See, kuidas te hingate – olgu see kiire või aeglane, pinnapealne või sügav – on tihedalt seotud teie kehaga kui tervikuga, saates sõnumeid, mis mõjutavad teie meeleolu, stressitaset ja isegi teie immuunsüsteemi. Ometi on hingamine ainulaadne selle poolest, et seda nii kergesti ignoreeritakse (saab teie elu põhitaustaks) kui ka austatakse samal ajal. Viimasel juhul on peaaegu instinktiivne soovitada kellelgi “sügavalt sisse hingata”, kui ta tunneb ärevust, stressi või hirmu.
Kontrollitud hingamine loob harmoonia sinu kehas ja sa oled terve
Miks kulutada raha ja aega meditsiinile, arstidele, ravimitele, kui igal inimesel on universaalne abiline TASUTA olemas? Me hingame sisse puhast energiat ja välja hingame mustuse meie kehast. Kontrollitud ja teadliku hingamisega me loome harmoonia oma kehas ja me oleme terved. Kuidas hingata ennast terveks ja hoida keha harmoonias?