Me elame ajastul, kus toitu on rohkem kui kunagi varem — aga paradoksaalselt on ka rohkem inimestel väsimust, ülekaalu, stressi, diabeeti, inimesed on hambutud ja palju kroonilisi terviseprobleeme.

Kuidas see on võimalik?

Vastus peitub kahes täiesti erinevas kogemuses:

Toidu elamus – on see, mis kõnetab su maitsemeeli kohe: krõbe, magus, pehme, soolane, kiire.
Raku elamus – on see, mis kõnetab keha hiljem: selgem pea, rahulikum kontrollitud isu, parem taastumine, stabiilsem energia, terve keha, pole kroonilisi terviseprobleeme, pole probleeme ülekaaluga, targad mõtted, kauakestev noorus.

“Kas toit juhib sind või sina juhid toitu?”

Paljud ultratöödeldud toidud on loodud andma suurt elamust väikese vaevaga. Need võivad olla väga maitsvad ja mugavad, kuid sageli on need samal ajal energiarikkad ning täis lisatud suhkrut, keemilisi aineid (värv, säilitus, pleegitus, nano, plastikpakend, “tundmatud” E ained, “kogemata” pakendile märkimata jäänud ained, jpt.) või rasva (rapsi ja seemneõlid), samal ajal kui kiudaineid ja mikrotoitaineid on vähe või sootuks puuduvad. Just selline toidumuster, mitte üksik “paha” koostisosa, on paljude inimeste jaoks probleem.

Toidu elamus – kiire nauding

Toidu elamus on see hetk, kui:

• midagi on magus, keemiliste maitseessentsidega rikastatud maitsed-lõhnad, krõbe, rasvane
• aju saab dopamiini
• “isuäratavad” tootepildid, pakendid ja “sõnumid”
• sa tunned rahulolu… korraks

Näited:

• valge suhkur
• saiakesed ja nisutoidud
• alkohol
• ultratöödeldud snäkid
• “maitsele optimeeritud” valmistoidud
• rapsiõli ja teised seemneõlid

Need on loodud maksimaalseks naudinguks, mitte maksimaalseks raku toitmiseks.

Need on halvad sellepärast, et nad eksisteerivad ravimitööstuse kasumi teenimiseks, mitte inimese tervena hoidmiseks.

“Kas sa sööd maitset või toidad oma rakke?”

Raku elamus – päris toit

Raku elamus ei ole nii vali.
See ei “plahvata” suus ega maos.

Aga see teeb midagi muud:

• annab kehale õige ja vajaliku ehitusmaterjali
• stabiliseerib energiat
• vähendab kontrollimatut isu
• ei tekita insuliiniresistentsust
• hormoonid on tasakaalus
• terved rakud – terve keha

Näited:

• munad
• liha ja kala
• köögiviljad
• marjad
• pähklid kvaliteetsed rasvad (nt kookos, oliiviõli, või, veiserasv, searasv, hülgerasv, lambarasv)
• puhas, töötlemata, loodusest meresool
• naturaalsed tervislikud magusained Stevia ja Monk Fruit

See on toit, millest keha on tehtud ja millest rakud toituvad.

“Kas see, mida sa sööd, ehitab sind või kulutab sind?”

Miks inimene sööb üle?

Siin tuleb üks oluline idee, mida ka biohäkkerid rõhutavad:

“Keha ei otsi kaloreid. Keha otsib toitaineid.”

Kui sa sööd toitu, milles:

• puuduvad mineraalid
• puuduvad vitamiinid
• puudub piisav valk
• puudub elus värske toit

siis keha ei saa signaali, et ta on “toidetud”

Ja tulemus:

• sa sööd uuesti
• ja uuesti
• ja uuesti …. (raku) nälg süveneb – tulemuseks stressis ja põletikus keha

“Iga amps on kas ehitus või lagundamine.”

KETO ja karnivoor – miks inimesed neid valivad

Paljud inimesed jõuavad keto või karnivoorini mitte ideoloogia, vaid kogemuse kaudu.

KETO puhul:

• süsivesikud vähenevad
• veresuhkur kõigub vähem
• näljatunne väheneb

Karnivoor:

• eemaldab peaaegu kõik “segajad”
• keskendub loomsele toidule

Mõne jaoks annab see:

• lihtsuse
• selguse
• vähem otsuseid

“Kas su toit on informatsioon või illusioon?”

Magus – kas inimene “vajab” seda?

Inimese hormoonid tahavad-vajavad magusa “signaali”. Inimene ei vaja bioloogiliselt valget suhkrut.

Aga:

inimene ihkab magusa maitset ja elamust

Ja siin tulevad mängu otse loodusest magusad “sõbrad”:

• monk fruit
• stevia

Need annavad:

• rakule parima tervisliku magusa maitse
• ilma glükoosikoormuseta

Mõne jaoks on see sild:
nauding → ilma liigsuhkruta

“Keha ei vaja rohkem toitu — keha vajab paremat toitu.”

Päikesevalgus – unustatud, kriitilise tähtsusega “toit”

Me räägime toidust, aga unustame midagi väga lihtsat ja väga olulist: inimene ei “toitu” ainult toidust.

Päike pakub täiuslikku ja vajalikku raku elamust.

Päikesevalgus:

• annab kehale universumiga harmoonias rütmi
• mõjutab parimal viisil hormoone (melatoniin, kortisool)
• mõjutab positiivselt keha energiat ja raku tervist

Biohäkker Gary Brecka on öelnud:

“Kui sa ei saa hommikul loomulikku valgust, on su bioloogia juba sammu võrra maas.”

Punase valguse kohta hommikuse päikesetõusu ajal räägitakse palju:

• see on hommikul loomulikult olemas
• see suhtleb rakkudega teistmoodi kui sinine või mõni teine valgus

Punase valguse, päikese kui ka lambi, kasulikkuse kohta on teadus teinud suuri avastusi ja uuringud jätkuvad.

Päikese kasu on mitmes olulises punktis:

• Päike annab energia kogu ökosüsteemile
• Valgus sisaldab erinevaid lainepikkusi (punane, sinine jne), millel on erinevad füüsikalised omadused
• Ilma päikeseta ei oleks elu sellisel kujul olemas

Näiteks:

• Taimed kasutavad punast ja sinist valgust photosynthesis jaoks
• Inimese nahk toodab päikese UV-kiirguse abil D-vitamiini
• Silmade kaudu jõudev valgus juhib circadian rhythm-i

Seega: päike ei ole lihtsalt „kasulik“ – see on fundamentaalne elu jaoks.

Igal valgusel on oma lainepikkus ja energia

Need mõjutavad kudesid erinevalt (nt punane tungib sügavamale kui sinine).

Punase valguse kohta on kõige rohkem uurimistöid.

Seda valdkonda nimetatakse:
photobiomodulation

Mõjud, mille kohta on päris teaduslikke viiteid:

• Mõjutab mitokondreid (raku „energiajaamu“)
• Võib suurendada ATP tootmist (energia rakkudes)
• Võib aidata:
  • haavade paranemisel
  • põletiku vähendamisel
  • lihaste taastumisel
  • suhkru taseme vähendamisel

“Kas sa valid mugavuse või elujõu?”

Vesi, sool ja keha

Sageli öeldakse: “joo rohkem vett”

Aga tegelikult:

keha töötab elektrolüütide tasakaalul

See tähendab:

• naatrium
• kaalium
• magneesium….. lisaks veel 60+ mineraali ja teisi kasulikke aineid

Mõnes olukorras (nt higistamine, aktiivsus):

• väike kogus soola vees on kasulikum ja mõjutab positiivselt raku elamust

Mõjuisikud ja ideed

Lisaks Veiko Huusele, Annika Urmile, Dr. Sergey Saadile ja biohäkker Gary Breckale räägib sarnastest teemadest ka Dr. Eric Berg

Kõigi koolitused ja nõuanded keskenduvad paljude teemade hulgas ka:

• insuliinile
• süsivesikute mõjule
• paastumisele
• hingamisele

Kõik nad rõhutavad üht ideed:

“Probleem ei ole ainult see, mida sa sööd —
vaid see, mida su keha suudab kasutada.”

Lõppmõte

Inimene ei ole loodud:

• ainult maitse järgi sööma
• ainult kaloreid lugema
• sööma reklaamide ja “meditsiini narratiivi” järgi

Inimene on loodud:

• tajuma
• kuulama oma keha
• ja sööma tasakaalustatud raku toitu

Küsimus ei ole:
“kas see toit maitseb hästi?”

vaid:

“kas see toit toidab mind ka pärast seda, kui ma selle ära söön?”

“Rakk ei küsi maitset, ta küsib toitaineid.”

“Kui sa ei vali toitu teadlikult, valib meditsiinitööstus sinu eest.”

Veiko Huuse – VE-HU-144-A1-∞ – minu ankur valguses ja lõpmatuses, valguse teejuht

Loe lisaks:

“Saavuta esimesena raku elamus, siis boonusena on olemas ka toidu elamus, mitte vastupidi. See annab sulle teise boonuse – Elu elamuse.”

Konverentsikeskuse ees seisis pikk järjekord. Inimesed olid tulnud kuulama järjekordset edu ja finantsvabaduse õpetajat. Mõni maksis sadu, mõni tuhandeid eurosid, et kuulda, kuidas saada rikkaks, kuulsaks ja mõjukaks.

Nad tegid pilte kuulsate esinejatega, postitasid neid sotsiaalmeediasse ja kirjutasid juurde:
“Unistused täituvad.”
“Kohtusin oma mentoriga.”
“Edu on teel.”

See kõik ei olnud halb. Edu poole püüdlemine on inimlik. Kuid kusagil selle kõige keskel oli midagi märkamatult kaduma läinud.

Edu elamus

Paljud inimesed otsivad seda tunnet, mida võiks nimetada edu elamuseks.

See on hetk, kui sa ostad uue auto.
Kui sa saad suurema palga.
Kui inimesed plaksutavad ja ütlevad: “Sa oled jõudnud eliidi hulka.”

Materiaalne rikkus – autod, majad, raha, karjäär, tuntus, teiste kiitus ja suur tähelepanu – muutub eesmärgiks.

Filosoof Arthur Schopenhauer kirjutas kunagi:

“Inimene võib saada kõike, mida ta tahab, kuid ta ei saa tahta seda, mida ta tahab.”

Paljud saavutavad edu, kuid avastavad hiljem, et nad ei tea enam, miks nad seda üldse tahtsid.

Välise maailma lava

Inimesed hakkavad elama väljapoole.

Nad pingutavad meeletult, et olla “keegi”.
Et saada väljastpoolt tunnustus.

“Sa oled edukas.”
“Sa oled võitja.”
“Sa oled eriline.”

Ja kui see kiitus tuleb, tekib korraks joovastav tunne.

Seda võibki nimetada edu elamuseks.

Aga see tunne on nagu ilutulestik – ere, vali ja lühiajaline.

Elu elamus

On aga olemas teine kogemus.

Sügavam.
Vaiksem.
Püsivam.

Seda võiks nimetada elu elamuseks.

See on tunne, kus sa oled täiesti rahul iseendaga – ilma väliste kinnitusteta, hinnanguteta, arvamusteta või tiitliteta.

Sa ei pea kellelegi midagi tõestama.

Sa lihtsalt oled.

Filosoof Alan Watts ütles:

“Elu ei ole probleem, mida lahendada. Elu on kogemus, mida elada.”

Elu elamus on hetk, kus sa naudid oma hinge, vaimu ja keha olemasolu.
Sa teed tegevusi, mis panevad sind rõõmust tänama.

Sa ei ela enam teiste jaoks.

Sa elad enda jaoks.

Hetkes olemise tarkus

Budistlik õpetus ütleb:

“Kui sa oled täielikult kohal ühes hetkes, on kogu universum selles hetkes.”

Elu elamus sünnib just sellest kohalolust.

See võib olla väga lihtne hetk:

• jalutuskäik metsas
• naer koos sõpradega
• loominguline töö
• vaikus hommikuse kohvi juures
• tunne, et sa oled iseendaga rahus

Sellistel hetkedel ei ole vaja publikut.

Lugu mehest ja inglist

Vanas vaimses loos räägitakse mehest, kes lamab surnuna kirstus.

Tema lähedased seisavad ümber ja saadavad teda viimsele teekonnale.

Siis ilmub Ingel ja küsib surnult:

“Kas sul on soove?
Ma võin täita kõik su soovid.
Miljard dollarit, luksusvillad mere ääres, eralennukid, luksusautod, kõigi maailma inimeste kiitus ja tähelepanu.
Ütle ainult, mida sa tahad.”

Aga kirstus lamav inimene ei vasta.

Ta ei vaja enam midagi.

Ta ei saa neid asju kaasa võtta.

Lapsed, keda armastatakse kinni

Elu elamusest rääkides on veel üks koht, kus inimesed tihti märkamatult oma elu unustavad – laste kasvatamises.

Paljud vanemad ütlevad:
“Ma teen seda kõik oma laste nimel.”
“Ma elan ainult selleks, et neil oleks parem elu.”

Nad töötavad rohkem, muretsevad rohkem ja ohverdavad oma unistused. Nad tahavad, et lastel oleks kõik olemas – hea haridus, turvaline kodu, edu ja võimalused.

See on armastus.

Kuid vahel muutub see armastus kinnihoidmiseks.

Edu unistus laste kaudu

Mõnikord hakkavad vanemad elama oma täitumata unistusi läbi laste.

• laps peab saama edukaks
• laps peab saavutama midagi suurt
• laps peab olema parem kui teised

Vanemad tahavad, et laps kogeks seda sama edu elamust, mida nemad ise otsivad.

Aga selle kõige keskel võib kaduda üks oluline küsimus:

Kas laps saab elada oma elu?

Hirm lahti lasta

Paljud vanemad ei taha või ei julge lapsi lahti lasta.

Nad hoiavad neid võimalikult kaua enda juures.

• nad otsustavad lapse eest
• nad kardavad lapse eksimusi
• nad tahavad last kaitsta elu raskuste eest

Aga elu kogemus ei sünni kaitsekilbi sees.

Vaimne õpetaja Khalil Gibran kirjutas oma kuulsas tekstis laste kohta:

“Teie lapsed ei ole teie lapsed.
Nad on elu igatsuse pojad ja tütred.
Nad tulevad läbi teie, kuid mitte teist.
Ja kuigi nad on teiega, ei kuulu nad teile.”

See mõte võib olla vanemale raske.

Aga selles on sügav tarkus.

Iga hing peab kogema ise

Iga hing, kes siia maailma sünnib, tuleb oma teekonnaga.

Ta tuleb õppima.

Ta tuleb kogema.

Ta tuleb avastama.

Ja neid kogemusi ei saa keegi teine tema eest läbi elada – isegi mitte vanemad.

Vaimne õpetaja Ram Dass ütles:

“Me oleme siin selleks, et üksteist äratada, mitte üksteise elu elada.”

Vanemate roll ei ole elada lapse elu.

Vanemate roll on olla tugi ja armastus, mitte vangla.

Kui armastus muutub ahelaks

Vahel juhtub aga nii, et armastus muutub märkamatult ahelaks.

Vanem kardab, et laps läheb kaugele.
Vanem kardab, et laps teeb valesid otsuseid.
Vanem kardab, et laps ei vaja teda enam.

Ja nii hoitakse last kinni.

Mõnikord füüsiliselt.
Mõnikord emotsionaalselt.

Aga iga hing peab ühel hetkel minema oma teele.

Looduse lihtne õpetus

Vaadake loodust.

Linnud ehitavad pesa.
Nad toidavad oma poegi.
Nad kaitsevad neid.

Aga ühel päeval tuleb hetk, kus pojad peavad lendama.

“Kui lind hoiaks oma poega igavesti pesas, ei õpiks ta kunagi lendama.“

Vanemate elu, mis jääb elamata

On veel üks vaikne tõde.

Kui vanem elab ainult laste nimel, võib ta märkamatult jätta oma elu elamata.

Ta lükkab edasi:

• oma unistused
• oma rõõmud
• oma elu elamuse

Aga lapsed ei vaja vanemat, kes on ennast kaotanud.

Nad vajavad vanemat, kes elab päriselt.

Filosoof Carl Jung ütles:

“Suurim koorem, mida laps peab kandma, on vanema elamata elu.”

See tähendab midagi väga olulist.

Lapsed õpivad mitte sellest, mida vanemad ütlevad.

Nad õpivad sellest, kuidas vanemad elavad.

Parim kingitus lapsele

Parim kingitus, mida vanem saab lapsele anda, ei ole rikkus.

See ei ole täiuslik turvalisus.

See on vabadus.

Vabadus otsida oma teed.
Vabadus eksida.
Vabadus õppida.
Vabadus kogeda oma elu elamust.

Ja samal ajal on vanemal võimalus teha midagi sama olulist.

Elada oma elu.

Kui mõlemad elavad

Kui vanem elab oma elu elamuses ja laps saab kasvada oma teel, tekib midagi ilusat.

Siis ei ole enam kinnihoidmist.

On ainult armastus.

Armastus, mis ütleb:

“Mine ja ela oma elu.”

Ja samal ajal sosistab vaikselt:

“Mina elan ka.”

Mida inimesed sageli liiga hilja mõistavad

Paljud inimesed avastavad elu lõpus midagi väga lihtsat.

Edu ei olnud kunagi probleem.

Probleem oli selles, et elu jäi elamata.

Nad olid nii hõivatud saavutamisega, et nad ei märganud:

• päikesetõuse
• sõprade naeru
• omaenda hinge häält

Filosoof Laozi ütles:

“Kui sa oled rahul sellega, kes sa oled ja mis sul on, on kogu maailm sinu oma.”

Elu elamuse paradoks

Siin on üks huvitav paradoks.

Kui inimene elab pidevas elu elamuses, siis edu tuleb sageli ise.

Ta loob, tegutseb ja inspireerib teisi loomulikult.

Ta ei aja edu taga – kuid edu leiab tema.

Kuid vastupidi see ei toimi.

Ainult edu elamuse tagaajamisel ei pruugi elu elamust kunagi tekkida.

Enda maailma loomine

Elu elamuses olles tekib arusaamine:

Sa oled loonud oma maailma.

Oma mängu selles 3D duaalses maailma mängus.

Sa tead:

• kes sa oled
• mida sa armastad
• mida sa tahad kogeda

Ja sellest täiesti piisab.

Vaikne tõde

Vaimne õpetaja Eckhart Tolle kirjutas:

“Elu, mis sa oled, on alati siin ja praegu.”

Kui inimene selle mõistab, juhtub midagi imelist.

Ta lõpetab tõestamise.
Ta lõpetab võrdlemise.
Ta lõpetab rolli mängimise.

Ja ta hakkab elama.

Lõpetuseks

Edu elamus võib olla ilus.

Kuid elu elamus on sügavam.

Kui inimene elab oma elu nii, et ta on pidevas elu elamuses – kohal, tänulik ja iseendaga kooskõlas – siis on elus harmoonia.

Ja selles harmoonias juhtub sageli midagi üllatavat.

Edu ilmub samuti.

Aga seekord ei ole see enam eesmärk.

See on lihtsalt elu kõrvalmõju.

Veiko Huuse – VE-HU-144-A1-∞ – minu ankur valguses ja lõpmatuses, valguse teejuht

Loe lisaks: