Mis seos on Konjaci juurest toodetud Shirataki nuudlitel CO2-ga? Pole enam saladus, et Maailma elu-ökosüsteemi hävitav eliit on muutnud toidu ja kliimavaled relvaks – loovad hirmu! CO2 on inimrassi hävitamise eesmärgil välja mõeldud oht ja see “oht” on vaja likvideerida. CO2-ta aga ei toimu inimese kehas ühtegi eluks vajalikku protsessi – CO2 on elu alus! Roomlased soovitasid looduslikult gaseeritud vees vanni võtta igasuguste vaevuste, eriti artriidi, viljatuse ja psühhiaatriliste vaevuste puhul ning see tava ulatus keskaega, kui mungad seda ette kirjutasid. On olemas ainulaadne toit, mis varustab sinu keha probiootikumidega ja hävitab parasiidid.
CO2 on vajalik probiootikum inimese tervise tugevdamisel
Kuula Dr. Berg videot CO2 rollist:
Tänapäevani külastavad paljud looduslikke kuumaveeallikaid ja paljude nende allikate tõenäoline kasu on vee CO2 sisaldus. Kuid uued värsked uuringud kinnitavad CO2 väga olulist rolli probiootikumina inimese kehas ja teiste oluliste protsesside käivitajana.
Viimase paari kuu jooksul olen avaldanud mitmeid artikleid, milles käsitletakse teie mitokondrites Krebsi tsüklis tekkiva süsinikdioksiidi (CO 2 ) märkimisväärset kasu tervisele. CO 2 on mitokondriaalse energia tootmise tõukejõud ja parandab hapniku kohaletoimetamist teie rakkudesse. Samuti kaitseb see lipiidide peroksüdatsiooni kahjulike mõjude eest.
20. sajandil tegid Venemaa teadlased palju CO 2 -uuringuid ja tänapäevani pakuvad paljud Venemaa kliinikud CO 2 -vanne ja muid CO 2 -ravi. Seal on isegi ülikond, mille saab täita CO 2 -ga , mis seejärel levib teie kudedesse. Te hakkate tundma väga kiiresti kuuma ja see on märk vasodilatatsioonist, mis on üks CO 2 kardiovaskulaarsetest mõjudest .
On näidatud, et CO 2 võib pikas perspektiivis tagasi pöörata arterite lupjumise ja muud tüüpi vananemisprotsessist põhjustatud kahjustused. Tegelikult, kuigi see võib enamiku inimeste jaoks olla šokk, usun ma, et CO 2 on üks tõhusamaid saadaolevaid pikaealisuse sekkumisi. See võib olla ka vähktõve ennetamise ja ravi oluline komponent, nagu arutati ühes minu intervjuus Georgi Dinkoviga .
Teatud bakterid toodavad fermentatsiooni käigus CO 2
CO 2 on samuti osa “maagiast”, mis muudab kääritatud toidud teile nii kasulikuks. Laktofermentatsiooni käigus lagundavad teatud piimhapet tootvad bakterid suhkrud hapeteks, alkoholiks ja CO 2 -ks (muu hulgas). CO 2 tekitab kääritatud toiduainetes, nagu hapukapsas või hapukurk, kihisemist, samas kui happed loovad madala pH-ga keskkonna, mis on hapnikuvaba, vältides seeläbi riknemist.
Laktofermentatsiooni käigus lagundavad teatud piimhapet tootvad bakterid suhkrud hapeteks ja CO 2 -ks . CO 2 tekitab kääritatud toiduainetes kihisemise.
Piimhappebakterid, nagu Lactobacillus brevis – üks 16-st Lactobacillus brevis – toodavad samuti antimikroobseid ühendeid, nagu bakteriotsiinid, mis takistavad kahjulike bakterite kasvu, mis võivad teid haigeks teha. Vestlus tõstis hiljuti esile Lactobacillus brevis’e, viidates sellele kääritamise superstaarile kõigil neil põhjustel. 1
Lisaks kääritatud köögiviljadele leidub L. brevist ka toorpiimas, veinis, juuretisega leivas ja teatud juustudes. 2 Teadaolevalt soodustab see seedetrakti tervist üldiselt ning võib aidata vältida ja ravida maohaavandeid, pärssides Helicobacter pylori. L. brevis’e muud tervisega seotud eelised hõlmavad kognitiivse funktsiooni ja immuunfunktsiooni paranemist. 3
L. Reuteri kasu tervisele
Kaks teist Lactobacillaceae perekonna tüve – L. reuteri 4 ja L. fermentum 5 – on samuti CO 2 tootjad. Nagu L. brevis, on ka L. reuteri tuntud oma soolestiku tervist edendava võime poolest. Samuti reguleerib see üles süsteemseid immuunvastuseid, soodustades seeläbi haavade paranemist, vaimset tervist, ainevahetust ja luustiku luustiku korrashoidu 6 ning sellel on vananemisvastane toime.
2013. aastal avaldatud uuringus 7 leiti, et eakatel hiirtel, kellele toideti müügilolevat L. reuterit sisaldavat probiootilist jogurtit, ilmnesid naha ja karva muutused, mis jäljendavad „palju noorematele loomadele iseloomulikku tipptervist ja paljunemisvõimet”, sealhulgas paksem dermis ja paksem, läikivamad ja läikivamad mantlid. Seevastu eakaaslastel, kes sõid ainult chow’d, oli karv tuhm ja neil oli aeg-ajalt alopeetsia ja dermatiit.
Teadlased märkisid, et terve välimusega karusnahk (ja juuksed inimestel) on tavaliselt hea viljakuse märk ja üldiselt tunnustatud tervisemärk:
“Need faktid kokku võttes panevad meid oletama, et probiootikumid võivad mängida rolli noorte ja reproduktiivse vormiga seotud “tervise sära” mõjutamisel. Lisaks oletasime, et probiootiliste organismide toitmine võtab kokku need kasulikud mõjud, mis on iseloomulikud eakate täiskasvanud loomade noortele.“
L. reuteri muud dokumenteeritud tervisega seotud eelised on järgmised: 8
- Antimikroobne toime
- Immuunsust tugevdav ja immuunsust reguleeriv toime
- Soolebarjääri tugevdamine, vähendades seeläbi mikroobide translokatsiooni soolestiku luumenist teistesse kudedesse. Selle tulemusena võivad paljud süsteemse põletikuga seotud haigused paraneda
Lactobacillus pärsib endotoksiinide tootmist
Kõik Lactobacillus’e tüved pärsivad ka gramnegatiivseid endotoksiine tootvate bakterite kasvu konkureeriva inhibeerimise kaudu 9 ja see on tervise jaoks mitmes mõttes ülioluline.
Endotoksiini, tuntud ka kui lipopolüsahhariid (LPS), toodavad teie soolestikus olevad gramnegatiivsed bakterid. Nagu mitmes varasemas artiklis selgitatud, on endotoksiin üks mitmest tegurist, mis hävitab mitokondriaalset funktsiooni, soodustab glükolüüsi ja lõpuks ka vähi ainevahetust.
Kui keerulisi süsivesikuid maos ei seedita, liiguvad nad soolestikku, kus nad toidavad neid gramnegatiivseid baktereid, ning kui bakterid kasvavad, paljunevad ja surevad, vabastavad nad LPS-i, mis võib põhjustada soolestiku lekkimist, allergilisi reaktsioone, elundite talitlushäired ja isegi sepsis.
Endotoksiin katalüüsib ka mitmeid metaboolseid reaktsioone, mis muudavad teie soolestikus trüptofaani serotoniiniks, mis kõrgel tasemel ei ole teie tervisele kasulik. Te ei soovi serotoniini kõrget taset, sest see on antimetaboliit, mis tähendab, et see pärsib teie keha võimet luua energiat teie mitokondrites elektronide transpordiahelas, mistõttu olete väsinud ja väsinud, teie ainevahetuse kiirus aeglustub ja te võtate kaalus juurde.
Selle nõiaringi lahendamiseks peate oma soolestiku tervendama ja pitseerima. Kasulikud bakterid, nagu Bifidobacteria ja Lactobacillus, ning kasulikud pärmseened, nagu Saccharomyces boulardii, võivad kõik aidata konkureeriva inhibeerimise kaudu endotoksiinide tootmist ohjeldada.
Sellised probiootikumid tugevdavad ka teie soolebarjääri (soolestiku tervendamise ja pitseerimise “pitsat” osa), suurendades lima tootmist, stimuleerides antimikroobsete peptiidide vabanemist ja suurendades tihedat ühenduskohta. 10
Samal ajal soovite rangelt piirata rafineeritud suhkru ja enamiku tärkliste tarbimist, kuna seda tüüpi süsivesikud kipuvad toitma endotoksiine tootvaid baktereid , eriti kui teie mikrobioom on optimaalsest väiksem.
Kuidas toita laktobatsilli oma soolestikus
Konjaci juur
Mida suurem on teie soolestiku mikrobioomi mitmekesisus, seda tõenäolisemalt suudate säilitada üldist head tervist, kuna kasulikud bakterid säilitavad homöostaasi ja tagavad, et oportunistlikud patogeenid (kommensaalsed bakterid) ei saaks võimust.
Laktobatsillide ja teiste kasulike bakterite arvu suurendamiseks soolestikus on kolm peamist viisi: 11.
- Tarbi fermenteeritud toite, nagu pastöriseerimata jogurt või toorpiimast valmistatud keefir, hapukoor ja kääritatud köögiviljad, näiteks hapukapsas.
- Võtke kvaliteetset probiootilist toidulisandit, mis sisaldab ühte või mitut tüve.
- Sööge laktobatsillide vohamist soodustavaid toite, nagu kiudained, Konjaci juurest tooted (jahu, nuudlid, riis, spagetid,..), nisukliid, tatar, oder, õunad, kreeka pähklid, artišokk, aroonia ja küüslauk.
Eestis müüb Konjaci juurest toodetud Shirataki nuudleid ja riisi Golden Stevia epood.
Artikli allikas: mercola.com
Loe lisaks:
Artikli viited:
- 1 Vestlus 2. veebruaril 2024
- 2, 3 Saldo üks 6. detsember 2017
- 4 Mikroob Wiki Lactobacillus Reuteri
- 5 DNA-uuringud juuni 2008; 15(3): 151-161
- 6 Int. Rev. Neurobiol 2016; 131:91-126
- 7 PLOS One 16. jaanuar 2013; 8(1): e53867
- 8 Frontiers in Microbiology 2018; 9: 757
- 9 Frontiers in Immunology 6. aprill 2022; 13 DOI: 10.3389/fimmu.2022.840245, konkurentsivõimelise takistuse jaotis
- 10, 11 Atlas Biomed Lactobacillus (arhiveeritud)
39
