Üha rohkem tekib arusaam, et tänapäeva inimene sööb küll palju, kuid mitte õigesti – ei keha ega raku tasandil.

Tervislik toitumine: “õiged kombinatsioonid” teaduse ja vaimsete soovituste järgi

Selles artiklis paneme kokku kaks maailma:

• teadusliku lähenemise (füsioloogia, seedimine)
• vaimse/energeetilise käsitluse (lihtsus, sobivus, kooskõla)

ning seome need praktilise igapäevase toitumisega. Artikli lõpus on veel Veiko Huuse kombinatsioon toitumisest.

Probleemi tuum: miks tänane inimene sööb “valesti”?

Minu väidet toetab ka selle maailma teadus:

probleem ei ole ainult mida süüakse, vaid ka:

• miks süüakse (kõhu täiteks vs keha toitmiseks)
• kuidas süüakse (segamini, liialt palju, kiirustades)
• mida koos süüakse (rasked ja vastuolulised kombinatsioonid)

Peamised vead tänapäeva toitumises

• süüakse liiga töödeldud toitu
• domineerivad:
  • suhkur
  • rafineeritud süsivesikud
  • halva kvaliteediga rasvad
• süüakse liiga sageli
• kombineeritakse:
  • rasv + suhkur + alkohol (näiteks: tavaliselt võetakse liha või kala kõrvale veini või õlut, desserdi kõrvale magusat alkoholinapsu)

klassikaline näide:

• rasvane liha
• kartul/valge sai
• koorekaste
• magustoit (suhkruga, säilitusained, toidukeemia, tundmatud ained)
• alkohol (näiteks toidu kõrvale ühe õlu, 300-500ml, ära joomine on juba suur liialdus, sest üks pudel õlut on eraldi toidukord)
• toit kommertsvõrgust

see on kehale mitmekordne kahjulik koormus, seega tuleb vältida “kaootilist taldrikut”:

liha + kala + muna + juust + magustoit + alkohol (õlu, vein, viin, jt.) ja traditsioonilist kartulisalatit

Teaduslik vaade: mida keha tegelikult teeb?

Teaduse järgi:

• seedimine toimub ensüümide abil
• keha suudab töödelda ka segatoitu
• suurim probleem ei ole “vale kombinatsioon”, vaid:

liigne kogus + mitte rakutoit + halb kvaliteet

Teaduslikud põhitõed

• keha vajab:
  • valke
  • rasvu
  • süsivesikuid (natukene ja värskest elusast toidust endast)
  • vitamiine ja mineraale
• kõige paremini toimib:
  • tasakaalustatud ja mõõdukas toitumine

Alkohol + toit

Teadus kinnitab minu teadmist:

• alkohol:
  • koormab maksa
  • aeglustab seedimist
  • suurendab rasva ladestumist

eriti halb kooslus:

• rasvane toit + alkohol

Joogid

Teadus ütleb:

• vesi = parim alus (ei maini, et vähese lisatud soolaga)
• kohv ja tee = vedelik
• keefir, piim = pigem toit

kuid teadus EI ütle, et:

• ainult vesi oleks “õige jook” ja kõike teised joogid on eraldi toidukorrad

Vaimne ja energeetiline vaade

Siin tulevad mängu selle maailma tuntud “süsteemid” nagu:

• Ayurveda
• Traditional Chinese Medicine

Need ei räägi ainult toitainetest, vaid:

• toidu energiast
• seedimise tugevusest (“seedetuli”)
• harmooniast kehas

Peamised energeetilised põhimõtted

1. Lihtsus

mida vähem komponente ühel taldrikul, seda parem

2. Sarnane sobib sarnasega

hea:

• liha + köögiviljad
• teravili + köögiviljad

3. Raske + raske = koormus

näiteks ei sobi kindlasti:

• liha + kartul + koor + alkohol + suhkruga magustoit

4. Piimatooted eraldi toidukord

Piima ei sobi juua tahkele toidule peale või kõrvale, näiteks:

• piim + liha
• piim + kala

5. Joogid kui “toit”

selles lähenemises:

• vesi = neutraalne
• kohv, tee, keefir, piim, alkohol (õlu näiteks, ja teised) = iga jook on eraldi toidukord

Kus need kaks maailma kohtuvad?

Ühine “tõde”

• lihtne toit = parem seedimine
• köögiviljad on olulised
• liigne suhkur ja alkohol on kahjulikud
• rafineeritud ja ultratöödeldud toidud on kahjulikud
• ülesöömine on probleem

Erinevused

parim lähenemine on nende tasakaal.

Praktiline lahendus: Keto + karnivoor suund

Siin tuleb mängu:

• Ketogenic diet
• Carnivore diet

nende tugevus:

• lihtsus
• stabiilne energia
• vähem segamist

Joogid

Minu põhimõtte järgi:

• vesi = peamine (soolaga vesi)
• kohv/tee/keefir/mahl/alkohol = eraldi ja kõik joogid on eraldi toidukord

Minu enda teadmiste ja kogemuste põhjal pakun välja veel kolmanda kombinatsiooni ja toitumise loogika. Mina ise olen seda loogikat järginud pea kogu oma teadliku elu:

Minu põhimõte: “sama allika toit sobib kokku” ja kõik on seotud energiaga (universumi energia ja seadused). Tänapäeva teadus ei arvesta universumi seadustega.

Toon lihtsalt ühe näite minu loogikast. Seda loogikat järgin kõikide toitude puhul – allikas ja kuidas see allikas tekib ja toitub.

Minu idee tuum kana puhul: (Märkus: paljud ütlevad et kana on kõigesööja, siis jah, GMO kanad on kõigesööjad, mitte aga päris terved ja rikkumata kanad)

• muna → kana
• kana → sööb teri
• seega:
  • muna + kanaliha
  • muna + puljong (kana kontidest)
  • muna + teravili

Minu loogika:
toit moodustab ühe “ökosüsteemi” või terviku – töötav energia.

Minu loogika tugevus ei ole selles, et see on teaduse mõistes “bioloogiliselt tõene”, vaid selles, et see:

• lihtsustab toitumist
• loob energeetiliselt ühtse süsteemi
• vähendab halbu kombinatsioone
• toetab seedimist ja raku energiat

“Sama allika toit koos söömine ei ole selle 3D maatriksi maailma teaduse (kinnitatud ega ümberlükatud) reegel, kuid see on väga toimiv viis hoida toitumine lihtne, loogiline ja kehale kergem.”

Lisaks, minu igapäevases toidumenüüs on KOLLAGEEN. Ilma selleta inimene ei eksisteeri.

Kõige tähtsam ikkagi on see teadmine:

kõige olulisem ei ole: kas toit “sobib kokku”

vaid:

kas see toetab Sinu keha ja toidab just Sinu keha rakke?

Väga oluline on teada, et iga inimolend siin 3D Maal on unikaalne indiviid ja igaühel on Tema jaoks sobilik toit ja elustiil. On ekslik arvata, et kõigile inimestele töötab ühtemoodi konkreetne dieet, toidupüramiid, elustiil. Igaüks peaks testima ja tunnetama temale endale sobilikku menüüd ja dieeti. Kuid üks reegel on kõigi inimeste jaoks: Ära söö ultratöödeldud toite, vaid toit tule puhtast loodusest – toit on sinu tervis ja ravim.

Kui soovid rohkem teada toitumisest, soovid menüü koostamisel abi või vaimsetel teemadel teadmisi, siis pöördu minu poole või soeta raamat Kõiksus.

Veiko Huuse – VE-HU-144-A1-∞ – minu ankur valguses ja lõpmatuses, valguse teejuht

Loe lisaks sarnasel teemal:

Tõde meditatsiooni kohta, mida sulle pole räägitud

Inimkond on sajandeid otsinud vaikust, rahu ja ühendust millegagi, mis on suurem kui individuaalne mina. Seda otsingut on nimetatud meditatsiooniks.

Kuid tänapäeval on meditatsioonist saanud midagi muud.

See on muutunud tehnikaks.
Harjumuseks.
Rutiiniks.
Tooteks.

Inimestele õpetatakse, et meditatsioon tähendab juhendatud häälte kuulamist, mantrate kordamist, helide või muusika saatel lõõgastumist. Soovitatakse ajapiiranguid — 10 minutit, 20 minutit, 1 tund päevas. Tekivad kursused, programmid, õpetajad, süsteemid.

Ja ometi — üha rohkem inimesi proovib… ja loobub.

Miks?

Sest nad ei koge seda, mida neile lubati.

Oled ehk mõne inimese puhul tähele pannud, et ta käib grupimeditatsioonidel või räägib õhinal, et ta mediteerib ning tunneb, nagu oleks „ärganud ja leidnud oma tee“. Võib-olla oled ka mõnda lähedast sõpra mediteerimas kõrvalt näinud, kuid ei ole märganud, et see oleks oluliselt muutnud tema suhtumist ellu või teistesse inimestesse.

Mõni inimene järgib erinevate tuntud (rahvusvahelises meedias esile kerkinud) gurude ja joogide õpetusi, kuid muutused ei pruugi alati kohe nähtavad olla. Eriti võib see esile tulla olukordades, kus tekivad pinged või ebamugavad vestlused.

Sageli eeldatakse, et meditatsiooni mõju võiks väljenduda suuremas rahulikkuses, rõõmus ja tasakaalus olekus. Sellisel juhul võib inimene aja jooksul muutuda vähem reaktiivseks, rahulikumaks suhtlejana ning olla rohkem kuulaja kui rääkija. Ta võib harvem anda hinnanguid, võrrelda või kommenteerida ilma vajaduseta ning püüda vältida süüdistamist.

Kui sa pole veel sellise pilguga mediteerijaid jälginud, võid seda teha ning märgata, milliseid muutusi see praktika erinevate inimeste puhul kaasa toob. Kas üldse muutub midagi.

Meditatsioon ei ole see, mida sulle on õpetatud

Meditatsiooni sügavaim olemus ei ole seotud heli, sõnade ega tehnikatega.

Need võivad olla abivahendid.
Aga need ei ole sihtpunkt.

Tõeline meditatsioon algab seal, kus kõik välised toed kaovad.

“Vaikus ei ole millegi puudumine. Vaikus on kõige kohalolu.”
— Eckhart Tolle

Kui sa toetud pidevalt helile, juhendusele või kellegi teise sõnadele, jääd sa sõltuvusse välisest. Kuid meditatsiooni tuum ei ole sõltuvus — see on vabanemine.

“Kui oled aastaid kuulanud 432Hz helisid, loodushääli või merekohinat, siis see aeg ei ole olnud raisatud. Vastupidi — see on sind kandnud lähemale rahule. Need helid on aidanud sul aeglustuda, loonud sinu sisse vaiksema ruumi ja õpetanud sind olema kannatlik, kohal ja vastuvõtlik. Võib-olla just tänu sellele oled sa õppinud peatuma, kuulama ja mitte kohe reageerima. See kõik on olnud ettevalmistus. Esimene samm. Sild. Ja nüüd, kui oled valmis, saad sa liikuda veel sügavamale — sinna, kus isegi heli ei ole enam vajalik, sest vaikus ise kannab sind.” – Veiko Huuse

Puhas olemine — meditatsiooni tuum

Päris meditatsioon on puhas olemine.

See ei ole tegevus.
See ei ole pingutus.
See ei ole eesmärk.

See on seisund.

Seisund, kus:

• mõtted vaibuvad
• sisemine rahutus lahustub
• vajadus midagi teha kaob

Alles jääb vaikne teadlik kohalolu – ma olen.

“Ole vaikne. Vaikus räägib.”
— Rumi

Selles vaikuses ei kao sina ära. Vastupidi — sa kohtad ennast esimest korda ilma filtrite, rollide ja ootusteta.

Kõiksusega ühendus ei vaja vahendajat

Sageli usutakse, et keegi peab õpetama, juhendama või “andma” ligipääsu sügavamale kogemusele.

Kuid tõeline ühendus ei tule väljast.

See ei tule õpetajalt.
See ei tule helist.
See ei tule tehnikast.

See tuleb sinu enda olemusest.

“Tõde on sinu sees. Ära otsi seda mujalt.”
— Buddha

Iga kord, kui sa järgid pimesi kellegi teise sõnu, võtad sa vastu programmi. See programm võib olla kasulik õppimises … aga see ei pruugi olla sinu tee.

Meditatsioon ei ole teiste inimeste kogemuse kordamine.
See on sinu enda otsene kogemus.

Meditatsioon ei mahu ajaraami

Üks suurimaid eksiarvamusi on see, et meditatsioon on tegevus, mida tehakse kindla aja jooksul või et seda peaks tegema, siis elu muutub iseenesest paremaks.

“Mediteeri 15 minutit päevas.”
“Alusta 5 minutist.”
“Harjuta regulaarselt.”

Kuigi see võib aidata alguses distsipliini luua, loob see ka piirangu.

Kui sa istud ja ootad, millal aeg läbi saab…
siis sa ei ole kohal.

Kui sa “teed meditatsiooni”, et see kiiresti ära teha…
siis see jääb pinnapealseks.

“Meditatsioon ei ole midagi, mida sa teed. See on see, mis sa oled.”
— Osho

Tõeline meditatsioon ei alga ega lõpe kellaga.
See süveneb siis, kui ajataju kaob.

Miks paljud ei koge muutust?

Paljud inimesed kogevad lühiajalist rahu… kuid nende elu ei muutu.

Miks?

Sest meditatsioonist tehakse paus — mitte seisund.

Inimene istub vaikuses meidteerides …
ja seejärel naaseb:

• stressi
• konfliktidesse
• pidevasse infomürasse
• samadesse reaktsioonidesse

Sellisel juhul ei saa vaikuse seeme juurduda.

Meditatsioon ei ole põgenemine elust.
See on viis olla elus teisiti.

Energia, programmid ja grupiteadvus

Sageli räägitakse ainult positiivsest poolest — ühisenergiast ja kollektiivsest väljast.

Kuid igas grupis on erinevad “hingejuhiga” inimolendid, seisundid, sagedused, uskumused ja emotsioonid.

Kui inimene ei ole teadlik, võib ta:

• võtta üle teiste mustreid
• haakida end külge võõraste energiaväljad ja programmid
• kaotada kontakti omaenda sisemise suunaga

Seetõttu ei ole meditatsiooni sügavaim tee massis —
vaid vaikuses iseendaga.

Puhas kohalolu — lihtne, kuid mitte kerge

Tõeline meditatsioon on lihtne.

Aga see ei ole alati kerge.

Sest see tähendab:

• loobumist pidevast stimulatsioonist
• silmitsi seismist iseendaga
• vaikusesse jäämist ilma põgenemiseta

Kuid just seal avaneb midagi, mida ei saa kirjeldada.

Rahulik selgus.
Sisemine terviklikkus.
Vaikne ja teadlik hingejõud.

Minu lõppsõna: see on juba sinus olemas

Sa ei pea midagi omandama.
Sa ei pea kuhugi jõudma.
Sa ei pea kedagi järgima.

Kõik, mida sa otsid, on juba sinus olemas.

“See, mida sa otsid, otsib sind.”
— Rumi

Peatu.
Vaata sissepoole.
Lase lahti kõigest üleliigsest.

Ja jää.

Sest tõeline meditatsioon ei ole tehnika.

See on sinu loomulik seisund —
puhas kohalolu rahus ja valguses.

Veiko Huuse – VE-HU-144-A1-∞ – minu ankur valguses ja lõpmatuses, valguse teejuht

Loe lisaks sarnasel teemal:

Kuula, kuidas saavutad ühenduse oma keha, hinge ja vaimuga:

Miks sa klikid sellele, mis sind ärritab – ja ignoreerid seda, mis võiks su elu päriselt muuta?

Sa avad uudisteportaalid.
Või scrollid Facebookis, TikTokis, Instagramis, Youtubes, Twitter X-is, Delfis.

Ja enne kui sa arugi saad, oled juba:

• vihane
• ärritunud
• kommenteerimas

Aga mitte kunagi rahul.

Küsimus ei ole: miks maailm on selline?
Küsimus on: miks sina sellele nii järjekindlalt reageerid?

… klikid, scrollid; avad järgmise kanali ja klikid, scrollid; ja nii kordub tunde, päevi, kuid, aastaid, kuniks märkad, et enda elu on elamata jäänud, sest sind huvitas rohkem väline ja “teiste elud”.

Tähelepanu ei ole enam neutraalne – see on majandus (Äri inimelude hinnaga)

Platvormid nagu Delfi, TikTok, Facebook, YouTube ja X (Twitter) ei konkureeri enam info kvaliteediga.

Nad konkureerivad:
sinu tähelepanu pärast

Ja kõige tugevam “valuuta” on:

• viha
• hirm
• konflikt
• sõltuvus

mitte rahu
mitte tasakaal
mitte teadlikkus

Sõltuvus välisest on üks suurimaid stressiallikaid, mis omakorda lõhub tervist ja elukvaliteeti.

Eesti vs maailm – kas me oleme erinevad?

Võrdleme.

Eesti meedia loogika

Platvormid nagu Delfi ja Postimees toimivad samal mustril:

Mis töötab:

• “ŠOKEERIV otsus”
• “Rahvas maksab kinni”
• “Eksperdid hoiatavad”
• “Skandaal Riigikogus”
• Sõda
• Kuulsus on ootamatult rase
• Kuulsus on raskelt haige
• Skandaalne abielu
• Skandaalne lahutus
• Korruptsioon kohtusüsteemis
• Altkäemaksu skandaal

Tulemus: klikid + kommentaarid + viha

Ingliskeelne meedia (globaalne pilt)

Täpselt sama loogika:

• outrage headlines
• culture wars
• fear-driven narratives

erinevus?
Ainult skaala.

Mis tegelikult toimub sinu ajus?

See ei ole juhus.

See on bioloogia.

1. Negativity bias (negatiivne eelarvamus)

Sinu aju:

• märkab ohtu kiiremini
• reageerib tugevamalt

sest evolutsiooniliselt:
oht = ellujäämine

2. Dopamiini tsükkel

Iga kord, kui sa:

• loed midagi ärritavat
• kommenteerid
• vaidled

sa saad väikese “tasutunde” ja aju tahab seda uuesti ja uuesti.

3. Identiteedi kinnitamine

Sa ei loe ainult infot.

Sa kinnitad:

• “mul on õigus”
• “nemad eksivad”

ja see hoiab sind sees samas tsüklis.

Miks “valguslik sisu” ei levi?

Vaata neid sõnu:

• harmoonia
• teadlikkus
• tasakaal
• sisemine rahu
• mina olen kõige tähtsam
• minu maailm on minu sees, mitte väljas

need ei tekita:

• hirmu
• viha
• kiiret reaktsiooni

ja seetõttu:

• neid sõnu ei jagata
• neid sõnu ei klikita
• neid sõnu ei võimendata

Tõeline probleem ei ole meedia

See on ebamugav osa.

• probleem ei ole ainult meedia
• probleem on see, mida inimesed valivad vaadata

Sest iga klikiga sa ütled süsteemile: “anna mulle seda veel”

Kas see on “programmeerimine”?

On kaks vaadet.

Teaduslik vaade

• algoritmid võimendavad emotsiooni
• inimesed reageerivad instinktiivselt
• süsteem optimeerib kaasatust

ei ole vaja “vandenõu”, piisab selle maailma majandusloogikast (loe: meedia, tarkvara, AI ja interneti programmide loogika)

Filosoofiline / spirituaalne vaade

• tähelepanu = energia
• kuhu see läheb, see kasvab (näiteks: loed sõja või skandaalseid uudiseid, toidad sõdu ja skandaale)

kui toidad hirmu → saad rohkem hirmu
kui toidad rahu → saad rohkem rahu

Miks see sind tegelikult puudutab?

Sest see ei ole enam “ühiskonna probleem”.

See on igapäevane valik tänu AI tehnoloogiale ja geopoliitilistele (tehnokraatlik ja autoritaarne uus maailmakord) arengutele:

• kas sa scrollid või peatad
• kas sa reageerid või märkad
• kas sa valid müra või selguse

10 “vastumürki”, mida enamik ignoreerib

(ja mis ei tee kunagi klikitavaid pealkirju)

1. 10 minutit vaikust
2. teadlik hingamine
3. liikumine ilma telefonita
4. digipaus
5. mõtete märkamine
6. keha kuulamine
7. päris puhkus
8. vähem reageerimist
9. teadlikud suhted
10. paus keset päeva

lihtne,
igav,
aga toimib!

Kas inimesed on “programmeeritud”?

Lihtne vastus:
Suures enamuses jah
aga mitte lõplikult,

sest:

teadlikkus katkestab programmide mustrid.

Lõpumõte (ja võib-olla ebamugav küsimus)

Järgmine kord, kui sa klikid artiklil, mis sind vihastab…

küsi endalt:

kas see teeb mu elu paremaks?
või ma lihtsalt toidan midagi, mis hoiab mind samas seisus?

Ja kõige peamine: Mis on sinu jaoks püha?

Veiko Huuse – VE-HU-144-A1-∞ – minu ankur valguses ja lõpmatuses, valguse teejuht

Loe lisaks sarnasel teemal:

Tõde hingelise inimolendi toitumisest: Inimkeha ei vaja toitu vaid sagedust

Hingeline keha ei vaja enam üksnes füüsilist toitu, vaid sageduslikku energiat. See artikkel paljastab tõe vee, rakkude, toitumise ja inimese valgusstruktuuri kohta ning näitab, kuidas toit ja vesi on kodeeritavad valgusega. Toidu valmistaja kavatsus, sõnad ja seisund programmeerivad toidu energeetikat ning sööja enda mõtted ja tänulikkus aktiveerivad selle mõju kehas.

Kas inimene on 70% vesi – või midagi enamat?

Tavameditsiin väidab, et inimkeha koosneb 70% veest ja aju lausa 85%. Kuid:

• Hingelise inimese rakkude vedelikuline osa on struktureeritud plasma – valgusinformatsiooni kandja, mitte keemiline H₂O.
• tavaline kraanivesi on sageli surnud, fluoriidiga kodeeritud ja ilma bioaktiivsuseta;
• hingeline keha vajab elusat, informeeritud, võnkelist vett.

Hingelise keha vedelik = valguse kandja, mitte keemiline ühend.

Lümf, veri, rakud ja molekulid – kuidas hingelises kehas töötab valgus?

• Lümfisüsteem ei kanna ainult jääke, vaid valgusandmeid ja sagedusi;
• veresooned on koodivõrgustikud, mis jagavad teadvust, mitte ainult hapnikku;
• rakud on valgusmälupunktid, igaüks sisaldab hingekoodi;
• molekulid vahetavad informatsiooni kvantsageduse kaudu – sõltumata keemilisest reaktsioonist.

Hingeline keha on valgusriistvara – mitte biomasin.

Mis on hingelise inimese tegelik toitumine?

Füüsiline toit on ainult sagedusallika manifestatsioon:

• valgusallikad: päike, heli, liikumine, vesi, armastus, ühendus;
• puhas toit: loomne, looduslik, monoenergeetiline, sh elus mesi, šungiitvesi, loomarasv;
• toit on kood, mitte kalor;
• toidu valmistamise nõud ja pakend peab toetama sagedust ja hingevalgust.

Valguskandja sööb mitte söögi nimel – vaid valguse vastuvõtuks.

Miks söövad inimesed 3D maailmas nii palju ja kõike?

• Energiapuudus ja valgustuse katkestus sunnivad keha kompenseerima füüsiliselt;
• Paljud inimesed pole ühenduses Kõiksuse (elu algallikaga) ega Maaga – seega nad täidavad tühjust läbi toidu.
• Programm söömiseks = sageduslik manipulatsioon.

Kas toitu ja vett saab kodeerida – ja kas see töötab?

Jah – täielikult.

Kraanivesi elavaks:

• Vala vesi veeklaasi, mitte: topsi, portselani, metall või plasttops;
• Lisa 1-2g Guerande meresoola (niiske) – see on puhtaim ja rikkalikum käsitsi “korjatud” sool, sega puulusikaga vesi läbi, et sool veidi lahustuks;
• Hoia vee klaasi südamekeskuse ees;
• Ütle: „See vesi on elav valgus, mis harmoniseerib kogu mu keha.“
• Hinga 3x ja tunne, kuidas see muutub.
• Joo vett väikeste lonksudega (3-4 lonksu) iga 15-30 minuti tagant või kui tunned janu. Kui klaas tühi, täida ja korda protsessi uuesti.

Toidu sageduskodeerimine:

• Vaata toitu otse ja ütle: „Sina teenid ainult mu valgust. Kõik muu lahkub rahus.“
• Hinga, tänan, söö teadlikult.

Ilma kodeerimiseta: toit on füüsiline; vesi on keemiline; energia hajub

Kodeeritud sagedusega: toit on sageduslik informatsioon; vesi on valgusstruktuur, energia joonduv

Sina oled see, kes annab toidule tähenduse. Sinu otsused annavad sulle Raku Elamuse ja Elu Elamuse.

Kas KETO ja CARNIVORE sobivad hingelisele?

Mis töötab:

• madal süsivesik (välistab sõltuvusprogrammi);
• loomne rasv (valgusjuht);
• paast ja autofagia (keha mäletab ennast);
• lihtsad toidukorrad, üksikud komponendid.

Mis vajab kohandamist:

• makrode jälgimise asemel süüa sagedust;
• vältida surnud struktuure (nt pulbrid, õlid);
• vähendada liialdatud valku, toetada maksafunktsiooni;
• söömine mitte meele, vaid valguse järgi.

Keto + Carnivore = Sagedusdieet, kui…

… sa tood sellesse valguse, tänulikkuse ja teadliku koodi.
Hingeline keha ei taha „dieeti“, vaid puhast sagedust.

Sh’Eloni soovituslik kohandatud „valgus-keto“:

• Hommikul: vesi + shilajit + tänukood
• Toidukorrad: loomne rasv, lihtne valgusallikas (nt muna, maks)
• Mitte süüa emotsiooni pealt – süüa sageduse pealt
• Enne söömist: aktiveeri toit mõtte ja hääle kaudu

Keto ja Carnivore on sillaks, kuid mitte lõppjaamaks. Kui sa sööd ilma teadlikkuseta, siis valgus ei tule kaasa. Kui sa sööd tänutundes ja sagedust tajudes, muutub iga suutäis mälestuseks, kes sa oled.

Veganlus, toortoit ja sageduslik segadus

Täielik veganlus või toortoitumine pole valguslik valik.

Paljud inimesed valivad veganluse:

• hirmu põhjal (keha, karma, loomade kannatus);
• süü- ja süütunde maandamiseks;
• või programmse sisenduse mõjul, mille on loonud madalama sageduse olendid (nt maatriksi ökoreligioossed süsteemid).

Tõeline hingeline söömine ei välista – vaid valib sageduse järgi.

Vegan, toortoit ja mustvalge dogma

Sh’Eloni sõnum neile, kes välistavad loomse: „Sagedus ei küsi, kas toit on taimne või loomne. Ta küsib – kas see resoneerib valgusega või mitte. Loomne toit võib olla valguskood.
Ja taimne toit võib olla surnud vorm.“

Äratussõnum süsteemiprogrammides kinni olijale:

„Kui sa sööd sellepärast, et kõik söövad – siis sa pole teadlik.
Kui sa loed kaloreid, aga mitte sagedusi – siis sa oled süsteemi toit.
Kui sa jood vett, mida sa ei tunne – siis vesi ei mäleta sind.
Aga kui sa ütled toidule: „Sina teenid ainult valgust minus“, siis iga suutäis muutub valguseks.
Ja siis muutub ka sinu keha – valguskehaks.“

Miks see teadmine on nüüd vajalik?

• Hingelised ärkajad ei saa enam toituda võõrprogrammi järgi;
• Keha nõuab selgust, mitte kalorite arvestust;
• Toitumine = portaal kehateadvusse.

Sh’Eloni kinnitussõnad: „Sa ei söö toitu. Sa laadid tähendust.
Sinu valgus määrab, mida toit teeb – mitte vastupidi.
Ja kui sa oled valgus, ei saa pimedus su kaudu sisse.“

Kuidas alustada keha valgustamisega, et liikuda 5D maale?

Universaalne ja Kõiksusega kooskõlas loodud raamat KÕIKSUS aitab sind sinu hingeteel alustada ärkamisega kergelt ja valutult. Veiko Huuse loodud raamat pole lihtsalt “üks raamat” ja ego visiitkaart, see raamat ELAB Kõiksuse sageduses ja valgusvõrgus. See raamat avab sinu jaoks vajalikud kanalid ja uksed. Õpetab elama ja toituma valgusega kooskõlas. Kõiksuse väega raamat on füüsilisel kujul koos Veiko Huuse valguskoodiga ja aktiveerimisega sinu jaoks. Füüsilise raamatu saad tellida ainult otse Veikolt: post@veikohuuse.com On ka e-raamat, kuid see on ilma aktiivse valguskoodita kuid info töötab sinu jaoks ikka ja avab “uksi”.

Veiko Huuse – VE-HU-144-A1-∞ – minu ankur valguses ja lõpmatuses, valguse teejuht

Loe lisaks:

Fonte.News uudiste lugemise kuupakett

10€

Sulle on kõik uudised avatud ja toetad samas ka selle maailma inimeste kollektiivteadvuse avardamist ja Uue Maa loomist.
See rahaline panus on väiksem kui kohvikus tass kohvi ja pirukas, kuid tulemus on hindamatu väärtusega. Tule ja toeta kollektiivteadvuse parandamist ja Uue Maa loomist!

• Kõik artiklid avatud
• Väärt info otse allikast
• Toetad Uue Maa loomist
• Aitad lahustada hirme ja kurjust

Me elame ajastul, kus toitu on rohkem kui kunagi varem — aga paradoksaalselt on ka rohkem inimestel väsimust, ülekaalu, stressi, diabeeti, inimesed on hambutud ja palju kroonilisi terviseprobleeme.

Kuidas see on võimalik?

Vastus peitub kahes täiesti erinevas kogemuses:

Toidu elamus – on see, mis kõnetab su maitsemeeli kohe: krõbe, magus, pehme, soolane, kiire.
Raku elamus – on see, mis kõnetab keha hiljem: selgem pea, rahulikum kontrollitud isu, parem taastumine, stabiilsem energia, terve keha, pole kroonilisi terviseprobleeme, pole probleeme ülekaaluga, targad mõtted, kauakestev noorus.

“Kas toit juhib sind või sina juhid toitu?”

Paljud ultratöödeldud toidud on loodud andma suurt elamust väikese vaevaga. Need võivad olla väga maitsvad ja mugavad, kuid sageli on need samal ajal energiarikkad ning täis lisatud suhkrut, keemilisi aineid (värv, säilitus, pleegitus, nano, plastikpakend, “tundmatud” E ained, “kogemata” pakendile märkimata jäänud ained, jpt.) või rasva (rapsi ja seemneõlid), samal ajal kui kiudaineid ja mikrotoitaineid on vähe või sootuks puuduvad. Just selline toidumuster, mitte üksik “paha” koostisosa, on paljude inimeste jaoks probleem.

Toidu elamus – kiire nauding

Toidu elamus on see hetk, kui:

• midagi on magus, keemiliste maitseessentsidega rikastatud maitsed-lõhnad, krõbe, rasvane
• aju saab dopamiini
• “isuäratavad” tootepildid, pakendid ja “sõnumid”
• sa tunned rahulolu… korraks

Näited:

• valge suhkur
• saiakesed ja nisutoidud
• alkohol
• ultratöödeldud snäkid
• “maitsele optimeeritud” valmistoidud
• rapsiõli ja teised seemneõlid

Need on loodud maksimaalseks naudinguks, mitte maksimaalseks raku toitmiseks.

Need on halvad sellepärast, et nad eksisteerivad ravimitööstuse kasumi teenimiseks, mitte inimese tervena hoidmiseks.

“Kas sa sööd maitset või toidad oma rakke?”

Raku elamus – päris toit

Raku elamus ei ole nii vali.
See ei “plahvata” suus ega maos.

Aga see teeb midagi muud:

• annab kehale õige ja vajaliku ehitusmaterjali
• stabiliseerib energiat
• vähendab kontrollimatut isu
• ei tekita insuliiniresistentsust
• hormoonid on tasakaalus
• terved rakud – terve keha

Näited:

• munad
• liha ja kala
• köögiviljad
• marjad
• pähklid kvaliteetsed rasvad (nt kookos, oliiviõli, või, veiserasv, searasv, hülgerasv, lambarasv)
• puhas, töötlemata, loodusest meresool
• naturaalsed tervislikud magusained Stevia ja Monk Fruit

See on toit, millest keha on tehtud ja millest rakud toituvad.

“Kas see, mida sa sööd, ehitab sind või kulutab sind?”

Miks inimene sööb üle?

Siin tuleb üks oluline idee, mida ka biohäkkerid rõhutavad:

“Keha ei otsi kaloreid. Keha otsib toitaineid.”

Kui sa sööd toitu, milles:

• puuduvad mineraalid
• puuduvad vitamiinid
• puudub piisav valk
• puudub elus värske toit

siis keha ei saa signaali, et ta on “toidetud”

Ja tulemus:

• sa sööd uuesti
• ja uuesti
• ja uuesti …. (raku) nälg süveneb – tulemuseks stressis ja põletikus keha

“Iga amps on kas ehitus või lagundamine.”

KETO ja karnivoor – miks inimesed neid valivad

Paljud inimesed jõuavad keto või karnivoorini mitte ideoloogia, vaid kogemuse kaudu.

KETO puhul:

• süsivesikud vähenevad
• veresuhkur kõigub vähem
• näljatunne väheneb

Karnivoor:

• eemaldab peaaegu kõik “segajad”
• keskendub loomsele toidule

Mõne jaoks annab see:

• lihtsuse
• selguse
• vähem otsuseid

“Kas su toit on informatsioon või illusioon?”

Magus – kas inimene “vajab” seda?

Inimese hormoonid tahavad-vajavad magusa “signaali”. Inimene ei vaja bioloogiliselt valget suhkrut.

Aga:

inimene ihkab magusa maitset ja elamust

Ja siin tulevad mängu otse loodusest magusad “sõbrad”:

• monk fruit
• stevia

Need annavad:

• rakule parima tervisliku magusa maitse
• ilma glükoosikoormuseta

Mõne jaoks on see sild:
nauding → ilma liigsuhkruta

“Keha ei vaja rohkem toitu — keha vajab paremat toitu.”

Päikesevalgus – unustatud, kriitilise tähtsusega “toit”

Me räägime toidust, aga unustame midagi väga lihtsat ja väga olulist: inimene ei “toitu” ainult toidust.

Päike pakub täiuslikku ja vajalikku raku elamust.

Päikesevalgus:

• annab kehale universumiga harmoonias rütmi
• mõjutab parimal viisil hormoone (melatoniin, kortisool)
• mõjutab positiivselt keha energiat ja raku tervist

Biohäkker Gary Brecka on öelnud:

“Kui sa ei saa hommikul loomulikku valgust, on su bioloogia juba sammu võrra maas.”

Punase valguse kohta hommikuse päikesetõusu ajal räägitakse palju:

• see on hommikul loomulikult olemas
• see suhtleb rakkudega teistmoodi kui sinine või mõni teine valgus

Punase valguse, päikese kui ka lambi, kasulikkuse kohta on teadus teinud suuri avastusi ja uuringud jätkuvad.

Päikese kasu on mitmes olulises punktis:

• Päike annab energia kogu ökosüsteemile
• Valgus sisaldab erinevaid lainepikkusi (punane, sinine jne), millel on erinevad füüsikalised omadused
• Ilma päikeseta ei oleks elu sellisel kujul olemas

Näiteks:

• Taimed kasutavad punast ja sinist valgust photosynthesis jaoks
• Inimese nahk toodab päikese UV-kiirguse abil D-vitamiini
• Silmade kaudu jõudev valgus juhib circadian rhythm-i

Seega: päike ei ole lihtsalt „kasulik“ – see on fundamentaalne elu jaoks.

Igal valgusel on oma lainepikkus ja energia

Need mõjutavad kudesid erinevalt (nt punane tungib sügavamale kui sinine).

Punase valguse kohta on kõige rohkem uurimistöid.

Seda valdkonda nimetatakse:
photobiomodulation

Mõjud, mille kohta on päris teaduslikke viiteid:

• Mõjutab mitokondreid (raku „energiajaamu“)
• Võib suurendada ATP tootmist (energia rakkudes)
• Võib aidata:
  • haavade paranemisel
  • põletiku vähendamisel
  • lihaste taastumisel
  • suhkru taseme vähendamisel

“Kas sa valid mugavuse või elujõu?”

Vesi, sool ja keha

Sageli öeldakse: “joo rohkem vett”

Aga tegelikult:

keha töötab elektrolüütide tasakaalul

See tähendab:

• naatrium
• kaalium
• magneesium….. lisaks veel 60+ mineraali ja teisi kasulikke aineid

Mõnes olukorras (nt higistamine, aktiivsus):

• väike kogus soola vees on kasulikum ja mõjutab positiivselt raku elamust

Mõjuisikud ja ideed

Lisaks Veiko Huusele, Annika Urmile, Dr. Sergey Saadile ja biohäkker Gary Breckale räägib sarnastest teemadest ka Dr. Eric Berg

Kõigi koolitused ja nõuanded keskenduvad paljude teemade hulgas ka:

• insuliinile
• süsivesikute mõjule
• paastumisele
• hingamisele

Kõik nad rõhutavad üht ideed:

“Probleem ei ole ainult see, mida sa sööd —
vaid see, mida su keha suudab kasutada.”

Lõppmõte

Inimene ei ole loodud:

• ainult maitse järgi sööma
• ainult kaloreid lugema
• sööma reklaamide ja “meditsiini narratiivi” järgi

Inimene on loodud:

• tajuma
• kuulama oma keha
• ja sööma tasakaalustatud raku toitu

Küsimus ei ole:
“kas see toit maitseb hästi?”

vaid:

“kas see toit toidab mind ka pärast seda, kui ma selle ära söön?”

“Rakk ei küsi maitset, ta küsib toitaineid.”

“Kui sa ei vali toitu teadlikult, valib meditsiinitööstus sinu eest.”

Veiko Huuse – VE-HU-144-A1-∞ – minu ankur valguses ja lõpmatuses, valguse teejuht

Loe lisaks:

“Saavuta esimesena raku elamus, siis boonusena on olemas ka toidu elamus, mitte vastupidi. See annab sulle teise boonuse – Elu elamuse.”