning seda leidub nahas, liigestes, sidekudedes ja rakkude struktuuris. Artiklis selgitatakse, et kollageen ei ole lihtsalt tavaline valk, vaid spetsiaalne ehitusmaterjal keha taastumiseks ja tugevdamiseks.

Veiko kasutab hommikuti zelatiinist valmistatud kollageenijooki ning sööb juurde kanamuna, sest muna sisaldab trüptofaani ja olulisi aminohappeid. Koos moodustavad need tugeva valgutoidu, mis toetab keha taastumist ja aitab säilitada lihaseid, liigeseid ning naha kvaliteeti.

Loe pikemalt kollageeni kohta:

Meresoolavesi ja mineraalid – miks keha vajab elektrolüüte?

Inimorganism ei koosne lihtsalt veest, vaid elektrolüütidega rikastatud bioloogilisest vedelikust ehk plasmast. Mineraalid määravad, kuidas vedelik rakkudes ja kudedes käitub ning kas see püsib seal, kus keha seda vajab.

Kui mineraalide tasakaal on paigas, liigub vesi rakkudesse ja kudedesse ning püsib seal. Kui mineraale napib, võib suur osa joodud veest kiiresti organismist väljuda ning inimene võib tunda end dehüdreerituna isegi siis, kui ta joob palju.

Tavaline vee joomine ei pruugi keha tegelikult niisutada, kui organismis puuduvad mineraalid ja elektrolüüdid. Artiklis selgitatakse, et keha hüdratsioon sõltub vee ja mineraalide tasakaalust.

Olulised mineraalid:

• naatrium
• kaalium
• magneesium

aitavad:

• vedelikul jõuda rakkudesse
• toetada närvisüsteemi
• hoida lihaste tööd
• parandada energiataset
• toetada ainevahetust

Veiko lisab oma joogiveele naturaalset Guérande meresoola väikestes kogustes, et toetada keha mineraalitasakaalu päeva jooksul.

Kuidas valmistada meresoolavett?

• puhas joogivesi
• näpuotsatäis naturaalset Guerande meresoola (Veiko kasutab Guerande “märga soola – Gros Sel“)
• segada joogikannu või klaasi vee sisse

See aitab hoida keha vedelikutasakaalu loomulikul viisil.

Loe mineraalide ja hüdratsiooni kohta:

Puhas funktsionaalne toit – keha kütus raku tasandil

Artiklis “Puhas funktsionaalne toit keto ja low carb toitumiseks” selgitatakse, et toit ei ole ainult kõhutäis, vaid keha energiaallikas ja rakkude ehitusmaterjal.

Funktsionaalne toit sisaldab:

• vitamiine
• mineraale
• aminohappeid
• häid rasvhappeid
• antioksüdante

Selline toit:

• aitab hoida veresuhkrut stabiilsena
• vähendab põletikku
• toetab mitokondrite tööd
• parandab energiataset
• toetab pikaealisust

Golden Stevia Keto Pagar kasutab:

• looduslikke magusaineid (Stevia ja Monk Fruit)
• suhkruvabu retsepte
• gluteenivabasid koostisosi
• käsitööna valmistatud puhtaid tooraineid

Monk Fruit ja Stevia ei tõsta veresuhkrut ning sobivad keto ja low carb elustiiliga inimestele.

Loe funktsionaalse toidu kohta:

Kust saab neid tooteid osta?

Kõik tervisetooted, keto- ja low carb toidud, looduslikud magusained, kollageen, meresool, küpsetussegud ning terviseinfo on saadaval siin:

Golden Stevia Eesti

Seal on saadaval:

• Golden Stevia magusained
• Monk Fruit looduslik magusaine
• Guerande meresoolad
• Kollageen
• keto ja low carb küpsetussegud
• suhkruvabad pagaritooted
• kokkamise raamatud
• toitumisnõustamine
• terviseuudised

Veiko Huuse sõnum

Tervis ei teki juhuslikult.
Keha vajab iga päev, alates siia maale tulemise hetkest, õigeid ehitusmaterjale, mineraale ja puhast toitu, et säilitada energiat, elujõudu ja tasakaalu.

Veiko Huuse hommikune salaretsept põhineb lihtsal põhimõttel:

• puhas vesi ja mineraalid
• kvaliteetne valgutoit
• kollageen
• looduslik ja funktsionaalne toit
• igapäevane hommikuvõimlemine ja looduses viibimine
• lihtsalt olemine hetkes
• ümbritseb ennast ainult tervete hingeliste inimolenditega

Veiko Huusele saad kirjutada: valgus@veikohuuse.com

Kui Sina arvad, et Fonte.News uudistekanal on vajalik, siis palun toeta:

Loe lisaks:

Puhas funktsionaalne toit keto ja low carb toitumiseks – Golden Stevia Keto Pagar

Puhas toit kui teadlik valik – Golden Stevia KETO pagari filosoofia

Golden Stevia lähenemine põhineb arusaamal, et keha töö sõltub otseselt sellest, millist kütust ja algmaterjali talle iga päev antakse. Toit ei ole ainult maitseelamus, täiskõhutunde saamine ega harjumus lihtsalt midagi süüa, vaid on rakkude energiaallikas, ainevahetuse regulaator ja tervise kujundaja.

Kui tooraine on puhas ja loomulik, saab keha toimida tasakaalus. Kui toit on ületöödeldud, suhkrurikas ja keemiliselt muudetud, hakkab tervis ajas lagunema.
Golden Stevia KETO pagar kasutab ainult päris toorainet. Marjad ja seened korjatakse metsast. Mustikas on Eestis korjatud mets-mustikas, mitte tööstuslikult toodetud siirup ega essents. Marjad korjatakse hooajal ja neist valmistatakse ise suhkruvabad moosid, täidised ja siirupid, kasutades looduslikke magusaineid steviat või monk fruit’i. Sama põhimõte kehtib kogu tootearenduses – martsipan, küpsetised ja täidised tehakse algusest lõpuni ise, ilma tööstuslike valmis pooltoodete ja keemiliste lisanditeta.

Golden Stevia KETO ja low carb-toodete retseptid ning küpsetussegud on loodud Annika Urmi, funktsionaalse toidu ning keto ja madala süsivesikusisaldusega toitumise spetsialisti, poolt. Tema töö põhineb teaduspõhisel toitumisteadusel, süsivesikute ainevahetuse ja veresuhkru regulatsiooni käsitlusel ning nende praktilisel rakendamisel funktsionaalses toidus.

Annika Urmi loodud retseptid ja tootearendus lähtuvad organismi füsioloogilistest vajadustest ning on suunatud suhkruvaba, low carb ja keto toitumise toetamisele. Annika Urm on kahe suhkruvaba kokaraamatu autor ning tema panus Golden Stevia tootevalikusse seisneb teaduspõhises retseptiarenduses, mis arvestab toidu mõju veresuhkrule, põletikulistele protsessidele ja raku energia kasutusele. Lisaks, Annika Urm on lõpetamas Tervisekõrgkooli ja temast on saanud kõrgharitud meditsiiniõde, mis rikastab tema teadmisi toidu mõjust inimese tervisele.

Tööstuslik toit ja ainevahetuse kriis

Tänapäeva poelett on täidetud toodetega, mis näevad ühesugused välja ja maitsevad ühesuguselt – enamasti magusalt. See ei ole juhus. Tööstuslik toit on üles ehitatud suhkrule, maitsetugevdajatele, sõltuvust tekitavatele lisanditele, ultratöödeldud taimeõlidele ja rafineeritud jahule. Selline toit ei toida rakke, vaid hoiab organismi pidevas glükoosi- ja insuliinikoormuses.

Poes müüdav toit peab taluma pikka säilimist, taluma transporti ja säilitama kuju – selleks ohverdatakse toiteväärtus. Seepärast ei jõua päris, tervisele ohutu ja kasulik toit poodi: värske marja, päris liha ja naturaalse rasva säilivus ei sobi tööstuslikku süsteemi. Ka kiirtoit ja toidu kullerteenused põhinevad valdavalt samal loogikal nagu kaubadusvõrgus – ületöödeldud rasvad, fritüürõlid ja kiire süsivesik.

Insuliiniresistentsus – elustiili tagajärg

Pidev süsivesikute ülekoormus viib insuliiniresistentsuseni, mis on II tüüpi diabeedi ja paljude krooniliste haiguste alus. Tegemist ei ole vanuse ega aeglase ainevahetuse paratamatusega, vaid aastatepikkuse vale kütuse kasutamise tulemusega. Rakud ei saa energiat kätte, nälg kasvab ja keha ladestab rasva.
Kuni umbes 40. eluaastani suudab inimkeha selle vale kütuse süsteemiga veel kuidagi hakkama saada, siis hiljem hakkavad ilmnema väsimus, kaalutõus, põletikud ja haigused. See ei ole „vananemine“, vaid ainevahetuse ülekoormus.

KETO ja low carb kui ainevahetuslik lahendus

Ketogeenne ja low carb-toitumine ei ole dieedid, vaid ainevahetuslik seisund, kus keha lülitub glükoosipõhiselt energiakasutuselt rasvapõhisele. KETO puhul kasutatakse peamise kütusena ketokehi, mis tekivad rasvhapetest. Selle tulemusena langeb insuliinitase, veresuhkur stabiliseerub ja põletikuline koormus väheneb.
Just sellepärast sobivad Golden Stevia keto- ja low carb-kondiitritooted ka tervise hoidmise ja
ainevahetuse toetamise konteksti. Magus ei pea olema ainevahetuse vaenlane, kui see ei põhine suhkrul, rafineeritud jahul ja tööstuslikel õlidel.

Golden Stevia tooted on loodud selle põhimõtte järgi – KETO ja low carb suunal, puhtast toorainest ja käsitööna. See ei ole kompromiss, vaid teadlik valik nende jaoks, kes soovivad vastutada oma tervise eest pikaajaliselt.

Golden Stevia low carb, keto, suhkruvaba tervisliku elustiili e-pood, keto pagar, toitumise nõuanded on loodud selleks, et juhtida inimeste tähelepanu päris toidule – pakume päris funktsionaalset toitu – KETO ja low carb soovitusi jälgides, mis toetab keha ja rakkude loomulikke vajadusi, hoiab tervist ja ennetab haiguseid pikaajaliselt.

Mis on funktsionaalne toit?

Veiko Huuse räägib enda toitumisest:

Funktsionaalne toit on puhas kütus sinu igale rakule, mis annab sinu kehale vajalikud
algmaterjalid, vajalikud toitained (vitamiinid, mineralid, asendamatud amiinohapped) energia tootmiseks. Selline toit toetab mitokondrite tööd, vähendab põletikku ja aitab kehal taastada loomulikku tasakaalu.

Funktsionaalses toidus on teadlikult valitud puhtad toiudud koostisaineteks, mille eesmärk on toetada organismi tasakaalu, energiataset ja ainevahetust.

Golden Stevia tooted on loodud selle põhimõtte järgi – KETO, low carb, LCHF põhimõtetel, puhtast toorainest ja käsitööna. See ei ole kompromiss, vaid teadlik valik nende jaoks, kes soovivad vastutada oma tervise eest.

Mis on KETO ja miks see on teaduslikult üks tõhusamaid raku toitumise viise

Golden Stevia tootesarja loojad on teadlikult valinud KETO ja low carb ehk madalate süsivesikute suuna ja teinud arendustööd viimased 8 aastat, tuginedes nii kaasaegsele teaduskirjandusele, funktsionaalse meditsiini praktikatele kui ka reaalsele kogemusele inimkeha reaktsioonidest puhtale, madala süsivesikusisaldusega toidule.

KETO toitumisel on veel kaks olulist toodet, mida inimene peaks igapäevaselt tarbima:

Kollageen

Puhas meresool joogivees

Mis tähendab keto toitumine vs Low Carb toitumine?

Keto ja low carb toitumist aetakse sageli segamini, kuid nende eesmärk ja süsivesikute piirid on erinevad. Ketogeenne toitumine (keto) on rangem metaboolne lähenemine, mille eesmärk on viia organism ketoosi ehk seisundisse, kus energiaallikaks kasutatakse peamiselt rasvu ja ketokehi. Praktikas tähendab see, et keto-toidud sisaldavad tavaliselt kuni 5 g süsivesikuid 100 g kohta. Süsivesikute tarbimine päevas jääb 20-50g vahele kuna keha peab jõudma ketoosi.
Low carb-toitumine on paindlikum ning keskendub süsivesikute vähendamisele ilma ketoosi nõudeta – low carb toodetes jääb süsivesikute sisaldus enamasti kuni 10 g 100 g kohta. Süsivesikute tarbimine päevas jääb 50-120g vahele, mis on tervisele kasulik.

Mõlemad lähenemised aitavad vähendada veresuhkru kõikumisi ja glükoosikoormust, kuid keto on rangem ja suunatud selgelt rasvapõhisele ainevahetusele, samas kui low carb sobib laiemale kasutajaskonnale ja igapäevasemaks toitumiseks.

Igal juhul ei ole see selline toitumine, et lähed ostad poest leiva ja kartuli ja sööd neid, need pole ei keto ega low carb.

Miks Golden Stevia KETO tooted on funktsionaalne rakutoit?

Golden Stevia KETO pagaritoodetes ja küpsetussegudes sisalduvad:

• tervislikud rasvhapped (MCT-d, monoküllastumata ja küllastunud rasvad looduslikest allikatest)
• madala glükeemilise koormusega magustaja (stevia, monk fruit, erütritool)
• mineraalirikkad seemne- ja pähklijahud (nt mandlijahu, seemnejahud – chia, kanepi, kõrvitsa, linaseemned)
• bioaktiivsed ühendid metsamarjadest ja seentest (polüfenoolid, antioksüdandid)

Need ained:

• hoiavad ära põletikku
• väldib veresuhkru kõikumisi
• toetavad mitokondrite tööd ja raku taastumist

KETO ei ole trend, vaid metaboolne seisund, mille puhul keha töötab kooskõlas oma evolutsioonilise disainiga.
See on toitumisviis, mis:

• austab raku biokeemiat
• toetab pikaealisust
• vähendab haiguskoormust

Just seetõttu on Golden Stevia valinud KETO tee – mitte kompromissina, vaid teadliku ja tõenduspõhise valikuna raku tervise teenistuses.

Toit on sinu parim ravim

Golden Stevia Keto ja Low Carb Pagar on loonud pagaritooted inimes(t)ele, kes soovivad hoida veresuhkru stabiilsena ja süüa magusat ilma suhkrukoormuseta. Meie lähenemine põhineb puhtal toorainel: marjad ei ole essentsid ega tehasetoode, vaid hooajaline päristooraine, millest valmistame ise suhkruvabad täidised ja moosid stevia või monk fruit’iga. Sama põhimõte kehtib ka ülejäänud tootearenduses – martsipan, küpsetised ja täidised valmivad algusest lõpuni meie enda retseptide järgi, ilma valmis segude ja keemiliste lisanditeta.

Golden Stevia keto ja low carb retseptid ning tootearenduse on loonud Annika Urm, keto- ja
funktsionaalse toidu spetsialist ning suhkruvabade kokaraamatute autor. See tähendab, et Golden Stevia ei müü “suvalist suhkruvaba kooki”, vaid autori loomingut, kus retsept on ehitatud teadlikult madala süsivesikusisalduse, maitse ja tooraine puhtuse peale.

Golden Stevia toodete aluseks on puhtus ja läbipaistvus:

• Kasutatakse looduslikke Golden Stevia suhkruasendajaid Stevia ja Monk Fruit looduslikku suhkruasendajat, need ei tõsta veresuhkrut. Ei kasutata valget laua suhkrut.
• Golden Stevia suhkruasendajad on spetsiaalselt välja töötatud 10-18 x magusamad, kuna siis sa kasutad neid väikeses koguses. Poest selliseid sa ei leia, ja poes on tavaliselt stevia magusaine 1:1 ehk seal on palju täiteainet või segatud valge suhkru või teiste magusainetga, vähe magus ja kasutad suures koguses. Kuigi sulle tundub, et poes “stevia” nime kandev magusaine kotike on odav, siis see on ainult näiline – tuleb tutvuda sisuga ja magususe suhtarvuga.
• Kui sulle ei meeldi Stevia maitse, proovi kindlasti Monk Fruiti, kas puhast ektsrakti 1:18 või Monk Fruit Alluloosiga 1:10 see on ka heaks kiidetud Eesti tuntud Ennetusmeditsiini arsti Dr. Sergey Saadi poolt. Monk Fruit on siiski juba 1500 a vana suhkruasendaja – tuntud kui Munga vili Hiina mägedest.
• Kasutame värskelt jahvatatud seemnejahusid: mandlijahu, kanepijahu, linaseemne jahu, chiaseemne jahu, kõrvitsaseemne jahu jne. Kõik seemnejahud on värskelt jahvatatud. Poest saad tihti roiskunud või lausa linaseemne jääkprodukti, millest on kogu tervisele kasulikud õli juba väljapressitud. Seemnejahud on gluteenivabad.
• Suhkruvabad moosid, siirupid, määrded on tehtud päris marjadest, eriti tervislikud on jõhvikas, astelpaju, vaarikas, metsamustikas. Magustatakse stevia või monk fruit suhkruasendajaga.
• Ei kasuta säilitusaineid, keemilisi värvaineid, maitse tugevdajaid ega tööstuslikke “E-aineid”.
• Ainult hoolikalt valitud ja kontrollitud toorained. Paljud Keto Pagari koostisosad on Eesti metsadest– marjad ja seened tulevad metsast. Ka martsipan ei ole erand: see valmib ise tehtud mandlijahust ja steviast, inuliinist, mis on kõhule hea prebiootikum.

Kui otsid suhkruvaba keto torti, low carb torti või diabeedisõbralikku torti, siis allpool on Golden Stevia Keto Pagari osaline valik – e-poe veebilehel on neid veel palju rohkem.

Annika Urm soovitus on tellida suhkruvaba tort ka iseendale. Tervise eest hoolitsemine algab isiklikust valikust ja eeskujust. Tore on tellida tort perele ja lastele, kuid oluline on mõista, et teisi ei saa muuta, muuta saab ainult iseennast. Kui inimene teeb teadliku valiku enda tervise nimel, võib see saada eeskujuks ka teistele. Just seetõttu on mitmed Golden Stevia tordid nüüd saadaval ka väiksemates, 1–1,3 kg, versioonides, et oleks lihtsam tellida tort endale, oma tervise tähistamiseks ja teadliku valiku tegemiseks.

Kui Sina arvad, et Fonte.News uudistekanal on vajalik, siis palun toeta:

Toome ära siinkohal mõned erilised Keto Pagari tooted:

1. Suhkruvaba Keto Martsipani Kohupiima Tort Naturaalne, Käsitöö

Suhkruvaba Keto Martsipani Kohupiima Tort on puhas käsitöö, mille kõige ajamahukam
osa on käsitsi valmistatud martsipan. Martsipan tehakse ainulaadse suhkruva retsepti järgi mandlijahust, steviast ja inuliinist, mis on prebiootikum (toetab seedimist).
Martsipan on värvitud ainult looduslike toiduvärvidega, nagu kirss, metsamustikas,
kurkum, spinat ja chlorella.
Tordi sees on kohupiimapõhine täidis, millele lisatakse metsamustikaid ja maasikaid või
mustsõstra suhrkuvaba moosi. Marjad on alati naturaalsed päris loodusest, mitte essenss
või poest püree.
Tort on suhkruvaba, keto ja low carb, sisaldades 5–7 g süsivesikuid 100 g kohta, ning valmib värskelt tellimuse peale. Tordi väärtus tuleneb täielikult käsitööst ja suhkruvabast retseptist.
Telli tort endale tähtpäevaks, sünnipäevaks, laste sünnipäevaks pildiga, juubeliks, pulmadeks.

2. Golden Stevia Metsamustika Banaani Kohupiima Vahukoore Tort – Suhkruvaba, Low Carb, Keto ja Diabeedi sõbralik

Golden Stevia Metsamustika–Banaani Kohupiima-Vahukoore Tort (suhkruvaba, keto, low carb) on suhkruvaba keto tort, mis sobib low carb-toitumisse ja diabeetikutele. Tordis kasutatakse loodusest pärit metsamustikaid, mitte kasvatatud mustikaid ega poe püreesid. Metsmustikas sisaldab rohkelt antioksüdante ja bioaktiivseid ühendeid, mis on iseloomulikud just metsikult kasvavale mustikale ning annavad tordile nii maitse kui ka tumeda loodusliku värvi. Banaan lisatakse mõõdukalt ja retsepti järgi, et hoida süsivesikud kontrolli all. Täidis on valmistatud kohupiima ja vahukoore segust, põhi on mandlijahust, mistõttu on tort gluteenivaba. Magustamiseks kasutatakse Golden Stevia stevia/monk fruit segu. Tort on madala süsivesikusisaldusega – umbes 5,5 g süsivesikuid 100 g kohta.

Metsmustika-banaani torti valmistatakse hooajaliselt ja ainult seni, kuni metsamustikaid jätkub, sest retsept põhineb päris looduslikul toorainel.

3. Golden Stevia Mustika Mousse suhkruvaba, gluteenivaba, low carb keto ja diabeedi sõbralik tort

Golden Stevia Mustika Mousse suhkruvaba keto tort on lihtsama koostisega ja kergem keto tort, mis sobib low carb- ja diabeedisõbralikku toitumisse. Tort on gluteenivaba ning magustatud Golden Stevia stevia/monk fruit seguga, et hoida süsivesikud kontrolli all.
Tordi põhi on mandlijahust, täidis on mustika mousse, millele annab tekstuuri vahukoore ja
jogurti kreem. Katteks on mustikatega kollageeni želee. Tort on madala süsivesikusisaldusega, selle retspti leiba ka Annika Urm SUHKRUVABA kollasest raamatust ja saate ka edukalt ise kodus teha.
Metsmustikas on looduslikult rikas antioksüdantide, polüfenoolide ja vitamiinide poolest, toetades organismi normaalset talitlust ning andes tordile iseloomuliku metsasmustika maitse ja tumeda värvi. Näha on, et tegu on päris tordiga.

4. Suhkruvaba Keto Crème Brûlée Tort Vaarikatega – Siidine Luksuslik Käsitöö

Suhkruvaba Keto Crème Brûlée tort vaarikatega on siidise tekstuuriga gluteenivaba keto tort, mis on inspireeritud klassikalisest prantsuse Crème brûlée magustoidust. Tort on magustatud Golden Stevia suhkruasendajaga ning sobib keto-, low carb- ja diabeedisõbralikku toitumisse.

Tordi põhjas on mandlijahust valmistatud õhuline rullbiskviit, millele lisandub kerge hapukas marjakiht. Marjakihis kasutatakse päris jõhvikaid Eesti loodusest, mis annavad tordile loomuliku hapukuse ja tasakaalustavad siidist Crème Brûlée kreemi.
Täidiseks on pehme ja siidine Crème Brûlée kreem, mis annab tordile iseloomuliku luksusliku maitse. Peal kasutatakse päris vaarikaid, mis tasakaalustavad kreemi rikkalikku tekstuuri.
See keto tort on väga madala süsivesikusisaldusega – 100 g torti sisaldab umbes 2,2 g süsivesikuid. Energiat annab peamiselt rasvade ja valkude tasakaal, mistõttu sobib tort ka LCHF-toitumisse. Retsept on välja töötatud Annika Urmi poolt ning põhineb keto-toitumise põhimõtetel.
Suhkruvaba Keto Crème Brûlée tort 1,8-2kg ja on nüüd suure nõudluse puhul saadaval ka väiksena 1 kg.

5. Golden Stevia Tiramisu-Keto, Low Carb, Suhkruvaba, Gluteenivaba- kandiline plaadikook 650g, 1,5 kg , 3kg

Golden Stevia Tiramisu – suhkruvaba keto ja low carb magustoit, mis sobib low carb-, LCHF- ja diabeedisõbralikku toitumisse. Maitse poolest on tegemist klassikalise itaaliapärase tiramisuga – kohvine, pehme ja tasakaalus –, kuid koostiselt on see midagi hoopis teistsugust.
Selle tiramisu eripära seisneb selles, et funktsionaalse toiduna meenutab see oma
ülesehituselt pigem pehmet “omletti”. Põhikomponentideks on munad ja rasvarikas kreem,
mistõttu on toiteväärtus kehale toetav ning süsivesikute sisaldus väga madal ainult 2g
süsiveisikuid 100g/kohta. Inimene sööb tuttava maitsega magustoitu, saamata ise arugi, kui tervislikult ja tasakaalustatult ta tegelikult toitub – just see on selle toote mõte.
Golden Stevia Tiramisu on magustatud Golden Stevia suhkruasendajaga, mis annab puhta magusa maitse ilma suhkruta ja ilma veresuhkru järsu tõusuta. Tekstuur on siidine ja pehme, mitte raske ega jahune, ning sobib hästi ka neile, kes väldivad klassikalisi kooke.
100 g toodet sisaldab ligikaudu 2 g süsivesikuid, umbes 346 kcal, 9,7 g valku ja kõrge rasvasisalduse, mis sobib keto- ja LCHF-toitumise loogikaga. Tänu sellele on tegemist magustoiduga, mis ei ole pelgalt maius, vaid osa teadlikust toitumisest.
Golden Stevia Tiramisu on saadaval karbis suurusega umbes 15 × 15 cm, millest piisab 4–6
inimesele, ning seda saab tellida ka tordina. Tegemist on tootega, mida hinnatakse just selle
lihtsa, toimiva koostise ja väga madala süsivesikusisalduse tõttu.

6. Suhkruvaba Tiramisu Tort 2kg ja 3 kg ümar- luksuslik tort

Low Carb Tiramisu torti on võimalik tellida 2-he kihilist läbimõõduga 28 cm, kõrgus 7 cm ja
3 kihiline Tiramisu tordi diameeter 28 cm ja kõrgus 10 cm+ kaunistus. Tordi kaunistuseks on marjad vastavalt hooajale. Itaalia kuulsaim magustoit Tiramisu on nüüd just sulle välja töötatud tervislikul, low carb keto dieedi ja diabeedi sõbralik.

7. Keto Avokaado Kookose Sidruni Toorjuustu Tort 1,2 kg, 2kg, 3kg

Golden Stevia Keto avokaado–kookose–sidruni toorjuustu tort on suhkruvaba ja gluteenivaba keto tort, mis on välja töötatud LCHF (Low Carb, High Fat) toitumise põhimõtteid järgides. Tort on madala süsivesikusisaldusega ning sobib ka diabeedisõbralikku toitumisse.
Tordi põhi on valmistatud mandlite, chia seemnete ja kookose segust. Täidiseks on avokaado-toorjuustu kreem, mis annab tordile siidise tekstuuri ja rohkelt häid rasvu.
Katteks on sidruni–apelsini želee, mis lisab värskust ja tasakaalustab maitset. Tort on magustatud Golden Stevia suhkruasendajaga, et hoida veresuhkur kontrolli all.

8. Suhkruvaba Maasika Fraisieri tort- Suhkruvaba Maasika Fraisieri tort. Saab tellida ainult maasika hooajal 1kg, 2kg

Suhkruvaba Maasika Fraisier tort on klassikaline prantsuse magustoit, mis on valmistatud
värsketest hooajalistest maasikatest, pehmest kreemist ja kaetud käsitööna valmistatud
suhkruvaba martsipaniga. Martsipan tehakse puhta toidu koostisosadest ning värvitakse ainult looduses leiduvate toorainetega, nagu kirss, mustikas, kurkum ja chlorella.
Kasutatakse päris toorainet, mitte sünteetilisi värve ega kunstlikke lisandeid.

Tort on saadaval 1 kg ja 2 kg suurusena ning valmib ainult värske ja naturaalse tooraine olemasolul.

9. Suhkruvaba Keto Vastlakukkel (low carb, keto)

Suhkruvaba keto vastlakukkel on valmistatud mandlijahust, kohupiimast ja vahukoorest ning sobib keto- ja low carb-toitumisse. Tegemist on rasvarikka ja valgulise küpsetisega, mille süsivesikute sisaldus on madal ning mis annab kehale stabiilset energiat.
100 g toodet sisaldab 267 kcal, 21,5 g rasva, 11,1 g valku ja 4,2 g süsivesikuid, millest kiudaineid 3,6 g. Valk pärineb peamiselt kohupiimast ja vahukoorest ning toetab täiskõhutunnet.
Keto vastlakukkel on täidetud vahukoore ja naturaalse metsamustika või mustsõstra moosiga. Metsamustikas on looduslikult rikas antioksüdantide ja polüfenoolide poolest ning
sobib madala glükeemilise koormuse tõttu keto-toitumisse. Mustsõstar on C-vitamiinirikas mari, mis toetab organismi normaalset talitlust.
Suhkru asemel on kasutatud steviat või monk fruit’i, mis ei põhjusta järsku veresuhkru tõusu. Kui stevia maitse ei sobi, on võimalik valida monk fruit, mille maitse on pehmem.
Keto vastlakukkel valmib käsitööna, pehme, maitsev ja siidine.

Suhrkuvabu keto Vastlakukleid saad teha ise nii: Ostad Golden Stevia e-poest Keto Mandlisaia segu. Tegemist on suhkruvaba ja gluteenivaba küpsetusseguga, millest saab lihtsalt ja kiiresti teha madala süsivesikusisaldusega vastlakukleid, mis sobivad keto- ja low carb-toitumiseks.
Valmistamine: Klopi lahti 4 muna ja lisa 200 g kohupiima. Sega juurde Keto mandlisaia
küpsetussegu ning sega ühtlaseks taignaks. Vormi taignast 4–6 palli ja aseta need küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile. Küpseta 175 °C juures umbes 35 minutit, kuni kuklid on kuldpruunid ja küpsed. Keto Mandli saia sega osta siit:
https://goldenstevia.ee/pood/osta-telli/keto-saia-segu-keto-bread-mix-golden-stevia/

10. Suhkruvaba Keto Piparkoogitaigen

Piparkoogid on nii tervsilikud, et selle kohta on eraldi artikkel, kui kasulik “ravim” sinu kehale on üks Golden Stevia Keto piaprkook.
Seda tuleb süüs terve talv läbi, kui soovid olla terve.
Miks Golden Stevia Suhkruvaba Keto Piparkoogid ja Piparkoogitaignast saab maailma parimad ja tervislikumad küpsised?
LOE:
https://goldenstevia.ee/retseptid/suhkruvaba/news/suhkruvaba-keto-piparkoogitaigen-millest-valmivad-maailma-tervislikumad-kupsised/

11. Keto Kohupiimataskud

Mandlijahust kohupiimataskud on Golden Stevia kõige enam müüdud pagaritoode.
Gluteeni- ja suhkruvabad mandlijahust kohupiimataskud on low carb- ja keto-sõbralik
küpsetis, mis sobib ka diabeedisõbralikku toitumisse. Tainas on valmistatud mandlijahust,
mistõttu on toode gluteenivaba ning madala süsivesikusisaldusega.
Täidiseks on kohupiim, mis annab pehme tekstuuri ja valgulise koostise. Kohupiimataskud on magustatud Golden Stevia loodusliku magusainega, et hoida veresuhkur stabiilsena.
Mandlijahust kohupiimataskud valmivad käsitööna ning sobivad hästi nii vahepalaks kui ka magusaks ampsuks neile, kes otsivad suhkruvaba ja gluteenivaba küpsetist igapäevasesse toitumisse.

Golden Stevia Keto Pagar iga toode on kordumatu ja unikaalne

Golden Stevia puhul on oluline mõista üht põhimõttelist asja: mitte ükski tort ei ole koopia ega sarnane eelmisel korral tehtud sama tordiga.
Iga tort on kordumatu ja unikaalne. Pagar lisab alati midagi erilist tervislikku koostisesse. Ei ole olemas 1:1 toodet, mida lihtsalt uuesti ja uuesti tehakse – pole konveiertoode. Iga tellimus sünnib uuesti – tooraine, marjade hooajalisus, käsitööprotsess ja inimese käsitöö muudavad iga tordi iseseisvaks tervikuks.
Just see ongi käsitöö tunnusmärk. Käsitöö ei tähenda „ilusamat välimust ja pakendit“, vaid seda, et toodang ei ole standardiseeritud ega kopeeritav. Kui toode oleks täpselt samasugune nagu eelmine, oleks see liinitöö, mitte käsitöö. Golden Stevia tordid ei ole kunagi identsed, sest päris toit ja päris töö ei ole kunagi identsed.

Telli Golden Stevia suhkruvabad keto tordid – keto tort, low carb tort, suhkruvaba tort ja diabeedisõbralik tort käsitööna, tellimiseks üle Eesti.
Golden Stevia Keto Pagar e-poes on lai valik suhkruvabu keto ja low carb torte ning küpsetisi
diabeedisõbralikuks toitumiseks.

https://goldenstevia.ee/toode-kategooria/golden-stevia-keto-pagar

Lisaks toodetele saab Golden Stevia kaudu tellida ka Annika Urmi privaatseks keto kokaks, pagariks ja kondiitriks ning broneerida personaalseid keto menüüsid ja toitumiskonsultatsioone.

https://goldenstevia.ee/toode-kategooria/teenused/

Mis on Golden Stevia?

Golden Stevia on Eestis loodud suhkruvaba, keto ja low carb e-pood, keto pagar ja keto kondiiter, mis pakub tervislikku, madala süsivesikusisaldusega ja funktsionaalset toitu.

Golden Stevia valikusse kuuluvad keto ja low carb küpsetussegud, suhkruasendajad (stevia, monk fruit), valitud low carb toiduained ning käsitööna valmistatud keto pagar- ja kondiitritooted.
Golden Stevia KETO ja low carb toodete retseptide ja tootearenduse aluseks on Annika Urm loodud retseptid, mis põhinevad teaduspõhisel toitumisteadusel, süsivesikute ainevahetusel ja insuliiniregulatsioonil. Küpsetussegud, magustajad ja pagaritooted on loodud selleks, et toetada suhkruvaba, low carb ja keto elustiili nii koduköögis kui ka valmis tooteid eelistades.

Golden Stevia e-poes on võimalik valida kolme lahenduse vahel:
valmistada ise toitu Suhkurvba raamatute ja küpsetussegude abil; küpsetada lihtsamalt
spetsiaalsete sinu elu kergendamiseks loodud keto ja low carb küpsetussegudega; või tellida valmis keto pagaritooted ja kondiitritooted. Kaubad jõuavad kohale 1–2 tööpäevaga üle Eesti. Pagaritooteid ei saadeta pakiautomaati vaid tellija tuleb ise järgi kokkuleppel.

Annika Urm: “Meil on vaja tuhandeid low carb ehk madalate süsivesikutega toitujaid, mitte ainult ühte täiuslikku keto inimest.”

Funktsionaalne Toit on sinu parim ravim!

Eesti parim keto kokaraamat diabeetikutele, kaalulangetajatele ja 40+ naistele – Suhkruvaba
elu algab siit

https://goldenstevia.ee/retseptid/suhkruvaba/news/eesti-parim-keto-kokaraamat-diabeetikutele-kaalulangetajatele-ja-40-naistele-suhkruvaba-elu-algab-siit/

Annika Urm on kahe SUHKRUVABA raamatu autor, Golden Stevia kirjastas need, et aidata inimestel mõista, kuidas teha teadlikke valikuid ka oma koduköögis. Me usume, et haritud ja teadlik tarbija on tugeva tervisega – ja tervis algab teadmistest.

Funktsionaalne toit on Rakutoit, mitte lihtsalt kõhutäis

Golden Stevia toodete eesmärk ei ole üksnes nälja kustutamine. Meie filosoofia järgi:
Toit peaks toitma iga keharakku, mitte koormama organismi.

KETO-põhine, puhas ja suhkruta toit aitab hoida:

• stabiilset veresuhkru taset
• selget meelt ja ühtlast energiat
• kehasõbralikku ainevahetust

Seetõttu nimetame oma tooteid tervendavaks rakutoiduks – see on päris toit, mis toetab sinu keha loomulikku tarkust.

Annika Urm retseptid, toitumise nõustamised on teaduspõhised. Golden Stevia Keto Pagar ja Low Carb e-pood ei ole lihtsalt KETO toidubränd – see on elustiili valik, mis väärtustab:

• puhtaid tooraineid
• käsitööd ja pühendumist
• keha ja meele pikaajalist heaolu

Kui otsid toitu, mis on sinu tervisele parim ravim ja toetab kehaenergia tootmist, siis oled
leidnud õige koha.
Golden Stevia Keto ja Low Carb e-pood, küpsetusegud, suhkruasendajad, raamatud
kondiiter/pagar – päris toit sinu pika ja terve eluea hüvanguks.

“Teaduspõhine Low Carb ja Keto toitumine tuleb tuua diabeedi ravis esimesele kohale.” – Annika Urm

Loe lisaks:

Monk Fruit’i magususe uurimine: looduslik suhkruasendaja

Mis on Monk Fruit?

Monk Fruit, tuntud ka kui Luo Han Guo – Mungapuuvili, on Kagu-Aasiast pärit väike roheline kõrvits, mida kasvatatakse eriti Hiina ja Tai piirkondades. Seda on sajandeid hinnatud tänu oma raviomadustele ja traditsioonilises hiina meditsiinis loodusliku magusainena.

Mis on Monk Fruit suhkruasendaja?

Monk Fruit suhkruasendaja on saadud Monk Fruit ekstraktist. See on tuntud oma intensiivse magususe poolest, mis sageli ületab tavalise suhkru oma, samas ei sisalda see kaloreid(puhtal, ilma lisanditeta Monk Fruit pulbril) ja ei sisalda süsivesikuid. See muudab selle atraktiivseks võimaluseks neile, kes soovivad valge (laua)suhkru tarbimist magusust ohverdamata vähendada.

Kuidas valmistatakse Monk Fruit suhkruasendajat?

Monk Fruiti magusus tuleneb ühenditest, mida nimetatakse mogrosiidideks, eriti mogrosiidist V, mis võib olla suhkrust kuni 300 korda magusam. Puuviljad purustatakse ja mahl kogutakse, seejärel kontsentreeritakse mogrosiidide eraldamiseks. Saadud ekstrakt kuivatatakse seejärel pulbriks, mida tavaliselt turustatakse Monk Fruit magusainena.

Mungapuuviljasuhkru asendaja eelised tervisele:

Null kalorit: Monk Fruit suhkruasendaja on suurepärane valik neile, kes jälgivad oma kalorite tarbimist, kuna see lisab magusust, ilma et see aitaks kaasa üldisele kaloritarbimisele.
Madal glükeemiline indeks: erinevalt tavalisest suhkrust ei põhjusta Monk Fruit magusaine veresuhkru taseme tõusu, mistõttu sobib see diabeetikutele või neile, kes soovivad oma veresuhkru taset reguleerida.
Antioksüdantsed omadused: Mõned uuringud näitavad, et mogrosiididel, Monk Fruit’i aktiivsetel ühenditel, võivad olla antioksüdantsed omadused, mis võivad pakkuda tervisele kasulikke omadusi, nagu näiteks põletiku vähendamine ja krooniliste haiguste eest kaitsmine.

Mungapuuviljasuhkru tarbimisest:

Kuigi Monk Fruit magusainet peetakse üldiselt tarbimiseks ohutuks, on selle mõju pikaajalised uuringud veel uurimisel. Nagu iga “uue toote”(Euroopa, FDA ja teiste “teadlaste” arvates on liiga “vähe” teada) puhul, on oluline jälgida selle mõju tervisele aja jooksul. (Märkus: Pole olnud mitte ühtegi tõendit, dokumenti ega tõestust, et Monk Fruit on tervisele kahjulik) Mida ütleb vabalt saadav infoväli ja teadmainimesed Monk Fruit kohta(igaüks otsustab ise):

Monk Fruit, teaduslikult tuntud kui Siraitia grosvenorii, on kasutatud sajandeid traditsioonilises Hiina meditsiinis ja köögis. See on pärit Lõuna-Hiina ja Põhja-Tai piirkondadest. Monk Fruiti avastamist saab jälgida iidsetest aegadest Hiinas, kus seda kasvatati ja hinnati selle raviomaduste ja loodusliku magususe tõttu.

Väidetavalt on mungad olnud ühed esimestest, kes Monk Fruit’i magustajana kasvatasid ja kasutasid, sellest ka nimi “Munk Fruit”. Täpne ajakava, millal mungad seda toidusse lisama hakkasid, pole täpselt dokumenteeritud, kuna see on tõenäoliselt kirjalikest ülestähendustest eelne. Ajaloolised aruanded viitavad aga sellele, et Monk Fruit on olnud osa Hiina kultuurist ja traditsioonilisest meditsiinist juba üle aastatuhande ning selle kasutamine pärineb 13. sajandist või varem. Mungad on tuntud oma sügava arusaamise poolest taimsetest ravimitest ja looduslikest koostisosadest ning Monk Fruit leidis tõenäoliselt tee nende kulinaarsetesse tavadesse tänu oma magususele ja tervisele.

Võrdlus teiste suhkruasendajatega:

Stevia: nii Monk Fruit kui ka Stevia on looduslikud magusained, millel on null kalorit ja nende mõju veresuhkru tasemele on tühine. Kuid mõned inimesed leiavad, et Monk Fruit’i maitse on Steviaga võrreldes mahedam ja veidi puuviljamaitseline.
Alluloos: Alluloos on veel üks esilekerkiv suhkruasendaja, mis, nagu ka Monk Fruit, ei sisalda kaloreid ja avaldab minimaalset mõju veresuhkru tasemele. Alluloos ei ole aga nii magus kui Monk Fruit ja võib soovitud magususe saavutamiseks vajada suuremaid koguseid. Tihti on Alluloos segatud kokku Monk Fruit magusainega, mis moodustab tugeva tervisliku õrna puuviljase maitsega magusaine.
Tavaline valge lauasuhkur: erinevalt tavalisest suhkrust annab Monk Fruit magusaine magususe ilma lisatud kalorite või veresuhkru taseme tõusudeta, mistõttu on see eelistatav valik neile, kes soovivad suhkru tarbimist vähendada. Parasiitidele ei meeldi üldse Monk Fruit! Mida Monk Fruit ei tee aga Valge lauasuhkur teeb: Tavaline suhkur ja suhkrustatud toidud (kuhu on lisatud suhkrut: valge, pruun, kookos, roo, jt.) tõstab veresuhkrut, ei sobi diabeetikutele, valge suhkur tõstab kehakaalu, valge suhkur on enamus haiguste algpõhjustaja – suhkur on kõigi parasiitide peamine toit ja parasiitide kolooniad tekitavad kõik haigused(sh. vähki), viib välja vitamiini mineraalid kehast, lôhub hambaid, tôstab veresuhkurt ja tôstab ka söögiisu ega loo täiskôhu tunnet. Loe suhkru kohta lisaks SIIT.

Sobivus diabeetikutele ja üldine soovitus:

Monk Fruit suhkruasendaja on sobiv valik diabeetikutele või neile, kes soovivad oma veresuhkru taset reguleerida. Selle madal glükeemiline indeks ja nullkalorisisaldus muudavad selle atraktiivseks alternatiiviks tavalisele suhkrule. Kuid nagu iga toitumise muudatuse puhul, on mõõdukus võtmetähtsusega ja isikupärastatud nõuannete saamiseks on oluline konsulteerida tervisenõustajaga.

Ajaloost teadmised

1. Seda ei hinnatud algselt magustajana, vaid “kopsude jahutajana”

Traditsioonilises “Traditional Chinese Medicine” kasutuses ei olnud mungapuuvili kuulus mitte magususe pärast, vaid selle tõttu, et seda peeti “kuumust hajutavaks” ja hingamisteid rahustavaks viljaks.

Aasias kasutati seda sajandeid:

• kuiva köha,
• kurguärrituse,
• suitsu või kuuma kliima põhjustatud “sisemise kuumuse”
• ning häälekaotuse korral.

Seetõttu joovad paljud Lõuna-Hiina lauljad, õpetajad ja mungad tänaseni mungapuuvilja teed enne pikka rääkimist või laulmist.

Kaasaegsed uuringud viitavad, et vilja mogrosiidid võivad omada põletikuvastast ja antioksüdantset mõju hingamisteede kudedele.

2. Vanad taoistlikud ravitsejad seostasid seda “aeglase vananemisega”

Mungapuuvilja nimi “luo han guo” tuleb budistlikest/arhailistest munkadest (“luohan”), kelle kohta usuti, et nad elavad erakordselt kaua. Seetõttu hakati vilja seostama pikaealisuse ja “rahuliku ainevahetusega”.

Traditsiooniline idee oli huvitav:

• väga magus maitse ilma keha “üle kuumutamata”,
• vähem “niiskust” ja “lima” kui rafineeritud suhkrul,
• väiksem energiakõikumine pärast sööki.

Tänapäeval teatakse, et mungapuuvili ei tõsta märkimisväärselt veresuhkrut ning selle magususe annavad mogrosiidid, mitte tavalised suhkrud. See on üks põhjus, miks seda kasutatakse üha rohkem alternatiivina näiteks Table sugar asemel.

Mida Aasia ravitsejad rõhutavad rohkem kui lääs: oluline pole ainult kalorite puudumine, vaid ka see, et keha ei lähe pärast tarvitamist “stressirežiimi”, nagu võib juhtuda tugeva veresuhkru kõikumise korral.

3. Mõned Hiina arstid usuvad, et see aitab vähendada “suhkruiha”

See on üks kõige vähem räägitud, kuid praktikas palju kasutatud tähelepanekuid.

Paljud kunstlikud magusained annavad väga tugeva magus-signaali, kuid keha ei saa energiat. Mõned inimesed tunnevad pärast seda veel suuremat isu.

Mungapuuvilja puhul on Aasia praktikud täheldanud, et:

• magusus tundub “ümaram” ja vähem agressiivne,
• see võib aidata inimestel suhkrust võõrduda ilma tugeva isuta,
• eriti kui seda kasutatakse tees või soojades jookides.

Selle kohta on teadus alles arenemas, kuid arvatakse, et mungapuuvilja antioksüdandid ja erinev maitseprofiil võivad mõjutada isu teisiti kui näiteks Aspartame või Sucralose.

Järeldused:

Kokkuvõtteks võib öelda, et Monk Fruit suhkruasendaja pakub looduslikku kalorivaba magusust, mis võib olla väärtuslik lisand tervislikule toitumisele. Kuigi selle pikaajaliste mõjude täielikuks mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid, on see paljutõotav alternatiiv traditsioonilistele magusainetele neile, kes soovivad vähendada suhkrutarbimist ja parandada üldist tervist.

Kust saab osta Monk Fruit suhkruasendajat?

Paljud tuntud rahvusvahelised tervisetoodete epoed pakuvad erinevaid Monk Fruit suhkuasendaja segusid. Golden Stevia epoes on olemas 3 erinevat Monk Fruit suhkruasendajat:

Puhas Monk Fruit suhkrusendaja 1:18 (see number näitb magusust võrreldes tavalise valge lauasuhkruga ehk 1 tl Monk Fruit suhkruasendajat = 18 tl tavalist valget lauasuhkrut), karamellise maitsega, pruunikas värvus.

Monk Fruit segatuna Allulosega 1:10, õrna puuviljase maitsega, helebeezi värvusega.

Monk Fruit segatuna erütritooliga 1:10

Kuidas alustada suhkruvaba elu?

Kui Sina arvad, et Fonte.News uudistekanal on vajalik, siis palun toeta:

Artikli autor Veiko Huuse

Loe lisaks:

Miks tavaline suhkur on mürk sinu kehale? https://fonte.news/toit/suhkur-murk-sinu-kehale

Teaduspõhine madala süsivesikutega KETO toitumise kasu keha rakkudele: https://fonte.news/teadus/teaduspohine-low-carb-ja-keto-toitumise-analuus-parim-ravi-paljudele-haigustele-sh-diabeedile

Miks tervendavate omadustega Stevia ja Monk Fruit magusained on keelatud aga MRNA covid vaktsiinid ja keemiliselt valmistatud valge suhkur on lubatud? https://fonte.news/tervis/miks-looduslik-stevia-ja-monk-fruit-on-keelatud-aga-covid-vaktsiin-ja-valge-suhkur-on-lubatud