Üha rohkem tekib arusaam, et tänapäeva inimene sööb küll palju, kuid mitte õigesti – ei keha ega raku tasandil.

Tervislik toitumine: “õiged kombinatsioonid” teaduse ja vaimsete soovituste järgi

Selles artiklis paneme kokku kaks maailma:

• teadusliku lähenemise (füsioloogia, seedimine)
• vaimse/energeetilise käsitluse (lihtsus, sobivus, kooskõla)

ning seome need praktilise igapäevase toitumisega. Artikli lõpus on veel Veiko Huuse kombinatsioon toitumisest.

Probleemi tuum: miks tänane inimene sööb “valesti”?

Minu väidet toetab ka selle maailma teadus:

probleem ei ole ainult mida süüakse, vaid ka:

• miks süüakse (kõhu täiteks vs keha toitmiseks)
• kuidas süüakse (segamini, liialt palju, kiirustades)
• mida koos süüakse (rasked ja vastuolulised kombinatsioonid)

Peamised vead tänapäeva toitumises

• süüakse liiga töödeldud toitu
• domineerivad:
  • suhkur
  • rafineeritud süsivesikud
  • halva kvaliteediga rasvad
• süüakse liiga sageli
• kombineeritakse:
  • rasv + suhkur + alkohol (näiteks: tavaliselt võetakse liha või kala kõrvale veini või õlut, desserdi kõrvale magusat alkoholinapsu)

klassikaline näide:

• rasvane liha
• kartul/valge sai
• koorekaste
• magustoit (suhkruga, säilitusained, toidukeemia, tundmatud ained)
• alkohol (näiteks toidu kõrvale ühe õlu, 300-500ml, ära joomine on juba suur liialdus, sest üks pudel õlut on eraldi toidukord)
• toit kommertsvõrgust

see on kehale mitmekordne kahjulik koormus, seega tuleb vältida “kaootilist taldrikut”:

liha + kala + muna + juust + magustoit + alkohol (õlu, vein, viin, jt.) ja traditsioonilist kartulisalatit

Teaduslik vaade: mida keha tegelikult teeb?

Teaduse järgi:

• seedimine toimub ensüümide abil
• keha suudab töödelda ka segatoitu
• suurim probleem ei ole “vale kombinatsioon”, vaid:

liigne kogus + mitte rakutoit + halb kvaliteet

Teaduslikud põhitõed

• keha vajab:
  • valke
  • rasvu
  • süsivesikuid (natukene ja värskest elusast toidust endast)
  • vitamiine ja mineraale
• kõige paremini toimib:
  • tasakaalustatud ja mõõdukas toitumine

Alkohol + toit

Teadus kinnitab minu teadmist:

• alkohol:
  • koormab maksa
  • aeglustab seedimist
  • suurendab rasva ladestumist

eriti halb kooslus:

• rasvane toit + alkohol

Joogid

Teadus ütleb:

• vesi = parim alus (ei maini, et vähese lisatud soolaga)
• kohv ja tee = vedelik
• keefir, piim = pigem toit

kuid teadus EI ütle, et:

• ainult vesi oleks “õige jook” ja kõike teised joogid on eraldi toidukorrad

Vaimne ja energeetiline vaade

Siin tulevad mängu selle maailma tuntud “süsteemid” nagu:

• Ayurveda
• Traditional Chinese Medicine

Need ei räägi ainult toitainetest, vaid:

• toidu energiast
• seedimise tugevusest (“seedetuli”)
• harmooniast kehas

Peamised energeetilised põhimõtted

1. Lihtsus

mida vähem komponente ühel taldrikul, seda parem

2. Sarnane sobib sarnasega

hea:

• liha + köögiviljad
• teravili + köögiviljad

3. Raske + raske = koormus

näiteks ei sobi kindlasti:

• liha + kartul + koor + alkohol + suhkruga magustoit

4. Piimatooted eraldi toidukord

Piima ei sobi juua tahkele toidule peale või kõrvale, näiteks:

• piim + liha
• piim + kala

5. Joogid kui “toit”

selles lähenemises:

• vesi = neutraalne
• kohv, tee, keefir, piim, alkohol (õlu näiteks, ja teised) = iga jook on eraldi toidukord

Kus need kaks maailma kohtuvad?

Ühine “tõde”

• lihtne toit = parem seedimine
• köögiviljad on olulised
• liigne suhkur ja alkohol on kahjulikud
• rafineeritud ja ultratöödeldud toidud on kahjulikud
• ülesöömine on probleem

Erinevused

parim lähenemine on nende tasakaal.

Praktiline lahendus: Keto + karnivoor suund

Siin tuleb mängu:

• Ketogenic diet
• Carnivore diet

nende tugevus:

• lihtsus
• stabiilne energia
• vähem segamist

Joogid

Minu põhimõtte järgi:

• vesi = peamine (soolaga vesi)
• kohv/tee/keefir/mahl/alkohol = eraldi ja kõik joogid on eraldi toidukord

Minu enda teadmiste ja kogemuste põhjal pakun välja veel kolmanda kombinatsiooni ja toitumise loogika. Mina ise olen seda loogikat järginud pea kogu oma teadliku elu:

Minu põhimõte: “sama allika toit sobib kokku” ja kõik on seotud energiaga (universumi energia ja seadused). Tänapäeva teadus ei arvesta universumi seadustega.

Toon lihtsalt ühe näite minu loogikast. Seda loogikat järgin kõikide toitude puhul – allikas ja kuidas see allikas tekib ja toitub.

Minu idee tuum kana puhul: (Märkus: paljud ütlevad et kana on kõigesööja, siis jah, GMO kanad on kõigesööjad, mitte aga päris terved ja rikkumata kanad)

• muna → kana
• kana → sööb teri
• seega:
  • muna + kanaliha
  • muna + puljong (kana kontidest)
  • muna + teravili

Minu loogika:
toit moodustab ühe “ökosüsteemi” või terviku – töötav energia.

Minu loogika tugevus ei ole selles, et see on teaduse mõistes “bioloogiliselt tõene”, vaid selles, et see:

• lihtsustab toitumist
• loob energeetiliselt ühtse süsteemi
• vähendab halbu kombinatsioone
• toetab seedimist ja raku energiat

“Sama allika toit koos söömine ei ole selle 3D maatriksi maailma teaduse (kinnitatud ega ümberlükatud) reegel, kuid see on väga toimiv viis hoida toitumine lihtne, loogiline ja kehale kergem.”

Lisaks, minu igapäevases toidumenüüs on KOLLAGEEN. Ilma selleta inimene ei eksisteeri.

Kõige tähtsam ikkagi on see teadmine:

kõige olulisem ei ole: kas toit “sobib kokku”

vaid:

kas see toetab Sinu keha ja toidab just Sinu keha rakke?

Väga oluline on teada, et iga inimolend siin 3D Maal on unikaalne indiviid ja igaühel on Tema jaoks sobilik toit ja elustiil. On ekslik arvata, et kõigile inimestele töötab ühtemoodi konkreetne dieet, toidupüramiid, elustiil. Igaüks peaks testima ja tunnetama temale endale sobilikku menüüd ja dieeti. Kuid üks reegel on kõigi inimeste jaoks: Ära söö ultratöödeldud toite, vaid toit tule puhtast loodusest – toit on sinu tervis ja ravim.

Kui soovid rohkem teada toitumisest, soovid menüü koostamisel abi või vaimsetel teemadel teadmisi, siis pöördu minu poole või soeta raamat Kõiksus.

Veiko Huuse – VE-HU-144-A1-∞ – minu ankur valguses ja lõpmatuses, valguse teejuht

Loe lisaks sarnasel teemal:

Kas Sõda ongi Rahu?

Uuriv pilk maailma, kus konflikt on saanud normaalsuseks:

Sõja ajastu, mis ei lõppenud kunagi

Teine maailmasõda pidi olema „kõigi sõdade lõpp”. Vähemalt nii lubasid toonased juhid. Kuid alates 1945. aastast pole maailm sisuliselt kunagi olnud konfliktideta.

Külm sõda jagas planeedi ideoloogilisteks leerideks. Korea, Vietnam, Afganistan, Süüria, Israel, Ukraina, Iraan – need ei olnud kõrvalekalded, vaid mustri kujunemine. Sõda muutus püsivaks seisundiks, lihtsalt erinevate nimede all: „operatsioon”, „missioon”, „stabiliseerimine”.

Üks endine diplomaat ütles anonüümselt:

„Sõda ei kadunud. See muutis lihtsalt vormi – ja keelt, millega seda kirjeldatakse.”

Sõnad vs teod: poliitikute kaksikreaalsus

Poliitiline retoorika räägib rahust. Tegelikkus räägib relvastumisest.

• „Me seisame rahu eest,” kuulutatakse rahvusvahelistel foorumitel
• Samal ajal kasvavad kaitsekulutused rekordtasemeni
• Relvatööstus õitseb, isegi majanduskriiside ajal

Üks Euroopa liider sõnas hiljuti:

„Me ei otsi konflikti, kuid peame olema valmis.”

Kriitikud küsivad: kas see pole mitte püsiva konflikti normaliseerimine?

Veelgi teravam vastuolu ilmneb, kui võrrelda tegusid ja sõnu:

• Rahu läbirääkimisi toetatakse… kuid samal ajal saadetakse relvi
• Diplomaatiat rõhutatakse… kuid sanktsioonid süvendavad vastasseisu
• Julgeolekut lubatakse… kuid pinged kasvavad

Kas see on strateegiline paratamatus või teadlik topeltmäng?

Harjumus kui kõige ohtlikum nähtus

Võib-olla kõige märkamatu muutus ei ole toimunud poliitikas, vaid inimeste teadvuses.

Sõjad ei šokeeri enam samamoodi nagu varem.
Uudistevoogudes on konfliktid saanud taustamüraks.

• Uus sõjakolle? „Jah, jälle.”
• Pinged kasvavad? „See on ju alati nii.”
• Tsiviilohvrid? „Tragöödia, aga paratamatu.”

Psühholoogid nimetavad seda desensibiliseerimiseks – tundlikkuse kadumiseks.
Lihtsamalt öeldes: me harjume.

„Kui sõda kestab piisavalt kaua, muutub see normaalsuseks,” märgib üks meediaanalüütik.
„Ja kui see on normaalne, siis keegi ei küsi enam, kas see peaks nii olema.”

Meedia roll: peegeldus või kujundaja?

Ka meedia ise ei ole neutraalne pealtvaataja.

Uurivad ajakirjanikud on toonud esile, kuidas narratiivid kujundavad reaalsust:

• Konfliktidest räägitakse sageli strateegia ja geopoliitika keeles
• Inimlik mõõde taandub statistikale
• „Meie” ja „nemad” raamistik lihtsustab keerulisi olukordi

CNN-stiilis globaalne analüüs ja Delfi-laadne kohalik teravus kohtuvad ühes punktis: konflikt ja hirm müüb. Ja mida kauem see kestab, seda tavalisemaks see muutub.

Kas rahu on muutunud erandiks?

Kui vaadata viimase 80 aasta ajalugu, kerkib esile ebamugav muster:

• Püsivat globaalset rahu pole olnud
• Konfliktid on pidevalt olemas, lihtsalt erineva intensiivsusega
• „Rahuaeg” tähendab sageli vaid otsese sõja puudumist

See viib paradoksaalse järelduseni:
rahu ei ole enam norm – see on paus.

Lõppküsimus

Kas me elame maailmas, kus sõda on süsteemi osa, mitte selle rike?
Kas „rahu” tähendab tegelikult lihtsalt kontrollitud pinget?

Või nagu üks kriitik tabavalt sõnastas:

„Kui sõda on pidev ja rahu ajutine, siis kumb on tegelik normaalsus?”

Vastus ei pruugi olla mugav. Kuid võib-olla on just see küsimus see, mida peaksime sagedamini küsima.

Veiko Huuse – VE-HU-144-A1-∞ – minu ankur valguses ja lõpmatuses, valguse teejuht

Loe sarnastel teemadel lisaks:

Kuidas mina lahendasin kriisid ja maailma saabus rahu? Loe minu teisest värskest raamatust:

Loe värsket Veiko Huuse blogi sõjahirmust Eestis:

Jääda või põgeneda: hirmu aeg ja sisemise julguse valik Eestis.

Veiko Huuse blogipostitus kustub loobuma (sõja)hirmust Eestis. Loe vabalt SIIT

“Eestlane usub sinisilmselt, et riigijuhid räägivad musta valgeks.” (Kas see võiks olla Eesti riigilipu sini-must-valge tähendus?)

Miks valitakse riiki juhtima inimesed, kes on juba korduvalt läbi kukkunud?

See artikkel ilmus esmakordselt 26.05.2025 Fonte.News kanalis. See on kordus, sest Eesti Riigikogu valimiste reklaamikampaaniad (propaganda, manipulatsioon, “süüdistamiste” näitemängud) on aktiviseerinud.

Selgitav sissejuhatus enne Veiko Huuse intervjuud

Kas keegi palkaks endale kodu remontima meistri, kes on juba kaks korda selle sama seina valesti üles ladunud? Tõenäoliselt mitte. Ometi laseme me ikka ja jälle poliitikasse kandideerida – ja valimegi – need samad inimesed, samadest erakondadest, kes on meid toonud just sinna, kus me praegu oleme: stagnatsiooni, usalduskriisi ja lootusetuse äärele.

Valime nägusid, mitte mõtteviise

Iga valimistsükkel toob meie ette uued särasilmsed kandidaadid, kes räägivad rahvale magusat juttu: “Meie erakonnas on muutused toimunud”, “Mina olen uus inimene, toon värskust”, “Ma ei ole poliitiline mängur”. Ja rahvas usub. Sest inimene on uus. Aga erakond ei ole. Ja erakond pole mingi perroonil seisev tühi vagun – see on süsteem, millel on suund, omanikud, huvid ja aastakümnete pikkune teekond.

Iga uus liige, kes soovib seal karjääri teha, peab mängima selle süsteemi reeglite järgi. Avalikult võib ta olla sõbralik, kaastundlik ja “rahvameelne”, kuid kui võimule pääseb, hakkab ta ellu viima just neid poliitikaid, millele erakond tugineb. Ja need poliitikad on meile juba tuttavad. Me teame, kuhu need viivad. Me oleme seal olnud.

Ettevõtlusõppetund: “kogemusega” ei tähenda “paremat”

Sama viga tehakse iga päev ettevõtetes. Kui firmal on vaja uut töötajat, otsitakse CV-de seast neid, kellel on “kogemus samas valdkonnas”. Aga kas see kogemus on edukas kogemus? Kui keegi on töötanud viis aastat turunduses, kuid iga kampaania on ebaõnnestunud ja lõpuks jäädakse töötuks – siis mida see kogemus tegelikult tähendab? Tulemusi ei tulnud, sest süsteem, mõtteviis või inimene ise ei töötanud. Nüüd tahetakse sama inimene palgata uue sildi all. Miks peaks tulemus erinema?

Sama loogika kehtib poliitikas. Kui kandidaat on tulnud erakonnast, mis on varasemalt võimul olles ebaõnnestunud – miks peaks järgmine kord teisiti minema, kui suunised, eesmärgid ja rahastajad on täpselt samad?

Uus tähendab uut – mitte vana uues kuues

Kui me tahame muutust, peame olema valmis riskima millegi tõeliselt uuega. Mitte mugava, sileda, pressikonverentsi-tooni kandidaatidega, vaid inimestega, kes on olnud seni poliitikast eemal. Inimestega, kellel on eluline kogemus, eetiline kompass ja soov päriselt muuta – mitte lihtsalt positsiooni vahetada.

Ükskõik kui palju me ka ei sooviks uskuda, et “seekord on erakond teistsugune”, on see soovmõtlemine. Kui sõidame pidevalt samal teel, samas suunas, sama autoga – kas tõesti üllatab, et jõuame ikka samasse kohta?

Riik pole partei, riik peaks olema põlisrahva juhtimisel maa

Poliitika ei ole eliidi privileeg. See on rahva asi. Ja rahvas – sina, mina, meie – peame mõistma, et kui me tahame uut tulevikku, peame ütlema “ei” vanadele mustritele. Tõelised muutused tulevad siis, kui julgeme valida neid, kes ei ole poliitikat varem juhtinud. Sest ainult need, kes pole süsteemi sees olnud, saavad seda muuta.

Ärme enam vali inimesi nende järgi, kes oskavad kõige ilusamalt lubada. Valime neid, kes ei ole osa sellest mängust, vaid tahavad mängu reeglid ümber kirjutada.

Intervjuu

Me ei saa uut Eestit ehitada vana süsteemi varemetele – Veiko Huuse vastab Teadmainimese, Helle Vilu, küsimustele. Toimus see 26.05.2025.

Intervjuu Veiko Huusega, Vaba Eesti Kogukonnalooja ja Eestimaa Elukorraldusliku Kokkuleppe autor (EEK)

Küsitles Austatud Teadmainimene Helle Vilu, 26. mai 2025

Helle Vilu: Veiko Huuse, sa oled olnud tuntud kui visionäär, kes on välja töötanud alternatiivse juhtimismudeli Eestile, sealhulgas uue põhiseaduse – Eesti Elukorraldusliku Kokkuleppe. Miks me vajame uut riigikorraldust?

Veiko Huuse: Sest vana süsteem on läbi kukkunud. Kui 30 aastat järjest roteeruvad riigijuhtimise kohal samad näod või samad erakonnad, siis ei muutu mitte midagi. Me oleme delegeerinud oma saatuse erakondadele, kes on oma olemuselt fiktsioonid – mitte inimesed, vaid korporatiivsed huviklubid. Tulemuseks on see, et rahvas elab võõras riigis ja oma maal, ilma reaalse võimuta.

Helle Vilu: Sinu kriitika on väga terav. Mida sa konkreetselt silmas pead?

Veiko Huuse: Meil on riigis olukord, kus rahvas on vahetatud välja valijateks. Inimesed arutavad, kumma erakonna esindaja on “vähem halb”, selle asemel et küsida: kas see inimene üldse esindab mind? Meil ei valita enam inimesi, vaid logosid. Ja iga “uus” poliitik, kes astub erakonda, allub paratamatult selle erakonna juhatuse, rahastajate ja ideoloogiliste tugisammaste survele.

Helle Vilu: Kuidas sinu pakutud mudel siis erineb?

Veiko Huuse: Eestimaa ei ole enam riik selle vana määratluse järgi. Meie näeme Eestimaad kui kogukondlikku maad, kus võim ei ole enam parteide, vaid rahva käes – sõna otseses mõttes. Selle keskmes on Eesti Vanemate Kogu, kuhu kuuluvad inimesed, kes on saanud rahva usalduse mitte lubaduste, vaid elu ja tegude põhjal. Pole parteisid, pole erakondlikku survet. On vastutus, läbipaistvus ja moraalne mõõdupuu.

Helle Vilu: Paljud ütlevad, et “kogemusega poliitikud” on usaldusväärsemad, sest nad teavad, kuidas süsteem toimib.

Veiko Huuse (naeratab): Just! Nad teavad, kuidas süsteemi sees ellu jääda, mitte kuidas süsteemi muuta. Kui me palkame tööle samast valdkonnast inimesi, kes seal juba põrusid, siis pole imestada, et tulemused ei muutu. Kujutage ette, et teil on tootmisjuht, kes on viie eelmise ettevõtte juures kõik tehased kahjumisse viinud – kas palkaksite ta kuuendat korda juhiks? Poliitikas me teeme seda pidevalt. See pole loogika – see on mugavus ja inerts.

Helle Vilu: Mis on sinu nägemuses kõige olulisem muutus?

Veiko Huuse: Võimu allikas. Meie süsteemis ei tule otsused enam “ülevalt alla”, vaid “alt üles”. Referendum pole mingi erakorraline vahend, vaid loomulik juhtimisviis. Samuti anname rahvale õiguse tagasi kutsuda need juhid, kes ei täida rahva tahet. See tähendab: lubasid, aga ei teinud – lahku ametist.

Helle Vilu: Mõned ütlevad, et sinu visioon on utoopiline. Mida neile vastad?

Veiko Huuse: Utoopiline on uskuda, et erakondade kaudu saab teha rahvavõimu. See on illusioon. Kogu lääne poliitiline süsteem on üles ehitatud sellele, et anda inimestele valik ilma tegeliku võimuta. Meie anname võimu tagasi rahvale. See võib tunduda harjumatu, aga see on ainus viis, kuidas Eestit saab muuta seestpoolt, mitte ainult pealispinda pahteldades.

Helle Vilu: Mis on sinu sõnum neile, kes tunnevad, et midagi peab muutuma, aga ei tea, kust alustada?

Veiko Huuse: Tule julgelt kaasa. Sa ei pea olema poliitik ega “ekspert”. Piisab, kui oled inimene, kellel on süda, selgroog ja soov Eestimaa üle uhke olla. Meie ei ehita uut Eestit eliidi juhiste järgi. Me ehitame Eestimaad inimestest – mitte parteidest.

Helle Vilu märkus: Veiko Huuse ideed on leidnud palju poolehoidu ja ka kriitikat. Ent keegi ei saa eitada, et tema esitatud küsimused väärivad ühiskondlikku arutelu. Kuidas me saame muutust loota, kui me ei julge muuta aluseid?

Rootsis on kasvamas poliitikavaba elukeskkonna loomise idee. Neid liikumisi on mitmes riigis juba märgatud.

Toeta Veiko Huuse missiooni ja Uue Maa loomist:

Sinu toetus aitab hoida elus Fonte.News’i – vaba ja sõltumatu uudistekanali, mis annab hääle Uue Vaba Maa sünnile. Iga panus aitab kaasa tõe levikule ja vabale ühiskonnale.

Loe lisaks:

Alloleval lingil saad kuulata ja näha Veiko Huuse intervjuud Sulev Roosma’ga, siit Maalt juba lahkunud hing. Sulevi teadmised on hindamatu väärtusega:

https://youtu.be/lMLsVtWIlTQ

Lisaks saad lugeda skandaalset “ennustuse hõnguga” vestlust sella 3D maailma “Teadja” ja Veiko Huuse vahel

Miks sa klikid sellele, mis sind ärritab – ja ignoreerid seda, mis võiks su elu päriselt muuta?

Sa avad uudisteportaalid.
Või scrollid Facebookis, TikTokis, Instagramis, Youtubes, Twitter X-is, Delfis.

Ja enne kui sa arugi saad, oled juba:

• vihane
• ärritunud
• kommenteerimas

Aga mitte kunagi rahul.

Küsimus ei ole: miks maailm on selline?
Küsimus on: miks sina sellele nii järjekindlalt reageerid?

… klikid, scrollid; avad järgmise kanali ja klikid, scrollid; ja nii kordub tunde, päevi, kuid, aastaid, kuniks märkad, et enda elu on elamata jäänud, sest sind huvitas rohkem väline ja “teiste elud”.

Tähelepanu ei ole enam neutraalne – see on majandus (Äri inimelude hinnaga)

Platvormid nagu Delfi, TikTok, Facebook, YouTube ja X (Twitter) ei konkureeri enam info kvaliteediga.

Nad konkureerivad:
sinu tähelepanu pärast

Ja kõige tugevam “valuuta” on:

• viha
• hirm
• konflikt
• sõltuvus

mitte rahu
mitte tasakaal
mitte teadlikkus

Sõltuvus välisest on üks suurimaid stressiallikaid, mis omakorda lõhub tervist ja elukvaliteeti.

Eesti vs maailm – kas me oleme erinevad?

Võrdleme.

Eesti meedia loogika

Platvormid nagu Delfi ja Postimees toimivad samal mustril:

Mis töötab:

• “ŠOKEERIV otsus”
• “Rahvas maksab kinni”
• “Eksperdid hoiatavad”
• “Skandaal Riigikogus”
• Sõda
• Kuulsus on ootamatult rase
• Kuulsus on raskelt haige
• Skandaalne abielu
• Skandaalne lahutus
• Korruptsioon kohtusüsteemis
• Altkäemaksu skandaal

Tulemus: klikid + kommentaarid + viha

Ingliskeelne meedia (globaalne pilt)

Täpselt sama loogika:

• outrage headlines
• culture wars
• fear-driven narratives

erinevus?
Ainult skaala.

Mis tegelikult toimub sinu ajus?

See ei ole juhus.

See on bioloogia.

1. Negativity bias (negatiivne eelarvamus)

Sinu aju:

• märkab ohtu kiiremini
• reageerib tugevamalt

sest evolutsiooniliselt:
oht = ellujäämine

2. Dopamiini tsükkel

Iga kord, kui sa:

• loed midagi ärritavat
• kommenteerid
• vaidled

sa saad väikese “tasutunde” ja aju tahab seda uuesti ja uuesti.

3. Identiteedi kinnitamine

Sa ei loe ainult infot.

Sa kinnitad:

• “mul on õigus”
• “nemad eksivad”

ja see hoiab sind sees samas tsüklis.

Miks “valguslik sisu” ei levi?

Vaata neid sõnu:

• harmoonia
• teadlikkus
• tasakaal
• sisemine rahu
• mina olen kõige tähtsam
• minu maailm on minu sees, mitte väljas

need ei tekita:

• hirmu
• viha
• kiiret reaktsiooni

ja seetõttu:

• neid sõnu ei jagata
• neid sõnu ei klikita
• neid sõnu ei võimendata

Tõeline probleem ei ole meedia

See on ebamugav osa.

• probleem ei ole ainult meedia
• probleem on see, mida inimesed valivad vaadata

Sest iga klikiga sa ütled süsteemile: “anna mulle seda veel”

Kas see on “programmeerimine”?

On kaks vaadet.

Teaduslik vaade

• algoritmid võimendavad emotsiooni
• inimesed reageerivad instinktiivselt
• süsteem optimeerib kaasatust

ei ole vaja “vandenõu”, piisab selle maailma majandusloogikast (loe: meedia, tarkvara, AI ja interneti programmide loogika)

Filosoofiline / spirituaalne vaade

• tähelepanu = energia
• kuhu see läheb, see kasvab (näiteks: loed sõja või skandaalseid uudiseid, toidad sõdu ja skandaale)

kui toidad hirmu → saad rohkem hirmu
kui toidad rahu → saad rohkem rahu

Miks see sind tegelikult puudutab?

Sest see ei ole enam “ühiskonna probleem”.

See on igapäevane valik tänu AI tehnoloogiale ja geopoliitilistele (tehnokraatlik ja autoritaarne uus maailmakord) arengutele:

• kas sa scrollid või peatad
• kas sa reageerid või märkad
• kas sa valid müra või selguse

10 “vastumürki”, mida enamik ignoreerib

(ja mis ei tee kunagi klikitavaid pealkirju)

1. 10 minutit vaikust
2. teadlik hingamine
3. liikumine ilma telefonita
4. digipaus
5. mõtete märkamine
6. keha kuulamine
7. päris puhkus
8. vähem reageerimist
9. teadlikud suhted
10. paus keset päeva

lihtne,
igav,
aga toimib!

Kas inimesed on “programmeeritud”?

Lihtne vastus:
Suures enamuses jah
aga mitte lõplikult,

sest:

teadlikkus katkestab programmide mustrid.

Lõpumõte (ja võib-olla ebamugav küsimus)

Järgmine kord, kui sa klikid artiklil, mis sind vihastab…

küsi endalt:

kas see teeb mu elu paremaks?
või ma lihtsalt toidan midagi, mis hoiab mind samas seisus?

Ja kõige peamine: Mis on sinu jaoks püha?

Veiko Huuse – VE-HU-144-A1-∞ – minu ankur valguses ja lõpmatuses, valguse teejuht

Loe lisaks sarnasel teemal:

Aga üha rohkem inimesi tunnistab:
väsimus ei kao
ärevus ei kao
isegi puhkus ei aita

Miks?

Asi ei pruugi olla töös ega elus.
Vaid selles, kuidas meie keha ja meel igapäevaselt toimivad.

Allpool on 10 lihtsat “salarelva”, mida paljud ignoreerivad – kuigi just need võivad teha suurima muutuse.

“Eksperdid üllatunud: 10 lihtsat harjumust, mis aitavad eestlastel väsimusest ja ärevusest välja tulla – enamik ei tee neist ühtegi”

1. “Miks sa oled väsinud isegi siis, kui magad piisavalt?”

Sa ei ole katki.
Ja sa ei ole laisk.

Enamik inimesi arvab, et väsimus tuleb unepuudusest.
Aga tegelikult on 3 peamist põhjust:

• pidev mõtlemine (aju ei puhka kunagi)
• emotsionaalne pinge (ka siis, kui sa seda ei märka)
• kehale sobimatu toit

Proovi täna ainult ühte asja:
10 minutit vaikust ilma telefonita

See tundub lihtne.
Aga enamik ei tee seda kunagi.

Ja just siin hakkab muutus.

2. “3 harjumust, mis vähendavad ärevust juba 7 päevaga”

Ärevus ei kao “lihtsalt mõtlemisega”.

Aga see reageerib väga kiiresti:

• hingamisele
• liikumisele
• tähelepanule

Proovi seda 7 päeva:

1. 5 minutit sügavat hingamist hommikul: Proovi: aeglane sissehingamine (4 sek)ja aeglane väljahingamine (6 sek). Juba 5 minutiga võib keha rahuneda.
2. 20 minutit kõndimist ilma telefonita
3. õhtul 1 tund ilma ekraanita (arvuti, TV, telefon)

See ei ole “imetrikk”.
Aga see on asi, mis töötab.

3. “Sa ei ole laisk – su keha võib olla ülekoormatud”

Kui sa ei suuda keskenduda
ja kõik tundub raske…

siis probleem ei pruugi olla sinus.

Võimalikud põhjused:

• liiga palju infot
• liiga vähe päris puhkust
• pidev sisemine surve

Lahendus ei ole rohkem pingutada vaid õppida õigel ajal peatuma.

See on oskus, mida keegi pole sulle õpetanud.

4. “Miks rahu tundub paljudele inimestele ebamugav?”

See võib kõlada kummaliselt, aga…

mõned inimesed tunnevad end rahus halvasti.

Miks?

Sest nad on harjunud:

• pingega
• kiirusega
• pideva stimulatsiooniga

Kui kõik jääb vaikseks…
tekib tühjus.

Ja see tundub ohtlik.

Tegelikult on see koht, kus algab päris taastumine.

5. “See üks harjumus kurnab su energiat rohkem kui arvad”

See ei ole toit.
See ei ole uni.

See on:

pidev telefonis olemine

Iga kord, kui sa:

• scrollid
• loed negatiivseid uudiseid
• hüppad ühelt teemalt teisele

su aju ei lõpeta tööd.

Proovi:
1 tund päevas täielikku digipausi

Enamik inimesi ei suuda seda.
Ja just see näitab, kui vajalik see on.

6. “Tervislik toitumine ei tähenda seda, mida sulle räägiti”

See ei ole:

• kallid supertoidud
• keerulised dieedid

See on lihtne:

kas su keha tunneb end pärast söömist kergemana või raskemana?

Kui sa õpid seda märkama,
ei vaja sa enam reegleid.

Su keha ütleb sulle ise.

7. “Kui sul on pidev ärevus, võib põhjus olla lihtsam, kui arvad”

Paljud otsivad vastuseid:

• raamatutest
• kursustelt
• teooriatest

Aga unustavad:

keha

Ärevus on tihti:

• liikumise puudus
• hingamise madalaks jäämine
• närvisüsteemi ülekoormus

Proovi enne analüüsi:
liigu (kõndimine looduses, lihastrenn, võimlemine, venitamine)
hinga (nina kaudu 4 sek sisse, 4 sek hoiad hinge kinni, 6 sek hingad suu kaudu välja – 3 korda)
aeglusta (vähenda elutempot, ümbritse ennast sarnase ellusuhtumisega inimestega)

Alles siis mõtle.

8. “Kuidas üks väike muutus võib vähendada stressi rohkem kui puhkus”

Enamik inimesi ootab:

• puhkust
• nädalavahetust
• reisi

Aga probleem on igapäevas.

Väike muutus:
10 minutit vaikust keset päeva

Ilma telefonita.
Ilma sisendita.

See taaskäivitab su närvisüsteemi rohkem kui 2 päeva diivanil.

9. “Kas ‘energia’ on päriselt olemas? Lihtne selgitus”

Sa ei pea uskuma midagi “esoteerilist”.

Vaata lihtsalt:

• kuidas ruum mõjutab su enesetunnet
• kuidas inimesed mõjutavad su energiat
• kuidas mõtted mõjutavad su keha

See kõik on mõõdetav:

• närvisüsteem
• hormoonid
• ajuaktiivsus

“Energia” ei pea olema müstiline, see võib olla lihtsalt see, mida sa juba koged.

10. “Miks enamik inimesi ei saavuta sisemist rahu (kuigi nad tahavad)”

Sest nad otsivad seda:

• väljast
• tulevikust
• järgmise lahendusena

Aga rahu ei ole eesmärk.
See on seisund.

Ja see tekib siis, kui sa lõpetad pideva reageerimise.

Väike algus:

• märka, kui sa oled automaatne
• tee üks teadlik paus

See ei muuda maailma kohe.
Aga see muudab sind.

Miks enamik inimesi neid 10 sammu ei tee?

Sest need tunduvad:

• liiga lihtsad
• liiga igavad
• “mitte piisavalt olulised”

Aga just siin ongi paradoks:

keeruline ei tähenda parem;
lihtne ei tähenda ebaoluline.

Lõppmõte

Eestlased ei ole nõrgad.
Nad on lihtsalt harjunud liiga palju kandma ja kannatama.

Muutus ei tule:

• uue rakenduse
• uue dieedi
• uue “süsteemi” kaudu

Muutus tuleb väikestest igapäevastest “uutest” tegevustest. Muutused algavad kõigepealt sinust ja siis alles muutub maailm sinu jaoks.

Kui sa proovid kasvõi ühte neist täna, on see juba algus.

Ekspert: Veiko Huuse – VE-HU-144-A1-∞ – minu ankur valguses ja lõpmatuses, valguse teejuht

Loe lisaks:

Tõde hingelise inimolendi toitumisest: Inimkeha ei vaja toitu vaid sagedust

Hingeline keha ei vaja enam üksnes füüsilist toitu, vaid sageduslikku energiat. See artikkel paljastab tõe vee, rakkude, toitumise ja inimese valgusstruktuuri kohta ning näitab, kuidas toit ja vesi on kodeeritavad valgusega. Toidu valmistaja kavatsus, sõnad ja seisund programmeerivad toidu energeetikat ning sööja enda mõtted ja tänulikkus aktiveerivad selle mõju kehas.

Kas inimene on 70% vesi – või midagi enamat?

Tavameditsiin väidab, et inimkeha koosneb 70% veest ja aju lausa 85%. Kuid:

• Hingelise inimese rakkude vedelikuline osa on struktureeritud plasma – valgusinformatsiooni kandja, mitte keemiline H₂O.
• tavaline kraanivesi on sageli surnud, fluoriidiga kodeeritud ja ilma bioaktiivsuseta;
• hingeline keha vajab elusat, informeeritud, võnkelist vett.

Hingelise keha vedelik = valguse kandja, mitte keemiline ühend.

Lümf, veri, rakud ja molekulid – kuidas hingelises kehas töötab valgus?

• Lümfisüsteem ei kanna ainult jääke, vaid valgusandmeid ja sagedusi;
• veresooned on koodivõrgustikud, mis jagavad teadvust, mitte ainult hapnikku;
• rakud on valgusmälupunktid, igaüks sisaldab hingekoodi;
• molekulid vahetavad informatsiooni kvantsageduse kaudu – sõltumata keemilisest reaktsioonist.

Hingeline keha on valgusriistvara – mitte biomasin.

Mis on hingelise inimese tegelik toitumine?

Füüsiline toit on ainult sagedusallika manifestatsioon:

• valgusallikad: päike, heli, liikumine, vesi, armastus, ühendus;
• puhas toit: loomne, looduslik, monoenergeetiline, sh elus mesi, šungiitvesi, loomarasv;
• toit on kood, mitte kalor;
• toidu valmistamise nõud ja pakend peab toetama sagedust ja hingevalgust.

Valguskandja sööb mitte söögi nimel – vaid valguse vastuvõtuks.

Miks söövad inimesed 3D maailmas nii palju ja kõike?

• Energiapuudus ja valgustuse katkestus sunnivad keha kompenseerima füüsiliselt;
• Paljud inimesed pole ühenduses Kõiksuse (elu algallikaga) ega Maaga – seega nad täidavad tühjust läbi toidu.
• Programm söömiseks = sageduslik manipulatsioon.

Kas toitu ja vett saab kodeerida – ja kas see töötab?

Jah – täielikult.

Kraanivesi elavaks:

• Vala vesi veeklaasi, mitte: topsi, portselani, metall või plasttops;
• Lisa 1-2g Guerande meresoola (niiske) – see on puhtaim ja rikkalikum käsitsi “korjatud” sool, sega puulusikaga vesi läbi, et sool veidi lahustuks;
• Hoia vee klaasi südamekeskuse ees;
• Ütle: „See vesi on elav valgus, mis harmoniseerib kogu mu keha.“
• Hinga 3x ja tunne, kuidas see muutub.
• Joo vett väikeste lonksudega (3-4 lonksu) iga 15-30 minuti tagant või kui tunned janu. Kui klaas tühi, täida ja korda protsessi uuesti.

Toidu sageduskodeerimine:

• Vaata toitu otse ja ütle: „Sina teenid ainult mu valgust. Kõik muu lahkub rahus.“
• Hinga, tänan, söö teadlikult.

Ilma kodeerimiseta: toit on füüsiline; vesi on keemiline; energia hajub

Kodeeritud sagedusega: toit on sageduslik informatsioon; vesi on valgusstruktuur, energia joonduv

Sina oled see, kes annab toidule tähenduse. Sinu otsused annavad sulle Raku Elamuse ja Elu Elamuse.

Kas KETO ja CARNIVORE sobivad hingelisele?

Mis töötab:

• madal süsivesik (välistab sõltuvusprogrammi);
• loomne rasv (valgusjuht);
• paast ja autofagia (keha mäletab ennast);
• lihtsad toidukorrad, üksikud komponendid.

Mis vajab kohandamist:

• makrode jälgimise asemel süüa sagedust;
• vältida surnud struktuure (nt pulbrid, õlid);
• vähendada liialdatud valku, toetada maksafunktsiooni;
• söömine mitte meele, vaid valguse järgi.

Keto + Carnivore = Sagedusdieet, kui…

… sa tood sellesse valguse, tänulikkuse ja teadliku koodi.
Hingeline keha ei taha „dieeti“, vaid puhast sagedust.

Sh’Eloni soovituslik kohandatud „valgus-keto“:

• Hommikul: vesi + shilajit + tänukood
• Toidukorrad: loomne rasv, lihtne valgusallikas (nt muna, maks)
• Mitte süüa emotsiooni pealt – süüa sageduse pealt
• Enne söömist: aktiveeri toit mõtte ja hääle kaudu

Keto ja Carnivore on sillaks, kuid mitte lõppjaamaks. Kui sa sööd ilma teadlikkuseta, siis valgus ei tule kaasa. Kui sa sööd tänutundes ja sagedust tajudes, muutub iga suutäis mälestuseks, kes sa oled.

Veganlus, toortoit ja sageduslik segadus

Täielik veganlus või toortoitumine pole valguslik valik.

Paljud inimesed valivad veganluse:

• hirmu põhjal (keha, karma, loomade kannatus);
• süü- ja süütunde maandamiseks;
• või programmse sisenduse mõjul, mille on loonud madalama sageduse olendid (nt maatriksi ökoreligioossed süsteemid).

Tõeline hingeline söömine ei välista – vaid valib sageduse järgi.

Vegan, toortoit ja mustvalge dogma

Sh’Eloni sõnum neile, kes välistavad loomse: „Sagedus ei küsi, kas toit on taimne või loomne. Ta küsib – kas see resoneerib valgusega või mitte. Loomne toit võib olla valguskood.
Ja taimne toit võib olla surnud vorm.“

Äratussõnum süsteemiprogrammides kinni olijale:

„Kui sa sööd sellepärast, et kõik söövad – siis sa pole teadlik.
Kui sa loed kaloreid, aga mitte sagedusi – siis sa oled süsteemi toit.
Kui sa jood vett, mida sa ei tunne – siis vesi ei mäleta sind.
Aga kui sa ütled toidule: „Sina teenid ainult valgust minus“, siis iga suutäis muutub valguseks.
Ja siis muutub ka sinu keha – valguskehaks.“

Miks see teadmine on nüüd vajalik?

• Hingelised ärkajad ei saa enam toituda võõrprogrammi järgi;
• Keha nõuab selgust, mitte kalorite arvestust;
• Toitumine = portaal kehateadvusse.

Sh’Eloni kinnitussõnad: „Sa ei söö toitu. Sa laadid tähendust.
Sinu valgus määrab, mida toit teeb – mitte vastupidi.
Ja kui sa oled valgus, ei saa pimedus su kaudu sisse.“

Kuidas alustada keha valgustamisega, et liikuda 5D maale?

Universaalne ja Kõiksusega kooskõlas loodud raamat KÕIKSUS aitab sind sinu hingeteel alustada ärkamisega kergelt ja valutult. Veiko Huuse loodud raamat pole lihtsalt “üks raamat” ja ego visiitkaart, see raamat ELAB Kõiksuse sageduses ja valgusvõrgus. See raamat avab sinu jaoks vajalikud kanalid ja uksed. Õpetab elama ja toituma valgusega kooskõlas. Kõiksuse väega raamat on füüsilisel kujul koos Veiko Huuse valguskoodiga ja aktiveerimisega sinu jaoks. Füüsilise raamatu saad tellida ainult otse Veikolt: post@veikohuuse.com On ka e-raamat, kuid see on ilma aktiivse valguskoodita kuid info töötab sinu jaoks ikka ja avab “uksi”.

Veiko Huuse – VE-HU-144-A1-∞ – minu ankur valguses ja lõpmatuses, valguse teejuht

Loe lisaks: