Östradiooli langus, aju energiakriis ja ketoonid: praktiline toitumisjuhis 40 + naisele
Naistel on väga oluline vältida östradiooli langemist, sest see on otseselt seotud menopausi, kehakaalu suurenemise, meeleolude kõikumise, liighigistamise, väsimuse ja paljude muude tervise veidrustega 40+ vanuses. Menopausi saab edasi lükata ja olla atraktiivne väga kõrge eani, kui toitud targalt. Samuti mehed 40+ peaksid jälgima testosterooni taset, et libiido ei langeks kõrges eas. Kuidas toituma peaks ja mida peab jälgima?
