Mis on vahelduv paastumine ja kas see on tervisele kasulik
Vahelduv paastumine on lihtsaim ja kasulikum elustiili vorm, mis tõepoolest parandab sinu aju tööd ja igat keha rakku.
10 külma duši kasulikku mõju tervisele
Kui paljud meist võivad tegelikult öelda, et käime regulaarselt külma duši all? Kui olete pärit külmemast kliimast, on…
Selline toit teeb halba teie ajule
Kõrgelt ja ületöödeldud kiirtoidu söömist seostatakse aju kokkutõmbumise ja neurodegeneratsiooniga, mis kahjustab kognitiivset funktsiooni. Värsked uuringud toovad välja lisaks ajukahjustustele veel teisedki pöördumatud terviseprobleemid.