Aeg on silmad avada ja lõpetada rumalus enne, kui on liiga hilja!
Paljud inimesed elavad arusaamas, et haigused tulevad “tühja koha pealt” või lihtsalt “vanadusest”. Nii sattutakse haiglasse, kus süsteem ei tegele keha päriselt tervendamisega, vaid hoitakse sind lihtsalt “veel elus”. Kuid keegi ei saa sind päästa, kui sa ei hakka ise armastama oma keha, hinge ja vaimu, ei loobu sünteetilisest kemikaalimaailmast ega usalda seda, mida loodus ja eluterve mõistus on meile tervenemiseks andnud.
Keha hääbumise ja krooniliste haiguste tegelikud tagamaad
Peamised põhjused, miks inimesi tabavad insult, infarkt, Alzheimer, dementsus ja diabeet, peituvad lihtsates, kuid sügavates tõsiasjades:
1. Süsivesikute liigtarbimine, insuliiniresistentsus ja “Tüüp 3 diabeet”
Pidev suhkru ja rafineeritud süsivesikute söömine viib keha kroonilise insuliiniresistentsuseni. Rakud ei suuda enam glükoosi omastada. Alzheimer ja mäluhäired on tegelikult tüüp 3 diabeet – aju lokaalne energiakriis, kus aju rakud otseselt nälgivad ja hääbuvad, sest nad ei saa süsivesikutest enam energiat kätte.
2. Elektripuudus ja krooniline vedelikupuudus kehas
Eriti eakatel inimestel kaob janutunne ja keha kuivab seestpoolt kokku. On ülimalt kriitiline mõista, et krooniline vee ja elektrolüütide (meresoola, magneesiumi, kaaliumi) puudus paksendab verd.
- Veri ja eluvool: Kui sa ei tarbi piisavalt vedelikku koos vajalike mineraalidega, muutub veri paksuks, kasulikud ained ei jõua rakkudesse ja rakud lämbuvad omaenda jääkidesse.
- Paljas vesi vs elektrolüüdid: Pelgalt vesi ilma mineraalideta ei toida rakuenergiat piisavalt. Mineraalidega vesi viib toitained verre ja paneb keha “elektri” ehk elektroheemilise voolu käima.
- Kui keha jäetakse aastateks kütuseta, läheb see ellujäämise režiimile. Viimane kütus võetakse luuüdist. Kui luuüdi on tühi, laguneb veri, süda väsib, aju ei saa signaale kätte ning tekivad ummistused ja halvatused.
3. Igapäevased keskkonnamürgid: Kodukeemia, teflon ja plastikud
Inimesed mürgitavad end teadmatusest iga päev:
- Plastnõude kasutmine, eriti veel mikrolaineahjus: Plastpakendite ja -nõude kuumutamisel eraldub toidu sisse miljoneid mikroplasti osakesi ja kemikaale (bisfenoolid, ftalaadid), mis löövad segamini hormoonsüsteemi ja koormavad rakke.
- Teflonpannid: Kuumutamisel eraldavad kahjustatud katted toitu mürgiseid püsikemikaale (PFAS).
- Sünteetiline kodukeemia: Mürgised puhastusvahendid ja lõhnaained koormavad pidevalt närvisüsteemi ja maksa.
Loe põhjalikku Annika Urmi artiklit siit:
Kuidas plastpakendis olev kunstlik östrogeen rikub sinu hormoonid ja aju – Annika Urm
4. Liikumatus, mugavus ja kaugenemine loodusest
Tänapäeva inimene ei liigu, ei viibi metsades ega päikese käes.
- Ilma liikumiseta (nagu treppidest käimine ja lihaskoormus) kaob luudelt mehaaniline pinge, mis viib hormoonide (testosteroon, kasvuhormoon) ja aju plastilisuse kukkumiseni.
- Päikesevalguse puudus jätab keha ilma D-vitamiinist ja mitokondrite ATP-energiast, lõhkudes ööpäevarütmi ja une.
5. Üksindus, eesmärgitus ja vajadusetuse tunne
Inimene ei ole loodud üksinda hääbuma. Kui vanainimesel kaob tunne, et teda on kellelegi vaja ja tal puudub igapäevane eesmärk, tõuseb kehas krooniline stressihormoon (kortisool), mis kiirendab keha ja aju lagunemist.
Õppetund reaalsest elust: Minu hea sõbra juhtum
Minu hea sõber sattus teise insuldiga haiglasse. Õnneks oli seekord nõrgem ja abi oli kiirelt võtta. Tema elustiil oli aastakümneid olnud kehale hävitav: täielik vale toitumine, mürgiste inimeste ja emotsionaalse prügi talumine ning ta polnud kunagi armastanud piisavalt vett juua, rääkimata mineraalide ning elektrolüütide tasakaalust!
Sõber on juba olnud haiglas mõned päevad, kui ühel ööl helistas ta mulle paanikahoost, sest tekkinud olid jälle insuldi eeltunnused ja krambid. Mind üllatas haigla personali suhtumine, et teise insuldiga inimesele ei anta piisavalt soolvett (otse veeni NaCl) koos magneesiumiga ja mineraalidega. Haiglas oli olukord tuttav: õed ja süsteem ei saa tihti aru rakutasandi vajadustest. Ei mõisteta, et insuldiga inimene on mineraalidest tühi ja ellujäämise režiimil. Mineraale ja soolvett (NaCl) tilgutatakse sageli liiga vähe. Minu sõbral polnud enam vajalikku NaCl-i magneesiumiga ööseks tilkuma pandud.
Kui küsisin sõbralt, kas ta jõi soolaga vett, mida ma talle päeval külastuse ajal ette valmistasin, vastas ta: “Jõin selle ühe klaasi tühjaks, kui sa lahkusid, ja arvasin, et piisab!”
Arvata, et 70 aastat valesti elatud elu ja keha tühjaks jooksmist parandab üks-kaks klaasi vett päevas, on ilmselge rumalus.
Kui oled oma keha aastakümneid tühjendanud, võtab taastumine nädalaid, kuud ja aastaid. Tegin sõbrale külastuse ajal 1-liitrise soolavee pudeli valmis ja tegin selgeks: see pudel peab õhtuks tühi olema, ööseks uuesti täidetud ning igal ärkamisel tuleb võtta paar lonksu. Samuti viisin puhast rakutoitu talle – keto ja low carb müslid, ja jogurtit. Ütlesin talle “karmilt”, et kui sa täna vigu parandama ei hakka, on sinu kulgemine maamuna peal otsas!
Haigla toit – kas ravi või keha nõrgestamine?
Haiglapalatites pakutav toit on sageli puhas katastroof: margariin võltsitud rasvana, saiad, suhkur ja süsivesikuterikas rämpstoit.
Kui keha peab tegelema haigla toidust tuleva prügiga, kulub kogu tema viimane energia selle neutraliseerimiseks, mitte tervenemiseks. Toit peab olema sinu ravi toetaja, mitte nõrgestaja!
Haiglas tuleb olla teadlik ja nõuda päris toitu! Sõbra eest hoolitsevale õele tegin selgeks, mis toit on lubatud ja vajalik, samuti palusin sõbral ise nõuda õiget toitu:
- Keedumunad (väärtuslikud aminohapped)
- Kodujuust, hapukoor ja päris või (82%) (Margariin on mürk!)
- Roheline salat ja puuviljad
- Ise keedetud kondipuljong (ilma lisatud glutamaadita)
- Liha ja kala
- Kasutuses tohib olla vaid külmpressitud kookos- või oliiviõli (Rapsi- ja seemneõlid ning teflonpannid tuleks täielikult välja visata!)
- Suhkur ja rafineeritud süsivesikud on rangelt keelatud!
Keha isetervenemise mootor: Kuidas alustada täna?
- Käivita autofaagia (paastumine): Et keha käivitaks autofaagia – omaenda isetervenemise, rakkude puhastamise ja uuenemise mootori –, vajab keha paastu ehk söögipause (nt 16/8 rütm). Autofaagia ei käivitu pidevast söömisest, vaid siis, kui annad seedimisele puhkust ja lased kehal vana ning kahjustatud materjali ise ära koristada. Ja siis tuleb keha täita uuesti soolavee / elektrolüütide, mineraalide (eriti magneesiumi) ja elusa toiduga.
- Joo ööpäevas 2–3 liitrit vett ainult koos naturaalse meresoolaga. Paljas vesi viib viimasedki mineraalid välja!
- Loobu laboratoorsest keemiast, plastikutest ja sünteetilisest rämpstoidust. Nõrk keha ei suuda sünteetilisi tablette ega kemikaale seedida – kõik kasulik peab tulema elusast toidust ja soolaveest. Ära kuumuta toitu plastnõudes ega kasuta kahjustatud teflonpanne.
- Liiguta oma lihaseid ja kasuta treppe! Lihaste liikumine paneb lümfi ja vere käima, vähendab krampe (mis tekivad soola ja magneesiumi puudusest) ning aitab ajul uusi signaale luua ja toodab aju kasvuelementi (BDNF).
- Puhasta oma ümbrus mürgistest inimestest ja stressist. Keha ei saa terveneda keskkonnas, mis teda pidevalt närviliseks teeb.
- Kuula muusikat ja taasta meelerahu: Kuula klassikalist muusikat, mediteeri ja viibi võimalikult palju looduses ja päikese käes. Looduse helid – linnulaul, ritsikate siristamine ja veekohin – ning meelerahu häälestavad keha tervenemise sagedusele. Leia igasse päeva tegevus, mis annab sulle vajalikkuse tunnet!
Kokkuvõte
Sinu tervis on sinu enda kätes. Ära jää ootama, kuni satud haiglavoodisse, kus sinu keha vaid hoitakse elus. Hakka oma keha, hinge ja vaimu väärtustama ning toitma juba täna. Joo meresoolaga vett, söö päris toitu, liiguta end looduses ja anna oma kehale võimalus ise terveneda!
Loe lisaks:
Soovitan sul kindlasti lugeda Annika Urmi artiklit: see selgitab väga täpselt, miks mäluhäired ja Alzheimer on tegelikult aju energiakriis (insuliiniresistentsus) ning kuidas ketogeenne toitumine, jõutreening, liikumine ja külma-kuuma vaheldus aitavad aju ja keha päriselt taastada:
Kui soovid tervise hoidmise ja taastamise kohta veelgi rohkem teada, tasub kindlasti lugeda ka kõiki teisi Fonte.News terviseteemalisi artikleid ning tutvuda Golden Stevia uudiste ja retseptidega!
Autor: Veiko Huuse – VE-HU-144-A1-∞ – minu ankur valguses ja lõpmatuses, valguse teejuht
Kui Fonte.News artiklid sulle meeldivad ja pead oluliseks selle kanali tööd, siis palun toeta:
Loe Lisaks:
