Kognitiivne kahjustus peale insulti on sagedane tagajärg: kuni 60% insuldi ellujäänutest kannatab ühe aasta jooksul insuldijärgse kognitiivse kahjustuse (PSCI) all. Kuigi umbes 20% kergetest juhtudest võivad laheneda, areneb järgmise viie aasta jooksul kuni kolmandikul dementsus. Lisaks on võimalik ühe teise imetaimega ära hoida insulti.
Mis imetaim võib aidata kognitiivset taastumist pärast insulti?
Kognitiivne kahjustus on sagedane tagajärg: kuni 60% insuldi ellujäänutest kannatab ühe aasta jooksul insuldijärgse kognitiivse kahjustuse (PSCI) all. Kuigi umbes 20% kergetest juhtudest võivad laheneda, areneb järgmise viie aasta jooksul kuni kolmandikul dementsus. 2
Hõlmikpuu lubab parandada kognitiivset taastumist, kui seda kasutatakse insuldijärgsetel esimestel päevadel. 3
Ginkgo biloba, mis pärineb ühest vanimast teadaolevast puuliigist, võib omada saladusi kognitiivse funktsiooni tugevdamiseks isegi pärast insulti. USA-s tabab kedagi insult iga 40 sekundi järel. 87% juhtudest on insult isheemiline, mis tähendab, et verevool ajju on blokeeritud. 1
Ginkgo võib aidata parandada insuldijärgset tunnetust
Hõlmikpuud on Aasia riikides sajandeid kasutatud kardio- ja ajuveresoonkonna raviainena ning see on traditsioonilise hiina meditsiini lugupeetud osa. 4 Käimas on uuringud hõlmikpuuühendi ginkgoliid B mõju kohta ajuveresoonkonna haiguste, sealhulgas isheemiatõve ennetamisel, 5 kuid näib, et selle komponendid on kasulikud ka insuldijärgseks taastumiseks.
2023. aastal näitasid Pekingi pealinna meditsiiniülikooli Pekingi Tiantani haigla teadlased, et inimestel, keda raviti pärast isheemilist insuldi iga päev hõlmikpuu diterpeenlaktoon-meglumiini (GDLM) süstidega, paranes üldine paranemine. 6 , 7 Seejärel viisid teadlased läbi eeluuringu, et analüüsida konkreetselt kognitiivset taastumist.
Uuringus osales 3163 insuldi üleelanut, keda raviti kerge kuni mõõduka isheemilise insuldi tõttu. 48 tunni jooksul hakkasid umbes pooled neist saama igapäevaseid GDLM-i (25 milligrammi (mg)) süste 14 päeva jooksul, ülejäänud said platseebosüste. Uuringu alguses oli enamikul insuldi üle elanutest mõõdukas kognitiivne kahjustus, mille keskmine tulemus oli 17 punkti 30-st.
Kuid 14. päevaks näitasid GDLM-i (hõlmikpuu bioloogiliselt aktiivsete ühendite kombinatsiooni) saanud patsientidel suuremaid paranemise märke, kusjuures kognitiivsed skoorid olid keskmiselt 3,93 punkti kõrgemad, võrreldes platseeborühma 3,62 punktiga. 90 päeva pärast paranemine jätkus, hõlmikpuu rühmad paranesid keskmiselt 5,51 punkti võrra, võrreldes kontrollrühma 5,04 punktiga. 8
“Kliiniliselt olulise paranemise tasemeni jõudnud patsientide osakaal oli GDLM-i rühmas 20% suurem, mis näitab, et GDLM-i süstid võivad parandada ägeda isheemilise insuldiga patsientide kognitiivset funktsiooni,” ütles uuringu autor Anxin Wang pressiteates. “Kuna selle uuringu jälgimisaeg oli vaid 90 päeva, nõuab GDLM-i süstide pikaajaline mõju pikemaajalist uurimistööd.” 9
Kui Ameerika Insuldi Assotsiatsiooni 2024. aasta rahvusvahelisel insuldikonverentsil esitletud uuringud saavad tulevastes uuringutes kinnitust, võivad GDLM-i süstid saada isheemilise insuldi järgse kognitiivse funktsiooni rutiinse hoolduse osaks. Selle toimimise kohta ütles Wang: 10
“GDLM on näidanud neuroprotektiivset toimet mitme mehhanismi kaudu, nagu ajuveresoonte laiendamine ja ajurakkude hüpoksia (ebapiisava hapnikupuuduse) taluvuse parandamine ja aju verevoolu suurendamine. GDLM-il on ka neuroprotektiivne antioksüdatsioon, põletikuvastane ja apoptoosivastane toime (raku surm) omadused.
Lisaks on laboratoorsed uuringud varem näidanud, et GDLM võib soodustada neurodegeneratiivsete haiguste, näiteks Parkinsoni tõve ja Alzheimeri tõve vältimisega seotud kemikaalide sekretsiooni.
GDLM parandab ka üldist prognoosi pärast isheemilist insuldi. Uuringus, milles osales 70 ägeda isheemilise insuldi (AIS) patsienti, läks neil, kes said 14 päeva jooksul GDLM-i ja aspiriini kombinatsiooni, paremini kui neil, kellele manustati ainult aspiriini. “Kokkuvõttes võib öelda, et GDLI-l [hõlmikpuu diterpeen-laktooni meglumiini süstimine] on trombotsüütidevastane toime ja see võib parandada AIS-i patsientide prognoosi,” selgitasid teadlased. 11
Ginkgol on muljetavaldav neuroprotektiivne toime
Ainuke 270 miljoni aasta taguste puude ellujäänud hõlmikpuu vabastab kõik oma lehed kuldse plahvatuse käigus vaid ühe päevaga. 12 Ginkgetiin on esimene isoleeritud biflavonoid ja see pärineb hõlmikpuu kollastest lehtedest. 13 Biflavonoidid on tuntud väärtuslike raviomaduste poolest neurodegeneratiivsete haiguste vastu ja ginkgetiin pole erand. Ajakirjas Life (Basel) avaldatud ülevaates ginkgetiini neuroprotektiivse potentsiaali kohta selgitatakse: 14
“Ginkgetiin on hõlmikpuus leiduv ühend, mille standardset ekstrakti (EGb 761) on aastaid kasutatud toetava ravina ja kognitiivsete häirete ennetamiseks. Hõlmikpuu ekstrakt võib aeglustada mälukaotuse progresseerumist AD [Alzheimeri tõve] korral, tavaliselt suur annus 240 mg või rohkem päevas ning sellel võib olla toetav ja/või kaitsev toime PD [Parkinsoni tõve] ravis.
Loomkatsetes kaitses ginkgetiin ka isheemilise insuldi põhjustatud neuronaalsete vigastuste eest ja tõenäoliselt aitab osaliselt neurodegeneratiivseid haigusi, puhverdades oksüdatiivset stressi. 15 Samuti võib see aidata kaitsta teie aju alumiiniumi toksilisuse eest, mis mängib rolli neurodegeneratiivsete haiguste korral.
Ühes loomkatses, mis avaldati ajakirjas Nutrition, näidati, et hõlmikpuu leevendab oksüdatiivset stressi ja mõningaid alumiiniumkloriidi poolt põhjustatud neurotransmitterite muutusi. 16 rottidel, kellele manustati alumiiniumkloriidi, suurenes märkimisväärselt tiobarbituurhappega reaktiivse aine (TBARS) sisaldus, mis annab märku oksüdatiivse stressi põhjustatud kahjustustest.
Seevastu rottidel, kellele manustati nii hõlmikpuu kui ka alumiiniumkloriidi, oli aju- ja munandikoes madalam TBARS ja rohkem antioksüdante katalaasi, glutatiooni ja superoksiidi dismutaasi. Üldiselt näitavad uuringud, et hõlmikpuu mängib positiivset rolli rottide aju neuronite kaitsmisel alumiiniumkloriidi tarbimisest põhjustatud oksüdatiivse stressi eest, mis on tõenäoliselt tingitud selle antioksüdantsetest omadustest: 17
“Ginkgo biloba (EGb 761) leheekstraktil on antioksüdantsed ja vabade radikaalide püüdjad, mis suurendavad endogeensete antioksüdantide hulka ja pärsivad vabade radikaalide moodustumist. Ginkgo biloba ekstrakti (GbE) kasutatakse ka vananemisest ja hüpoksiast tulenevate ajuhäirete ravis. [madal hapnikku tase].
Lisaks põhinevad Ginkgo biloba psühholoogilised ja füsioloogilised eelised selle peamisel toimel, mis reguleerib neurotransmittereid ja avaldab neuroprotektiivset toimet.
Ginkgo täiendavad eelised hõlmavad järgmist:
- Algatab dopamiini sünaptosomaalse omastamise – need toimingud parandavad kognitiivset funktsiooni 18 ja 5-hüdroksütrüptamiini (serotoniini), 19 neurotransmitterit, mis on tuntud teie aju ja keha tegevuse mobiliseerimiseks, mis on seotud positiivse mõjuga kognitsioonile ja tähelepanule.
- Trombotsüüte aktiveeriva faktori pärssimine – see tegur takistab vere hüübimist ja hoiab ära naastude moodustumise arterite seintes. 20
- Suurendab lämmastikoksiidi (NO) tootmist veresoontes — see soodustab tervet endoteeli funktsiooni ja sellele järgnevat positiivset mõju perifeersele ja ajuverele. 21
Kvertsetiin – veel üks looduslik ühend, millel on insuldi eelised
Loodus on täis võimsaid tervisepotentsiaaliga ühendeid – hõlmikpuu on vaid üks neist. Teine, mida oma radaril hoida, on kvertsetiin, üks enam kui 4000 teadaolevast flavonoidist, 22 ühendist, mis soodustavad paljude puuviljade, marjade ja köögiviljade kibedust, kokkutõmbumist, maitset, aroomi ja oksüdatiivset stabiilsust.
Soovitan hoida kvertsetiini oma ravimikapis, kui tunnete, et teil tekib midagi, näiteks külmetushaigus või gripp. Teine kvertsetiini eelis on aga selle potentsiaal alandada kusihappe taset, millest 23 kõrgenenud tase on seotud südamehaiguste ja insuldi suurenenud riskiga, 24 rääkimata podagra insuliiniresistentsusest ja 2. tüüpi diabeedist. Dr David Perlmutter ütles Yahoole: 25
“Kuigi me oleme aastakümneid teadnud, kuidas kusihape suurendab podagra riski, on see uus arusaam selle rollist insuldi korral tõesti julgustav, sest kusihappe taseme kontrolli alla saamiseks saame nii palju ära teha, on tehtud suurepäraseid uuringuid, mis näitavad, kuidas toitaine kvertsetiin võib kusihappe taset oluliselt alandada.
Kvertsetiin parandab ka metaboolset sündroomi, seisundite kogumit (sealhulgas kõrge vererõhk, kõrge veresuhkur, kõrge triglütseriidide tase ja rasva kogunemine vöökohale), mis suurendavad teie riski haigestuda II tüüpi diabeeti, südamehaigustesse ja insuldi. 26 Epidemioloogilised uuringud seostavad kvertsetiini ka südame isheemiatõve ja insuldi riski vähenemisega. 27
Mis suurendab teie insuldiriski?
Ennetamine on parem kui ravi, mistõttu on oluline uurida mõningaid insuldi käivitavaid tegureid. Kõrge vererõhk on suurim, suurendades insuldi riski kaks kuni neli korda. 28 Siin on abi ka kvertsetiinist, kuna see võib aidata oluliselt vähendada vererõhku. 29
Stress suurendab ka teie südameataki ja insuldi riski, põhjustades teie mandelkehas liigset aktiivsust. 30 Teie aju hirmukeskusena tuntud mandlikujuline ajupiirkond, mis asub teie oimusagaras, aktiveerub vastuseks nii tegelikele kui ka tajutavatele ohtudele.
Ajuskaneeringutele tuginedes võisid teadlased järeldada, et mandelkehas suurema aktiivsusega inimestel on suurem risk südamehaiguse, näiteks südameataki, insuldi või stenokardia (valu rinnus) tekkeks. 31 Nagu selgub, näib amügdala aktiivsuse ja arteriaalse põletiku (mis on südameinfarkti ja insuldi riskitegur) vahel olevat märkimisväärne korrelatsioon.
Keskkonnategurid, nagu kokkupuude radooniga, on veel üks süüdlane. Uuringus, milles osales 158 910 naist, keda jälgiti keskmiselt 13 aastat, oli 32 kõrgeima radooniga kokkupuutumise rühma kuuluval inimesel 14% suurem insuldirisk võrreldes madalaima rühmaga. Kuid isegi keskmise kokkupuuterühma kuuluvatel oli risk 6% suurem. 33
Uni on veel üks soodustav tegur. Enamik insulte esineb päeva esimestel tundidel, une ajal, mil vererõhu mustrid langevad, seejärel tõusevad hommikul. “On oletatud, et tänahommikuse vererõhu tõus põhjustab südame- ja tserebrovaskulaarsete sündmuste sagenemist hommikul, häirides haavatavaid naastud, mis põhjustab rebenemist ja tromboosi,” selgitasid teadlased ajakirjas Frontiers in Neurology. 34
Une kestust seostatakse ka kõrge vererõhu riskiga, mis on insuldi peamine riskitegur. Üks uuring näitas näiteks, et vähem kui seitse või rohkem kui kaheksa tundi öösel magamine on seotud kõrge vererõhu riskiga. 35
Häiritud uni, sealhulgas uneapnoe või jäsemete liigutused une ajal, võib samuti suurendada insuldi riski, nagu on märgitud ajakirjas Journal of Stroke, võib-olla seetõttu, et see tekitab teie südame-veresoonkonna süsteemile täiendavat stressi: 36
“Kõik une piiramise või killustatuse põhjused, nagu unepiirangud, uneapnoe, unetus, perioodilised jäsemete liigutused une ajal ja vahetustega töö, ei kahjusta mitte ainult südame-veresoonkonna taastumist, vaid tekitavad stressi ka südame-veresoonkonna süsteemile. On teatatud, et unehäired on mänginud roll insuldi ja teiste kardiovaskulaarsete häirete tekkes.”
Hõlmikpuu võib olla kasulik ravimtaim kognitiivsete funktsioonide toetamiseks ja insuldi taastumiseks, kuid insuldiriski vähendamiseks järgige kindlasti insuldivastast elustiili, mis hõlmab regulaarset treeningut ja igapäevast liikumist, korralikku kvaliteetset und, stressijuhtimist ja oma panust hoidumaks kunstlikest magusainetest, suhkrust, statiinidest, ultratöödeldud toitudest, hormoonasendusravist ja rasestumisvastastest tablettidest.
Artikli allikas: Dr. Joseph Mercola
Artikli viited:
- 1 USA CDC, Stroke Facts
- 2- taktiline 1. mai 2023
- 3, 7, 8, 9, 10 Science Daily 1. veebruar 2024
- 4, 5 Acta Pharm Sin B. 2024 jaanuar; 14(1): 1–19
- 6 JAMA Netw avatud. 2023 august; 6(8): e2328828
- 11 Phytother Res. 2023 mai;37(5):1986-1996. doi: 10.1002/ptr.7720. Epub 2023, 6. jaanuar
- 12 X, Khai, foto autor Han Fei
- 13, 14 Life (Basel). 2023 veebruar; 13(2): 562
- 15 Life (Basel). 2023 veebruar; 13(2): 562., 4. Ginkgetiin neurodegeneratiivsete haiguste raviks
- 16, 17 Toitumine märts 2017; 35: 93-99
- 18 British Journal of Pharmacology 2010, 1. veebruar; 159 (3): 659-68
- 19 Journal of Pharmacy and Pharmacology, 1992 november; 44(11):943-5
- 20 Fütomeditsiin. 2005 jaanuar;12(1-2):10-6
- 21 Cellular and Molecular Life Sciences, 2007 juuli; 64(13):1715-22
- 22 Toitained. 2010 detsember; 2(12): 1231–1246., 2. Polüfenoolide klassifikatsioon
- 23 British Journal of Nutrition 20. jaanuar 2016
- 24 Cureus. 2021 sept; 13(9): e18172
- 25 Yahoo 22. september 2023
- 26 Fütoteraapia uuringud 8. märts 2019; 33 lõige 5
- 27 Journal of Nutrition 2007 nov;137(11):2405-11
- 28 Riiklik neuroloogiliste häirete ja insuldi instituut, aju põhitõed: insuldi ennetamine, millised on ravitavad riskitegurid?
- 29 toitumisülevaadet 6. jaanuar 2020 DOI: 10.1093/nutrit/nuz071
- 30, 31 The Lancet, DOI: 10.1016/S0140-6736(16)31714-7
- 32 Neurology, veebruar 2024, 102(4)
- 33 Science Daily, 31. jaanuar 2024
- 34 Front Neurol. 2017; 8: 392, Hüpertensioon
- 35 Uni. 2006 august;29(8):1009-14
- 36 J Löök. 2018 jaanuar; 20(1): 12–32
39
