Teie keha iga organ ja isegi üksikud rakud, sisaldavad bioloogilisi “kellasid”, mis reguleerivad kõike alates ainevahetusest kuni psühholoogilise funktsioneerimiseni. Kõik need kehakellad on sünkroonitud teie peamise ööpäevase kellaga, mis asub teie ajus, mis omakorda on sünkroonitud päikese tõusu ja loojumisega, eeldusel, et te ei aja seda segamini kunstliku valgustusega öösel ja/või ebapiisava päikesevalgusega päevasel ajal. Pikemas perspektiivis võib unega koonerdamine – mis on kindel viis ööpäevase kehakella düsreguleerimiseks – kaasa aidata terve hulga krooniliste terviseprobleemide tekkele. Mida teha une parandamiseks ja kuidas muuta elustiili?
Magage igal õhtul korralikult
Tänane inimrass on muudetud mitmeid kordi ja need muutmised on kooskõlas selle planetaarse süsteemiga – näiteks päikese tõusu ja loojumisega. Kuigi kõik on illusioon ja tehislik, on inimene selle sees ja tema toimemehhanismid töötavad selle maailma Eluprogrammi järgi, juhul kui sa tõepoolest pole “ajarändur” või “dimensioonide rändur”. Selle maa eluprogrammis “tervena ja täiuslikuna” elamiseks tuleks kinni pidada “loodusreeglitest”, vastasel juhul oled sa naftameditsiini sõltuvuses. Õige toitumine ja mida varem magama õhtul lähed, seda parem ja mitte ainult, on palju teisi tegureid, mis rikuvad sinu une kvaliteedi.
