Vaata ja kuula:

Miks kollageen on kehale oluline?

Pärast 30. eluaastat hakkab keha loomulik kollageeni tootmine vähenema. See mõjutab:

• naha elastsust
• liigeseid ja kõõluseid
• lihaste taastumist
• energiataset
• kogu keha vananemisprotsessi

Kollageen on keha üks tähtsamaid ehitusvalke ning seda leidub nahas, liigestes, sidekudedes ja rakkude struktuuris. Artiklis selgitatakse, et kollageen ei ole lihtsalt tavaline valk, vaid spetsiaalne ehitusmaterjal keha taastumiseks ja tugevdamiseks.

Veiko kasutab hommikuti zelatiinist valmistatud kollageenijooki ning sööb juurde kanamuna, sest muna sisaldab trüptofaani ja olulisi aminohappeid. Koos moodustavad need tugeva valgutoidu, mis toetab keha taastumist ja aitab säilitada lihaseid, liigeseid ning naha kvaliteeti.

Loe pikemalt kollageeni kohta:

Meresoolavesi ja mineraalid – miks keha vajab elektrolüüte?

Inimorganism ei koosne lihtsalt veest, vaid elektrolüütidega rikastatud bioloogilisest vedelikust ehk plasmast. Mineraalid määravad, kuidas vedelik rakkudes ja kudedes käitub ning kas see püsib seal, kus keha seda vajab.

Kui mineraalide tasakaal on paigas, liigub vesi rakkudesse ja kudedesse ning püsib seal. Kui mineraale napib, võib suur osa joodud veest kiiresti organismist väljuda ning inimene võib tunda end dehüdreerituna isegi siis, kui ta joob palju.

Tavaline vee joomine ei pruugi keha tegelikult niisutada, kui organismis puuduvad mineraalid ja elektrolüüdid. Artiklis selgitatakse, et keha hüdratsioon sõltub vee ja mineraalide tasakaalust.

Olulised mineraalid:

• naatrium
• kaalium
• magneesium

aitavad:

• vedelikul jõuda rakkudesse
• toetada närvisüsteemi
• hoida lihaste tööd
• parandada energiataset
• toetada ainevahetust

Veiko lisab oma joogiveele naturaalset Guérande meresoola väikestes kogustes, et toetada keha mineraalitasakaalu päeva jooksul.

Kuidas valmistada meresoolavett?

• puhas joogivesi
• näpuotsatäis naturaalset Guerande meresoola (Veiko kasutab Guerande “märga soola – Gros Sel“)
• segada joogikannu või klaasi vee sisse

See aitab hoida keha vedelikutasakaalu loomulikul viisil.

Loe mineraalide ja hüdratsiooni kohta:

Puhas funktsionaalne toit – keha kütus raku tasandil

Artiklis “Puhas funktsionaalne toit keto ja low carb toitumiseks” selgitatakse, et toit ei ole ainult kõhutäis, vaid keha energiaallikas ja rakkude ehitusmaterjal.

Funktsionaalne toit sisaldab:

• vitamiine
• mineraale
• aminohappeid
• häid rasvhappeid
• antioksüdante

Selline toit:

• aitab hoida veresuhkrut stabiilsena
• vähendab põletikku
• toetab mitokondrite tööd
• parandab energiataset
• toetab pikaealisust

Golden Stevia Keto Pagar kasutab:

• looduslikke magusaineid (Stevia ja Monk Fruit)
• suhkruvabu retsepte
• gluteenivabasid koostisosi
• käsitööna valmistatud puhtaid tooraineid

Monk Fruit ja Stevia ei tõsta veresuhkrut ning sobivad keto ja low carb elustiiliga inimestele.

Loe funktsionaalse toidu kohta:

Kust saab neid tooteid osta?

Kõik tervisetooted, keto- ja low carb toidud, looduslikud magusained, kollageen, meresool, küpsetussegud ning terviseinfo on saadaval siin:

Golden Stevia Eesti

Seal on saadaval:

• Golden Stevia magusained
• Monk Fruit looduslik magusaine
• Guerande meresoolad
• Kollageen
• keto ja low carb küpsetussegud
• suhkruvabad pagaritooted
• kokkamise raamatud
• toitumisnõustamine
• terviseuudised

Veiko Huuse sõnum

Tervis ei teki juhuslikult.
Keha vajab iga päev, alates siia maale tulemise hetkest, õigeid ehitusmaterjale, mineraale ja puhast toitu, et säilitada energiat, elujõudu ja tasakaalu.

Veiko Huuse hommikune salaretsept põhineb lihtsal põhimõttel:

• puhas vesi ja mineraalid
• kvaliteetne valgutoit
• kollageen
• looduslik ja funktsionaalne toit
• igapäevane hommikuvõimlemine ja looduses viibimine
• lihtsalt olemine hetkes
• ümbritseb ennast ainult tervete hingeliste inimolenditega

Veiko Huusele saad kirjutada: valgus@veikohuuse.com

Kui Sina arvad, et Fonte.News uudistekanal on vajalik, siis palun toeta:

Loe lisaks:

Keha kasutab iga päev ära ehitusmaterjale ja mineraale. Sellepärast ei piisa sellest, et inimene sööb “vahel tervislikult”. Kollageen/želatiin ja mineraalid peavad olema igapäevane rutiin, sest keha vajab neid naha, liigeste, luude, juuste, küünte, veresoonte, sidekoe, lihaste ja vedelikutasakaalu toetamiseks.

Pärast 30. eluaastat hakkab keha loomulik kollageeni tootmine vähenema. Samal ajal kaotab organism iga päev mineraale higistamise, stressi, liikumise, kohvi, paastumise, low carb/keto toitumise ja vedeliku väljutamise kaudu. Sellepärast ei piisa ainult vee joomisest ega juhuslikust tervislikust toidust. Keha vajab igapäevast distsipliini.

Miks kollageen ehk želatiin on olulised?

Kollageen / želatiin (zelatiin) on keha kõige olulisem struktuurne valk. Seda leidub nahas, liigestes, kõõlustes, sidemetes, luudes, hammastes, veresoonte seintes ja sidekoes. Kui kollageeni tase väheneb, võib keha anda märku naha kuivuse, liigeste tundlikkuse, küünte pehmenemise, juuste hõrenemise või aeglasema taastumise kaudu.

Želatiin (zelatiin) on kollageenist saadud toiduaine. See sisaldab väärtuslikke aminohappeid nagu glütsiin, proliin ja hüdroksüproliin, mida keha kasutab sidekoe ja naha ülesehituses. Želatiin ei asenda kogu päeva valguvajadust, sest lisaks tuleb süüa ka muna, liha, kala, puljongit ja teisi täisväärtuslikke valguallikaid. Kuid želatiin annab kehale just seda tüüpi aminohappeid, mida tavalisest kana/veise fileelihast sageli vähem saadakse.

Zelatiin ehk kollageen sisaldab kehale olulisi aminohappeid, näiteks glütsiini, proliini ja hüdroksüproliini. Need on aminohapped, mida keha kasutab sidekoe, naha ja liigeste ülesehituses. Kollageen ei asenda kogu päeva valgukogust – lisaks tuleb süüa muna, liha, kala, puljongit ja muud kvaliteetset valku.

Miks kollageeni tasub võtta iga päev?

Kollageen ei ole ühekordne “kuur”, vaid igapäevane ehitusmaterjal. Kui keha kasutab seda iga päev, tuleb seda ka iga päev juurde anda. Eriti oluline on see 30+ ja 40+ vanuses, aktiivse eluviisi, stressi, treeningu, taastumise, liigeste koormuse, naha kuivuse, küünte nõrkuse ja juuste hõrenemise korral.

Paljud inimesed märkavad esimesi muutusi just küüntes, juustes, nahas ja liigestes. Keha annab märku. Küsimus on selles, kas inimene oskab seda kuulata.

Kollageen ja želatiin on sama algmaterjal – oluline on see ise vedelaks teha

Želatiin on kollageenist saadud toiduaine, mida saab kodus ise lihtsal viisil ette valmistada: paisutada külmas vees ja sulatada vesivannil vedelaks! See on kodune hüdrolüüs!

Tavaline kuiv želatiin ei ole mõeldud lihtsalt lusikaga suhu võtmiseks. Selleks, et keha saaks seda mugavalt kasutada ja et see muutuks joogiks või toidu sisse segatavaks, tuleb želatiin ise ette valmistada: kõigepealt paisutada külmas vees ja seejärel muuta soojusega vedelaks. Seda protsessi kutsume koduseks hüdrolüüsiks ehk želatiini vedeldamiseks. See ongi peamine vahe: ostad puhta želatiini ja teed sellest ise vedela kollageeni.

Praktikas tähendab see väga lihtsat rutiini:

Annika Urmi igapäevane kollageeni rituaal

• Võta 2 supilusikatäit ehk umbes 25 g želatiini / kollageeni 
• Lisa umbes 200 ml külma vett, sega läbi
• Lase paisuda 3-5 minutit
• Pane tops või metallnõu vesivannile 
• Sulata madalal kuumusel vedelaks 
• Ära keeda! 

Eesmärk on muuta paisunud želatiin vedelaks. Võid paisunud želatiini lisada ka otse kuuma tee, kohvi või puljongi sisse – ka nii muutub see vedelaks. Oluline on, et kuiv želatiin saaks kõigepealt paisuda ja seejärel soojusega vedelaks minna. Nii saad ise valmistada igapäevase kollageenijoogi.

Paisunud želatiini võib lisada ka kuuma tee, kohvi või puljongi sisse – ka nii muutub see vedelaks.

Kui želatiin ehk kollageen on vedel, lisa see sidrunivee, tee, kohvi, puljongi või teeseenejoogi sisse. Hommikul sobib see hästi koos sidruni ja C-vitamiiniga. Õhtul sobib kollageen väga hästi sooja tee või puljongi sisse.

Alla 40-aastasele võib sobida ka 10 g zelatiini päevas, kuid 40+ vanuses eelistavad paljud 20–25 g päevas.

Sellepärast on Golden Stevia kollageen/toiduželatiin praktiline valik: ostad puhta toiduželatiini, teed kodus ise hüdrolüüsi läbi kuuma rituaali ning kasutad seda iga päev tee, kohvi, sidrunivee või puljongi sees

Kas kollageeni võib tarbida ka õhtul?

Jah. Õhtul sobib kollageen väga hästi. Želatiin sisaldab aminohapet glütsiini, mida seostatakse rahulikuma enesetunde ja kvaliteetsema unega. Seetõttu meeldib paljudele võtta kollageeni õhtul sooja tee või puljongi sees.

Miks lisada sidrunit, C-vitamiini ja tsinki?

Kollageeni moodustumise juures on C-vitamiin väga oluline. Sellepärast sobib želatiini kõrvale hästi sidrun, marjad või C-vitamiini sisaldav toit.

Tsink toetab naha, juuste, küünte ja immuunsüsteemi normaalset talitlust.

Kui eesmärk on toetada nahka, juukseid, küüsi ja taastumist, ei tasu mõelda ainult kollageenile. Keha vajab tervikut: kollageen + C-vitamiin + tsink + mineraalid + piisav valk + päris toit

Kui eesmärk on toetada nahka, juukseid, küüsi ja taastumist, tasub lisaks kollageenile vaadata üle ka mineraalid: tsink, magneesium, kaalium, kaltsium ja naatrium. Keha ei vaja ainult ühte ainet, vaid tervet ehitusmaterjalide süsteemi.

Meresool ja mineraalid – miks vesi üksi ei piisa?

Hüdratsioon ei tähenda lihtsalt vee joomist. Tegelik hüdratsioon tähendab, et vesi jõuab rakkudesse, püsib seal ja osaleb ainevahetuses. Selleks vajab keha elektrolüüte ehk mineraale.

Peamised elektrolüüdid on naatrium, kaalium, magneesium, kaltsium ja kloor. Need juhivad vedeliku liikumist rakkude sees ja rakkude ümber. 

Lihtne reegel on: vesi järgib mineraale. Kui mineraale on liiga vähe, võib inimene juua palju vett, kuid tunda end ikkagi väsinuna, kuivana või “tühjana”, sest vesi ei püsi kehas õigesti.

Miks Guérande meresool on eriline?

Guérande meresool on Prantsusmaal Guérande soolaväljadel traditsiooniliselt käsitsi kogutud rafineerimata meresool. See ei ole tavaline kuiv tööstuslik lauasool. Guérande sool tekib päikese ja tuule loomuliku aurustumise teel savipõhjaga soolaväljadel, mistõttu säilib selle loomulik mineraalne iseloom ja niiskus.

Guérande niiske meresool ehk Gros Sel humide on loomulikult niiske. See on kvaliteetse rafineerimata meresoola tunnus. See tähendab, et sool ei ole lihtsalt kuiv “puhas NaCl”, vaid selles on säilinud looduslik niiskus ja mineraalne profiil.

Guérande meresool sisaldab looduslikult 12 põhimineraali ja üle 64 mikromineraali, mis pärinevad Atlandi ookeani mereveest ja Guérande savipõhjaga soolaväljadest. Nende hulka kuuluvad näiteks naatrium, kaalium, magneesium, kaltsium, raud, tsink, mangaan, jood ja seleen.

Just see teeb Guérande meresoolast premium-kvaliteediga mineraaliderikka meresoola, mida saab kasutada nii toidus kui ka vee mineraliseerimiseks.

Miks Guérande niiske hall jäme meresool on eriti hinnatud?

Guérande Gros Sel humide ehk niiske hall jäme meresool on paljude hinnangul kõige väärtuslikum Guérande vorm, sest see on kõige vähem töödeldud ja säilitab loomuliku niiskuse ning mineraalse koostise. Hall toon tuleb savipõhjaga soolaväljadest, kust sool kogutakse traditsioonilisel meetodil.

Just see niiske hall jäme sool on sageli kõige tugevama loodusliku mineraalikontsentratsiooniga, kuna seda ei kuivatata agressiivselt ega rafineerita puhtaks valgeks lauasoolaks. Alles jäävad loomulikud mikroelemendid ja merevee mineraalne profiil.

Seda kasutatakse hästi:

• joogivee mineraliseerimiseks 
• puljongisse ja suppidesse 
• liha ning kala maitsestamiseks 
• sauna ja higistamise järel mineraalide toetuseks 
• low carb / keto elustiili juures 

GUÉRANDE MINERAALIDERIKAS MERESOOL (NIISKE)- Maailmas hinnatud käsitsi korjatud meresool igapäevaseks keha mineraliseerimiseks

Kõige tähtsam: iga päev, distsipliiniga meresoolaga niisutamine ja kollageen

Kollageen ja mineraalid ei tööta nii, et võtad ühe korra ja ootad imet. Need on keha igapäevased ehitusmaterjalid. Tulemus tuleb rutiinist.

Alusta kohe hommikul:

1. Klaas vett mineraalsoolaga
2. Kollageen või želatiin sidruniga
3. Valgurikas hommikusöök
4. Päeva jooksul päris toit, puljong, munad, liha, kala ja mineraalid

Keha annab ise märku, kui tal on midagi puudu. Küüned, juuksed, nahk, liigesed ja taastumine on sageli esimesed kohad, kus muutusi märgatakse.

Mineraalsool ei tähenda, et soola tuleb kasutada suures koguses. Oluline on õige ratsioon ja järjepidevus.

Mineraaliderikast vett võib päeva jooksul juua vastavalt janule, eriti pärast higistamist, sauna, trenni, alkoholi tarvitamist või suuremat suhkrutarbimist, kui organism võib kaotada rohkem vedelikku ja mineraale.

Veiko Huuse hommikune saladus:

Igapäevaseks hommikurutiiniks sobib:

• klaas vett väikese koguse Guérande meresoolaga 
• soovi korral sidrunimahl 
• 1 teelusikatäis kuni 1 supilusikatäis külmpressitud kvaliteetset oliiviõli puhtast allikast, et saada häid rasvhappeid ja toetada rasvlahustuvate vitamiinide omastamist 
• soovi korral 1 teelusikatäis kookosõli / MCT õli, mis annab kiiret energiat 
• kõrvale või pärast seda kollageen / želatiin 

Hommikul enne kohvi või koos kollageenirutiiniga sobib see hästi paljudele inimestele.

Kui inimene higistab, käib saunas, teeb trenni, sööb low carb / keto järgi, paastub või joob palju kohvi, võib mineraalide vajadus suureneda. Just siis võib mineraaliderikas vesi olla eriti kasulik vedelikutasakaalu toetamiseks.

Hammaste, igemete ja lõualuu tugi – miks mineraalid ja kollageen on olulised?

Kollageen ja mineraalid ei ole olulised ainult nahale ning liigestele. Need on väga tähtsad ka hammastele, igemetele ja lõualuule. Igemed koosnevad suurel määral sidekoest, mille struktuuris on oluline roll kollageenil. Kui organismis napib ehitusmaterjale ja mineraale, võib keha anda märku tundlike igemete, nõrgemate hammaste, taanduvate igemete või lõualuu nõrgenemise kaudu.

Hambad vajavad tugevuseks eelkõige mineraale nagu kaltsium, fosfor, magneesium ja naatriumi tasakaal, kuid ka piisavat valku ja kollageeni, sest hambad ei püsi ainult mineraalidega – neid ümbritsevad koed, igemed ja lõualuu vajavad samuti tuge. Sellepärast on kollageen / želatiin, mineraalid, D-vitamiin, K2-vitamiin ja kvaliteetne toit oluline tervik.

Guérande meresoola kolm varianti

Guérande Gros Sel humide – jäme niiske meresool
Sobib puljongisse, keeduvette, supi sisse, mineraalvee tegemiseks ja igapäevaseks toiduvalmistamiseks.

Guérande Sel Fin – peen meresool
Sobib igapäevaseks maitsestamiseks, salatitele, munale, lihale, kalale ja valmistoitudele.

Guérande Fleur de Sel – soolaõis
Premium viimistlussool. Sobib toidu peale lõpus lisamiseks, kui soovid gurmee-maitset ja mineraalset soolakristalli.

Hommikurutiin, millega alustada kohe

Alusta hommikut lihtsalt:

• Klaas vett väikese koguse Guérande meresoolaga 
• Sidrun või C-vitamiin lisa toasooja või soojemasse vette
• Paisutatud ja vesivannil sulatatud želatiin/kollageen, mille lisad sidruni või C vitamiini veele, jood kohe
• Valgurikas hommikusöök: muna, liha, kala, puljong või muu päris toit 

See ei pea olema keeruline. Kõige tähtsam on, et teed seda iga päev.

Loo endale igapäevane kollageeni ja mineraalide rutiin juba täna.
Telli Golden Stevia e-poest kvaliteetne kollageen / želatiin ja Guérande meresool.

Golden Stevia epood pakub lahendust

Kui tahad alustada lihtsalt, vali Golden Stevia e-poest:

Kollageen / toiduželatiin 500 g või 1 kg
Guérande mineraaliderikas meresool
Low Carb ja Keto tooted igapäevaseks toitumiseks

Telli kohe ja alusta hommikust rutiini juba homme.

Kokkuvõte

Kui küsida: kas sina tarbid iga päev kollageeni, želatiini ja meresoola mineraale?, siis vastus peaks olema teadlik. Keha kasutab neid aineid iga päev. Naha, liigeste, juuste, küünte, sidekoe, rakkude, vedelikutasakaalu ja närvisüsteemi toetamiseks on vaja järjepidevat igapäevast rutiini.

Kollageen annab kehale tugimaterjali.
Želatiin annab väärtuslikke aminohappeid.
Guérande meresool annab veele mineraalse jõu.
Sidrun, C-vitamiin ja tsink toetavad tervikut.

Alusta kohe hommikul. Ära oota, kuni keha karjub. Kuula keha juba siis, kui ta vaikselt märku annab.

Telli Golden Stevia e-poest

Kollageen / toiduželatiin 500 g ja 1 kg
Guérande Gros Sel humide 500 g
Guérande Sel Fin 500 g
Guérande Fleur de Sel 100 g
Guérande Chef Set – jäme, peen ja Fleur de Sel

Toimetuse märkus: Kui tahad pääseda vanaduses tihti esinevatest energia puudusest, juuste väljalangemisest, liigeste valudest ja raginatest, naha probleemidest, kortsudest, puusa-, põlve- ja teistest proteesidest, siis tasub juba varakult keha toita vajalike ehitusmaterjalidega – mineraalid (meresool) ja kollageen (zelatiin).

Artikli autor: Annika Urm – Rahvusvaheline ajakirjanik, tervisenõustaja, koolitaja, kahe KETO toitumise kokaraamatu autor

Kui Sina arvad, et Fonte.News uudistekanal on vajalik, siis palun toeta:

Loe lisaks:

Fonte.News uudiste lugemise kuupakett

10€

Sulle on kõik uudised avatud ja toetad samas ka selle maailma inimeste kollektiivteadvuse avardamist ja Uue Maa loomist.
See rahaline panus on väiksem kui kohvikus tass kohvi ja pirukas, kuid tulemus on hindamatu väärtusega. Tule ja toeta kollektiivteadvuse parandamist ja Uue Maa loomist!

• Kõik artiklid avatud
• Väärt info otse allikast
• Toetad Uue Maa loomist
• Aitad lahustada hirme ja kurjust

Fonte.News uudiste lugemise kuupakett

10€

Sulle on kõik uudised avatud ja toetad samas ka selle maailma inimeste kollektiivteadvuse avardamist ja Uue Maa loomist.
See rahaline panus on väiksem kui kohvikus tass kohvi ja pirukas, kuid tulemus on hindamatu väärtusega. Tule ja toeta kollektiivteadvuse parandamist ja Uue Maa loomist!

• Kõik artiklid avatud
• Väärt info otse allikast
• Toetad Uue Maa loomist
• Aitad lahustada hirme ja kurjust

Banaan – odav ja rikas terviseallikas

Banaan on odav puuvili aga väga rikas vitamiinide ja mineraalide poolest! Puuvili, mida tuleb süüa koos koorega!

Banaan on odav puuvili ja inimesed saavad seda osta igast poest. Kuid inimesed alahindavad banaani väärtust, nad pole kursis banaani omadustega, kuidas banaani süüa, tarbivad vähe ja võibolla on selles süüdi odav hind ja inimeste rikutud mõttemaailm, et ainult kallid tooted on kasulikud? Tegelikult pole kõik kallid tooted kasulikud ja soovitan alati ennem ostmist teha kodutööd, eriti kui on tegemist toiduga või tervisetootega. Toit on inimese hinge kütus ja kui see on puhas ja kasulik, siis su hing on terve.

Banaan on võimas toitev jõuallikas, kiudainerikas, rasva- ja kolesteroolivaba. Banaan sisaldab sinu keha jaoks vajalikke C vitamiini, kaaliumi, kiudaineid, pektiini,….

Kui inimesed söövad iga päev ühe banaani, on nad tervemad, energilisemad ja näevad nooruslikud välja.

Banaani kasutegurid

• Parem nägemine
• Kaunim ja tervem nahk
• Hüdreeritud keha
• Ennetab lihaskrampe
• Aeglustab vananemist
• Hoiab seedesüsteemi korras
• Energiaallikas sportimisel
• Maandab ärevust ja stressi
• Tugevdab luude tihedust
• Parandab une kvaliteeti
• Hoiab hambad korras
• Vähendab südamehaiguste riski
• Parandab neerude tervist ja tööd
• Parandab insuliini resistentsust
• Ravib kõhulahtisust(parim tulemus roheliste banaanidega)
• Hoiab kehas elektrolüütide tasakaalu
• Rikas aminohapete ja ensüümide poolest
• Banaani pektiin aitab lagundada kehas süsivesikuid ja rasva
• Sisaldab palju antioksüdante, sh flavonoidid ja amiinid
• Sobib dieediks, sest täidab kõhtu ja hoiab täiskõhutunnet

Banaan sisaldab palju kaaliumi ja mõni teadmainimene peab seda kogust inimese jaoks ohtlikuks. Tänaseni pole aga ühtegi tõestust, et see nii ka on. Seega, banaan ja iga toit on ohutu, kui tarbida mõistlikult.

Banaanikoor muudab mängu täielikult

Vähe on räägitud banaanikoorest. Banaani juures on banaani koorel isegi suurem tähtsus, kui sisul. Palun ärge visake banaanikoori ära! Banaanikoor sisaldab ülal pildil näidatud vitamiine ja mineraale kordades rohkem kui viljaliha ise. Mitmekordselt on võimendatud banaanikoores: Vitamiin C, Vitamiin B6 ja B12, Magnesium, Kaalium, kiudained, valk.

Banaanikoorega saab teha näomaske, puhastada nägu, ravida vistrike, veenilaiendeid ja palju muud.

Baanaanikoori võid keeta veidi ja büreestada või büreestada värskelt. Mõlemal juhul on koor kasulik ja vajalik sinu kehale.

Iga toiduga kehtib üks reegel: Tarbi targalt ja vajaduspõhiselt!

Jagan siin oma isikliku tervisejoogi retsepti. Mina joon seda igal hommikul kohe kui olen ärganud ja samuti enne magama minekut. Jook on tehtud sidrunitest ja banaani koortest. Sidrunit teab iga inimene, et see on maailmas ainulaadne imevili, mis tervena sisaldab 4 erinevat C vitamiini, lisaks kaaliumi, B6, A vitamiin, rauda, kiudaineid, vett ja palju muud kasulikku. Üks sidrun sisaldab 80% sinu päevasest C vitamiini kogusest ja kui lisada banaan, siis on sul päevane C vitamiini vajadus rahuldatud.

C – VITAMIIN on ainus vitamiin, mida inimene ise ei sünteesi aga ilma milleta inimene ei ela. Seega on see eluliselt vajalik ja C vitamiini peetakse universaalseks ravimiks kõigi haiguste raviks.

Tervisejoogi Retsept:

Koostisosad: 3-4 tervet sidrunit, 2-3 banaani ja puhast vett.

Tegevus: Võta kauss, lisa sinna 1 spl soodat, vala peale 2-3 liitrit toasooja vett. Pane terved sidrunid ja banaanid sinna vette. Leota veidi(1 min) ja pese puuviljad soodavees puhtaks. Lapiga nühi puuviljad soodavees üle.

Sidrunid tükelda tervelt, koos koore ja kividega, kuueks tükiks ja pane tükid blenderisse. Koori banaanid, banaani koortel lõika varrejupp ja must ots ära ja tükelda banaanikoored tükkideks. Lisa tükeldatud koored blenderisse, kus ees ootavad sidrunitükid. Vala peale toasooja vett, umbes 250-300ml. Banaani viljaliha lõika viiludeks, pane kaanega karpi ja see sügavkülma. Saad igal ajal kasutada smuutide ja muude toitude tegemisel.

Käivita blender ja lase töötada 5-6 minutit. Tekib mõnus pehme büree. Vala see büree purki, sulge kaanega ja pane külmkappi. Igal hommikul ja õhtul võtad purgist 1-2 spl seda büreed, paned tassi, valad peale 150-200 ml toasooja vett ja jood tühja kõhu peale ära.

Enne joomist võid tassi lisada ka veidi kaneeli, 1 spl korralikku kvaliteetset külmpress Oliiviõli ja miks mitte ka lisada 1 spl Õunasiidri äädikat(oluline et on “emaga”).

Soovin kõigile tugevat tervist!

Autor: Veiko Huuse

Linnavesi pumbatakse tavaliselt kõrgesse veetorni või veehoidlatesse. Seejärel jaotatakse see veetorustike kaudu tarbijateni. Elektrikatkestuse ajal ei saa aga uut vett hoidlatesse pumbata, puhastada ja tarbijatele suunata ja seda ka siis kui lõppeb varugeneraatorite töötamiseks vajalik kütus.

Eestis on puhta allikavee leidmine juba haruldus, sest väetiste ja taimemürkide aastatepikkune kasutus põllumajanduses on rikkunud allikad ja põhjaveed. Taevast alla pritsitavad keemilised ühendid(keemiapilved) on rikkunud kogu looduse tasakaalu ja inimesed hingavad ja söövad sisse mürke,

Tsentraalsest veesüsteemist tarbijad on elektrikatkestuste suhtes veelgi haavatavamad, kuna elektrikatkestuse korral võidakse vesi kohe kinni panna. Seda seetõttu, et ilma elektrita veepump ei tööta, kui pole varugeneraatorit või kui varugeneraatori kütus on otsas või kui puudub ka vabaenergia lahendus.

Kaevuveega inimesed on samas olukorras. Enamik kaevupumpasid töötavad elektriga ja elektrikatkestuse korral vajate generaatorit. Kui teil on kaev, on hädavajalik, et teil oleks mitte ainult varugeneraator, vaid ka sekundaarne pump või isegi kaks, juhuks kui teie esmane pump peaks rikki minema.

Tuleks juba täna sisse viia pudelivee varumise rituaal. Siiski saate hoiustada ainult nii palju pudeleid, et kui teie kohaliku toidupoe tarnimine mõneks ajaks katkeb – mis praegu on väga reaalne võimalus.

Nii et kõigi nende piirangute ja kasvavate energiakulude, pidevate elektrikatkestuste või võib-olla isegi pikemaajaliste elektrikatkestuste taustal kuidas saate tagada, et teil on piisavalt vett joomiseks, toiduvalmistamiseks, hügieeni säilitamiseks ja aia kastmiseks?

Järgnev info on USA kogemuste põhjal. Seda on mõistlik järgida, sest USA-s on mageda joogivee puudus kõige suurem, seal on inimesed pidevalt orkaanide tõttu ilma vee ja elektrita ning neil on kümnete aastate kogemus vee varumisel ja puhastamisel. Tasub kogemustega inimeste nõu kuulda võtta.

Vihmabarreli lahendus kodudele

Lahendus, millele selles artiklis keskendutakse, hõlmab ühe või mitme vihmatünni paigaldamist. See ei tööta, kui elate korteris, kuid kui teil on kodu, on see suurepärane pikaajaline lahendus. BlueBarreli asutaja Jesse Savou selgitab YouTube’i videos, kuidas seadistada oma aeda gravitatsioonijõul töötav tilkniisutussüsteem, kasutades mitut vihmatünni.

BlueBarreli vihmaveehaardesüsteem sisaldab vihmaveetorude seeriat, mis on asetatud paari tuhaploki peale, et saavutada kolme jala kõrgust. Tünnid on ühendatud PVC toruga ja tünn ühest otsast on ühendatud taimeriga tilkkastmisvoolikuga. Toru on varustatud peensilmafiltriga, et vältida prahi emitterite ummistumist.

Savou kasutatav taimer töötab päikeseenergial, seega pole elektrit vaja. See töötab ka AA patareidega, kui teil pole palju päikesevalgust. Nende komplektidega müüdavad kahte tüüpi tilkumistorud ei ole surve all ja töötavad ainult gravitatsioonil.

“Te ei taha kasutada tavalisi tilgutiseadmeid ega kompensaatortorusid,” ütles Savou, “sest te ei saa head väljundit.”

Kui teil pole aeda – ja vaatamata ähvardavale toidupuudusele ei taha ikkagi ise toitu kasvatada – võib see vesi teid päästa, kui kraanivesi kaob. Selline süsteem võib pakkuda palju meelerahu, kuna vett täiendatakse lõputult, ilma et peaksite midagi tegema.

Ainus asi, mis teie veevarustust ohustab, on püsiv põud. Sellegipoolest peate võtma ettevaatusabinõusid, et hoida oma tünnides olevat vett puhtana, millest on edaspidi juttu.

Aia ja põllul kastmiseks saab kasutada vihmavett, mida saab koguda lihtsalt, asetades suured veeanumad vihmaveetorude kohale, mis kogub vihmavee maja katusel olevatest vihmaveerennidest. See täiendab vajalikku vett aiasaaduste jaoks, kuid on ka suur abi hädaolukorras joogiveeks.

Miks kasta aias ja põllul vihmaveega

Kui me räägime aianduse teemast, on head põhjused paigaldada raskusjõul töötav tilkniisutussüsteem, isegi kui te ei muretse varuveevarustuse pärast, kuna vihmavesi toob teie taimedele kasu viisil, mida kraanivesi ei suuda. Nagu Mercury News selgitas:

„Võite anda 14 tolli vett … sprinklerite või voolikute või tilgutite kaudu ja teie taimed ei näeks nii head välja ega oleks nii terved kui siis, kui sama kogus vett vihma kujul on taeva poolt saadetud.

“Põhjuseid, miks vihmavesi sobib taimedele rohkem kui kraanivesi, on mitu, kuid kõige olulisem on keemia. Kraanivees on kloori desinfitseerimisvahendina ja lisatakse fluori. … Peaaegu kõik taimed on aga vastuvõtlikud kloori mürgisusele, mida tavaliselt saab aru taime “põlenud” lehtede servadest.

“Eelkõige on fluoriidi mürgised männid, jugapuud ja viljapuud, mille sümptomid ulatuvad põlenud, värvunud või täpilistest lehtedest kuni stressis viljadeni, mis võivad haigestuda.”

Vihmaveel on kraaniveega võrreldes ka järgmised eelised:

• See sisaldab palju väiksemas kontsentratsioonis mineraale, nagu kaltsium, magneesium ja naatrium. Kaltsium ja magneesium võivad jätta taimedele valged setted ning naatrium (kasutatakse veepehmendajates) on taimekoele mürgine. Naatrium kahjustab ka mulla struktuuri, hajutades kasulikke täitematerjale, põhjustades seeläbi mullapinna pragunemist.
• Vihmavesi tõmbab õhust alla lämmastikuelemente (nitraadi ja ammooniumi), mida taimede juured ja lehed omastavad. Õhk on 78 protsenti lämmastikku ja lämmastik muudab taimed rohelisemaks. Seetõttu annab hea vihm rohelusele värske värvi.
• Vihmavesi sisaldab ka suurema kontsentratsiooniga hapnikku kui kraanivees, mis takistab juuremädaniku teket.
• See vähendab ka süsinikdioksiidi, mis on taimedele kasulik. Süsinikdioksiid annab vihmaveele happelise pH. See happeline vesi vabastab pinnases olulisi taimetoitaineid, nagu tsink, mangaan, vask ja raud, muutes selle teie taimedele paremini kättesaadavaks.
• Vihmavesi jaotub ühtlaselt üle aia, nii et kogu juuretsoon kastetakse. Vihm aitab ka kraaniveega sadestunud soolad juurtest eemale uhtuda. Need soolad takistavad taimede kasvu ja kui neid allapoole loputatakse, põhjustab juurestik tugevat kasvu.

Kuidas hoida vett puhtana

Nagu mainitud, soovite veenduda, et teie tünnides olev vesi oleks võimalikult puhas. Põhitõed hõlmavad järgmist:

• Hoidke puud katusest eemal, et vältida lehtede ja prahi kogunemist teie vihmaveerennidesse. Lehekaitse teie vihmaveerennidel oleks abiks
• Metallist katus on eelistatav, kui teil on võimalus; katusesindlid vajavad paremat filtreerimist, kuna need võivad lisada katusematerjalist naftakeemiatooteid vette
• Paigaldage silindrisse minevale sisselaskeavale alati eelfilter, näiteks lehesuunaja, pluss kaitsevõrk(filter)
• Töötle vett valgendiga kord kuus. See aitab vältida vetikate kasvu. Kõik, mida vajate, on veerand teelusikatäit galloni vee kohta või kaks kuni neli supilusikatäit 55-gallonise tünni jaoks. Valgendi asemel võib kasutada ka kasulikke mikroobe. Üks selline toode on Nutri-Life BAM ja ka MMS
• Kontrollige oma vee pH-d kord kuus standardse pH testriba abil. Kui vesi on neutraalne või leeliseline (ka “kõva” vesi), lisage selle happesuse taastamiseks söögisoodat. 55-gallonise tünni jaoks vajate tavaliselt vaid paari supilusikatäit pH-tasakaalu korrigeerimiseks. Äädikas on veel üks võimalus pH alandamiseks
• Kui tünni sisemus läheb limaseks või selles kasvab vetikaid; kui märkate selles pesitsemas vees levivaid putukaid, näiteks sääski; või kui vesi lõhnab halvasti, peate tünni loputama ja küürima korralikult puhtaks ilma keemiliste(tervisele mürgised) puhastusvahenditeta

Ideaalis tühjendage ja puhastage iga tünn kord aastas enne kõige tugevamat vihmaperioodi. Ideaalsetes tingimustes peate võib-olla neid kogumistünne nühkima ainult igal teisel aastal. Üksikasjalike juhiste saamiseks tünni puhastamise kohta vaadake Homestead in Hawaii olulist juhendit vihmatünnide puhtana hoidmise kohta.

Ärge kasutage mürgiseid või mürgisest materialist voolikuid

Kaaluge oma aiavooliku uuendamist selliseks, mis ei ole täis mürgiseid kemikaale, mis satuvad teie kodus kasvatatud toidu hulka iga kord, kui kastate.

Plii, broom, antimon, ftalaadid, BPA ja tulekustutus kemikaalid olid 2016. aasta katse ajal aiavoolikutes levinud süüdlased ning paljud neist kemikaalidest leiti vooliku kaudu voolanud veest ohtlikus koguses.

Vaid ühe näitena võib tuua, et USA Keskkonnakaitseagentuuri kehtestatud pliisisaldus joogivees on 15 osa miljardist (ppb) ja pliid sisaldavad voolikud andsid vees pliisisalduse vahemikus 13–20 ppb. Nagu märkis ökoloogiakeskuse teadlane Gillian Miller:

“Isegi kui te aktiivselt väldite kahjulike kemikaalide viimist oma õue või aeda pestitsiidide kujul, võite siiski lisada oma pinnasesse ohtlikke kemikaale, kui kastate ühe neist voolikutest. Hea uudis on see, et ükski neist kemikaalidest pole aiavoolikutes vajalik ja saadaval on mitmeid ohutuid voolikuid.“

Katsetatud voolikutest olid kõige ohutumad Big Boss AquaStream Ultra Light, Pocket Hose Dura-Rib II, Room Essentialsi spiraalvoolik mitme mustriga otsikuga ja Water Right Professional Coil Garden Hose. Üldiste juhiste saamiseks lugege silti ja otsige voolikut, millel on sildid “Joogivee ohutu” ja “Piivaba”. Vältige voolikuid, millel on hoiatus California Prop. 65, kuna see tähendab, et need sisaldavad tõenäoliselt vähki põhjustavaid kemikaale.

Teised viisid kemikaalidega kokkupuutumise minimeerimiseks on mitte lasta voolikul päikese käes küpsetada ja lasta vett enne taimede kastmist pikkade voolikute puhul vähemalt viis sekundit või kauem joosta, et loputada seisvasse vette sattunud kemikaalid. Soovitan mitte aiavoolikust otse vett juua, kuid kui loote joomiseks veekogumissüsteemi, mis nõuab vooliku kasutamist, veenduge, et see pole mürgine.

Veepuhastusstrateegiad

Kui hoiate vihmatünni puhtana ja töötlete vett vastavalt soovitustele, et hävitada kõik patogeenid, on vihmavesi tõenäoliselt joomiseks ohutu. Soovitaksin selle siiski täiendavalt filtreerida, et olla ohutu. Saastunud veest põhjustatud kõhulahtisus, oksendamine ja dehüdratsioon võivad juba niigi ohtlikus olukorras olla surmaotsad.

Filtreerimissüsteemid, nagu Berkey süsteem, mis suudavad patogeene välja filtreerida, oleksid ideaalsed. Varuge kindlasti ka lisafiltreid. Seda tüüpi filtreerimissüsteeme saab kasutada ka muude, palju küsitavamate veeallikate, näiteks järvest või ojast kogutud vee filtreerimiseks.

Isegi väike ellujäämisvee filtreerimissüsteem, nagu LifeStraw, on parem kui mitte midagi ja võimaldab teil filtreerida vett, mida kavatsete juua, olenemata sellest, kus te viibite. Kui teil ei ole filtreerimissüsteemi, mis suudaks välja filtreerida baktereid, viirusi ja algloomi, peate esmalt filtreerima kõik prahid ja seejärel desinfitseerima need muude vahenditega. Valikud hõlmavad järgmist:

Keetmine

• See ei eemalda prahti, keemilisi saasteaineid ega muid lisandeid, kuid tapab baktereid, viirusi ja algloomi, mis võivad teid raskelt haigeks teha.
• Desinfitseerimiseks keetmise teel alustage veest, mis on voolanud läbi mingisuguse filtri. Võiksid häguse vee läbi puhta lapi või kohvifiltri juhtida. Lase vesi keema vähemalt 60 sekundit. Mägedes merepinnast 1000 meetri kõrgusel keeb vesi madalamal temperatuuril, seega peate seda keetma 3 minutit. Päikeseenergia veekeetja võib olla väärtuslik varusüsteem, mis võimaldab teil elektrikatkestuse ajal vett keeta.
• Laske veel jahtuda ja hoidke seda puhtas suletud anumas. Maitse parandamiseks võite liitri vee kohta lisada väikese näputäie soola. Teised strateegiad, mis võivad aidata keedetud vee maitset parandada, on valada vett mitu korda edasi-tagasi kahe puhta anuma vahele või segada seda tugevalt suure lusikaga.

Vedel valgendi

• Pärast filtreerimist lisage kaheksa tilka 6-protsendilist valgendit galloni vee kohta või kuus tilka 8,25-protsendilist valgendit galloni kohta. Kui vesi on hägune või vale värviga, kasutage kahekordset kogust.
• Segage ja laske enne kasutamist 30 minutit seista. Vesi peaks olema väga nõrga valgendi lõhnaga. Kui seda ei juhtu, korrake sama annust ja laske 15 minutit seista. Kui kloorimaitse on liiga tugev, vala vesi mitu korda kahe puhta kannu vahele või lase enne kasutamist paar tundi seista.
• Kasutage ainult tavalist lõhnata kloorvalgendit, mida on hoitud toatemperatuuril vähem kui aasta. Tilkade mõõtmiseks vajate ravimi tilgutit. Ärge kasutage pleegitustooteid, mis on lõhnastatud, “värvikindlad” või millele on lisatud puhastusaineid.

Jood

• Esmaabi joodilahus on veel üks võimalus, kui te ei saa vett keema ja teil pole valgendit. Lisage igale liitrile või liitrile veele viis tilka 2-protsendilist joodi tinktuuri. Kui vesi on hägune, lisage 10 tilka. Segage ja laske enne kasutamist 30 minutit või rohkem seista.

Vee desinfitseerimise tabletid

• Samuti saate osta valmis vee desinfitseerimistablette. Nende puhul järgige toote etiketil olevaid juhiseid.

Universaalne puhastaja. Palju kirutud, vihatud, keelatud kuid samas mitu korda rohkem kasu teinud – MMS

• MMS lahus on inimese organismi puhastaja kõigest sellest, mis takistab inimese enda terevenimise protsessidel takistusteta töötada. MMS lahust kasutatakse aastakümneid suure koguse joogivee transpordil laevadega. Vabakasvatuses loomad(veised, härjad, lehmad, lambad, sead, hobused jne) joovad vabas looduses joogivannidest MMS lahusega joogivett. MMS on unikaalne puhastaja ja tervendaja. MMS kohta küsige kindlasti spestialisti käest abi.

Järeldus

Loodetavasti hakkab reaalsus kohale jõudma ja olete juba hakanud oma võimalusi kaaluma. Kuidas kavatsete pakkuda endale ja oma perele ohutut joogivett, kui halvim stsenaarium saab teoks ning poodi ei tarnita kraanivett ega pudelivett või kui veetrassid on kinni keeratud?

Kui te ei kogu vihmavett ja teie kinnistul ei ole mageveeallikat, olgu selleks kaev, järv või oja, oleks mõistlik välja mõelda, kus asub teie lähim veeallikas.

Niikaua kui teil on käepärast veepuhastus- ja desinfitseerimisvahendid, saate töödelda mis tahes vett, mis teile kätte juhtub. Kindlasti on ka teisi võimalusi vee puhastamiseks ja hoiustamiseks aga palun ärge lükake seda tegevust edasi. Inimene koosneb 70% veest ja puhas vesi on elu alus.

Artiklis kasutatud osalise info allikas: https://www.theepochtimes.com/